以前面膜就是貴夫人在用，顏色又是綠色白色的，真的看起來很嚇人。
但是面膜品牌、功用那麼多，到底哪種才是最適合自己的呢？
要怎麼敷才能最有效果？此篇就一一分析各種面膜及效果。
Contents
面膜的功用
我們最常看到范爺無時無刻都在敷面膜，到底面膜是在敷什麼？
敷上面膜後，皮膚與外界空氣隔絕，呈現封閉狀態。一段時間後，皮膚表面溫度升高，吸收力就會變好。
「面膜所含的各種保濕、滋養成分就容易通過角質層，幫助皮膚抓取或留住水分。」
角質層含水充足，乾燥、粗糙甚至一些小細紋立即消失，皮膚自然顯得水水嫩嫩。
不過，別高興得太早，這種迷人的效果無法持續太久。數小時後，一切又回復原狀。
所以我們去做臉，當下覺得容光煥發，但隔天好像就打回原形的感覺。
就跟減肥一樣，我們當下去做推脂去油，好不容易把身體導向正軌，
可是不健康的生活習慣，會讓我們的身體又恢復肥胖的道路。
國泰醫院皮膚科主治醫師徐自菱也指出，任何物質要通過角質層並不容易，
以敷面膜的方式雖然能促進保養成分進入皮膚，但是否能達到深層，
為皮膚吸收利用，她持保留態度。所以，不需要對面膜抱太高的期望。
至於訴求加強清潔的清潔面膜又有什麼作用？這類面膜的主要成分之一是清潔力強的泥土，
例如高嶺土、火山灰泥、死海泥等。
「泥土的顆粒可以吸附皮膚表層的油汙，達到進一步清潔的作用，」蔡呈芳解釋。
所以面膜真的只是救急不治本，如果想要好好的保養肌膚，還是要從基本步驟做起。
洗臉、保養、生活作息、飲食等，這些都是環環相扣的。
面膜的種類
貼片式面膜
保濕及美白類的面膜大多以這種形式出現。敷完後不必清洗，內含一些分子量小、滲透度高的保養成分。
一般市售面膜大多是貼片式面膜。
清洗式面膜
可細分為清潔作用的泥土面膜，和保濕或鎮靜作用的凝膠面膜。這種面膜敷過後，必須以水再次清洗。
藥妝店、美妝店為主。
剝除式面膜
多半用來清除角質和拔去粉刺，效果明顯，但傷害力較大。
除了清除之外，美體護膚沙龍的面膜護膚也偏向此類。
你真的需要用面膜嗎？
擋不住一波波的廣告宣傳，讓你相信只要勤敷面膜，肌膚就會完美無暇？
還是明星藝人都這樣保養，讓你也覺得不跟上潮流不行？
但實際上皮膚科醫師可不這麼想。
首先你要知道，面膜是一種加強的保養形式，並不能取代每天的基礎保養。
再者，「面膜適合在特殊狀況下用。」
蔡呈芳醫師說，例如長途飛行時感覺皮膚很乾，或是夏天出油情況特別嚴重。
「基本的清潔、保溼、防曬都做好，額外的保養品其實是多餘，」
徐自菱醫師直言，保養品用得太多，未必有更好的效果。
何況使用的產品愈複雜，愈可能碰到讓你過敏的成分。
用不用面膜其實要視個人膚質而定。敏感性膚質的人用面膜要特別小心。
如果成分中含有過敏原，用擦的方式也許不會造成太大問題，
蔡呈芳醫師說：「但是敷上面膜，等於將這些過敏原強行灌入皮膚，引發的過敏症狀會加重好幾倍，」
馬偕醫院皮膚科主治醫師謝雅如則建議，如果皮膚天生比較乾燥，或冬季需要加強保濕，
是可以適度使用保濕滋養型的面膜。不過，沒有乾燥困擾的人就不必盲目跟隨流行。
除了保濕外，清潔面膜或拔粉刺面膜有必要用嗎？
醫師的看法是，皮膚有自行代謝的功能，所以只要每天徹底卸妝、清潔，
不用也無所謂。而且剝除式面膜對皮膚的傷害大，不能長期使用。
因為你在痛快撕除面膜時，雖然除掉不少礙眼的粉刺，但皮膚也受到外力強烈拉扯，傷害到表皮細胞。
長期、頻繁地使用會讓皮膚變得脆弱敏感，抵抗力差，外界些許刺激就會引起發炎、過敏。
不止如此，「拉扯久了，皮膚容易鬆弛，」謝雅如醫師補充說。
所以，你如果不想30出頭就掛著一張鬆垮的臉，最好節制使用次數，免得除去了粉刺，換來更多問題。
引用：commonhealth
選擇適合自己的面膜
面膜那麼多種，該怎麼選擇你想要的面膜呢？
選擇使用方法
把面膜當作化妝水使用
使用順序：洗臉→面膜→美容液→乳液、乳霜
把面膜當作美容液使用
使用順序：洗臉→化妝水→面膜→美容液→乳液、乳霜
尋找符合自己需求的面膜
面膜有很多種功效，像是美白、保濕等等，使用自己需求的產品，
才能達到最好的效果。
| 需求 | 推薦成分 |
| 保濕 | 神經醯胺 |
| 玻尿酸 | |
| 膠原蛋白 | |
| 美白 | 傳明酸 |
| 熊果素 | |
| 維他命C誘導體 | |
| 胎盤素 | |
| 凍齡 | 維他命C誘導體 |
| 膠原蛋白 | |
| 玻尿酸 |
注意刺激性成分
因為面膜是直接用於皮膚上，所以對肌膚的影響也很大，
盡量要畢竟刺激性的成分。
◉防腐劑 ＢＨＴ、化學抗氧化劑，會刺激肌膚。
◉人工香料 可能會引起過敏。
◉酒精 刺激黏膜，也有可能引起過敏。
2018日本面膜暢銷排行榜
1.精油精華面膜ＬＸ（MIKIMOTO COSMETICS）
●搭配原創的珍珠相關三種成分
●利用維他命膠囊跟腺苷來調整肌理
| 產品資訊 | 精油精華面膜ＬＸ |
| 公司品牌 | MIKIMOTO COSMETICS |
| 價格 | 3,000円（未稅）/ 2片；9,000円（未稅）/ 6片 |
| 購買場所 | 直營店、百貨公司等 |
| 特徵 | 保濕◎、美容液成分◎ |
2.VECUA SPA 精油精華面膜 （VECUA）
引用：vecua
●使用日本國產有機棉
●搭配七種米精華成分，造就高保濕
●調配天然油的香味
| 產品資訊 | VECUA SPA 精油精華面膜 |
| 公司品牌 | VECUA |
| 價格 | 1,800円/30片 |
| 購買場所 | 官網、日本藥妝等 |
| 特徵 | 保濕◎、低刺激◎、七種米的精華、擁有480ml的大容量美容液 |
3.臉部面膜LuLuLun（LuLuLun）
●有玻尿酸、金合歡蜂蜜等保濕成分
●柑橘精華、印度苦楝樹等成分帶給肌膚光澤滋潤感
| 產品資訊 | LuLuLun |
| 公司品牌 | GLIDE ENTERPRISE Inc. |
| 價格 | 1,350円/36片 |
| 購買場所 | 官網、藥妝店 |
| 特徵 | 保濕◎、滋潤◎ |
4.高滲透保濕面膜（SQS)
●玻尿酸滲透到角質層各處
●絲瓜精華有助於肌膚滋潤彈性
| 產品資訊 | 高滲透保濕面膜 |
| 公司品牌 | 石澤研究所 |
| 價格 | 650円（未稅）/10片 |
| 購買場所 | 官網、藥妝店 |
| 特徵 | 保濕◎、彈性up、五種美容成分 |
5.Huku美白面膜（shiseido 資生堂）
●統整肌理保護肌膚的四種保濕成分
●面膜界從未使用的兩種美白有效成分
●採取上下分開的面膜形式
| 產品資訊 | Huku美白面膜 |
| 公司品牌 | SHISEIDO 資生堂 |
| 價格 | 1,500円/30ml/1包 |
| 購買場所 | 官網、藥妝店 |
| 特徵 | 美白◎、保濕◎、緊貼面膜形式 |
正確使用面膜的方式
面膜是可以補充水分、暫時調理肌理，但如果用錯了方法，
好的東西就會變成不好的東西，所以我們要注意使用方法。
使用時要緊貼肌膚
這樣才能每個地方都能夠吃進去營養成分。
使用溫熱面膜
直接隔水加熱或是用微波爐加熱20~30秒，
溫熱感能夠讓肌膚張開毛細孔，確實吸收營養成分。
不要使用超過規定時間
建議敷15分左右，如果超過反而臉上的水分被吸走。
不要泡澡敷面膜
因為泡澡時有蒸汽，剛好可以排出身體的老舊物質，如果敷上面膜，反而阻礙了代謝。
不要邊吹頭髮邊敷面膜
因為吹風機的熱風會使得面膜快速乾掉。
生活作息影響肌膚修復期
◎充足優質的睡眠品質
夜間照明科技普及化，讓現代人睡眠時間相較於100年前約短少2至3小時，
肌膚長時間處於防禦狀態，導致黑色素細胞繼續分泌黑色素且褪黑激素分泌下降，
肌膚細胞無法修補氧化受損及代謝黑色素，
使淺層斑再加深、深層斑更黯黑或蠟黃暗沉臉色等問題無法改善。
雖然真的很困難，最好還是１１點睡覺，因為肌膚的黃金修復期是１２點到３點，
也盡量不要開燈睡覺，睡前不要玩手機，睡前三小時不要進食。
◎不要累積壓力
雖然對於現代我們來說，真的是天方夜譚......人生在世，要怎麼沒有壓力呢？
但是壓力容易引起老化的活性酵素，交感神經緊張下，肌膚得不到養分，就會促進老化。
建議可以每天冥想，做做腹式呼吸，減少咖啡因跟香菸，多走走路伸展，利用柑橘類芳香放鬆。
結論
臉是我們第一門面，如果看起來不乾淨，就會影響到整體印象，
所以平常就要好好做到保養肌膚，從基本的清潔開始，毛細孔是會呼吸的，
每天外出在外多多少少會沾附到物質，跟回家先洗手的道理一樣，
就算沒有化妝，防曬乳也是需要卸掉的，所以要確實做好清潔部分，
肌膚才會維持一定的狀態，有時候感覺到缺水時，就可以利用面膜來緊急保濕。
飲食對於我們肌膚也是一大影響，如果喜歡吃辣也比較容易上火，
每個人體質不同，有些人是多燥熱，有些人是寒性體質；
燥熱的話，就盡量不要吃辛香料及巧克力等食品。
才能抵抗從內而外的皮膚老化，讓我們的外表年齡跟實際年齡讓人猜不透。
最主要還是要清潔、保養、飲食，才是我們成為下一個志玲姊姊的法則。
