日前有網路謠言指出「使用沐浴乳洗澡會增加致癌風險」，真的是這樣嗎？
林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，如果添加「定香」用的鄰苯二甲酸酯，
的確有可能和某些癌症有關。
熱銷的沐浴乳當中到底有沒有鄰苯二甲酸酯呢？
此篇就詳細介紹熱銷沐浴乳及挑選方式。
Contents
沐浴乳
沐浴乳的發明主要是為了取代傳統清潔肥皂的觸感和功效，
沐浴乳接觸人們肌膚時並不會有像肥皂那樣硬梆梆的感覺，
有的廠商甚至推出有療效或特別香味的沐浴乳，使得不少人趨之若鶩。
現在還有出兒童沐浴乳、男性沐浴乳、嬰兒沐浴乳等，琳瑯滿目。
沐浴露的香料及藥用療效不是每個人都適合使用，部分人士會對沐浴露的成分產生皮膚敏感，
所以如使用後出現皮膚瘙癢，出現紅斑，甚至出現紅疹，就要停止繼續使用。
沐浴乳挑選
譚敦慈醫師表示，為了讓香味持久，有些沐浴乳、保養品、香水、化妝品裡，
都有可能添加用以「鄰苯二甲酸酯」，它算是一種環境荷爾蒙，可能經由皮膚吸收，
長期使用、小劑量慢性累積也可能造成危害，恐影響兒童的生殖器官發育，
並與某些癌症如乳癌、子宮內膜癌等有關。
此外，鄰苯二甲酸酯類也容易造成兒童過敏及成人發生代謝症候群，例如肥胖。
所以萬一看不懂成分的話，買回家可以參考林杰樑醫師生前就訂了一些香味規矩。
購買沐浴乳、洗髮精等身體清潔或保養用品時，
首要就是看標示，確定是無香味，或是定香劑使用愈少的愈好。買回家使用時，
務必將門窗或抽風機打開。如果洗完澡，將抽風機及窗戶打開，
3分鐘以上香味縈繞不散，下次就換個牌子。
2021年推薦熱賣沐浴乳排行榜
接著我們就來看看熱賣沐浴乳排行榜吧！
10.Biore 極緻精華油沐浴乳
| 品牌 | Biore |
| 容量 | 500ml |
| 建議售價 | 250 |
成分無鄰苯二甲酸酯。
保持肌膚年輕水嫩的要素之一是”皮脂”，膚觸改變的關鍵時刻你需要專屬的「植萃精華油美容」
・添加天然來源之植萃精華油，含月見草、薰衣草、荷荷芭等植物萃取
・讓肌膚被奶霜般綿密細緻的泡沫呵護，有油的滋潤度，無油的黏膩感
・連續使用，提升肌膚含水量，讓沐浴就像保養，賦予柔潤膚觸！
・上質香氛 (兩種香味)
盛綻花宴：被盛開的花朵幸福尊寵著，享受高雅、極富層次的香氛饗宴。
清新綠蹤：被清新的芬多精圍繞著，享受清甜迷人又紓壓的香氛饗宴。
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9.JOYSHOWER 澡享澡享沐浴乳
| 品牌 | JOYSHOWER 澡享 |
| 容量 | 1000ml |
| 建議售價 | 235 |
成分無鄰苯二甲酸酯。
清潔肌膚: 使用四種植物性配方，溫和有效清潔。
保養配方: 使用紫草根及植物性配甘油，專業調理配方，提升肌膚防護力。
安心保證: 通過IRB人體低敏測試，洗後肌膚無負擔。
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8.Biore淨嫩沐浴乳浪漫保濕型（京都櫻花香）
| 品牌 | Biore |
| 容量 | 1000ml |
| 建議售價 | 190 |
成分無鄰苯二甲酸酯。
含有獨特「日本柚子」與「溫泉洗淨成分」，可先將身體污垢軟化，
再溫和洗去，另添加「牛奶柔嫩成分」，給予肌膚水嫩滋潤。洗後肌膚細緻有彈性，
成為令人想一再觸摸的“淨嫩肌”。彷彿浪漫的櫻花雨輕飄而下，
用淡雅的櫻花香將你的肌膚幸福包圍。
・浪漫保濕型，洗後肌膚水水嫩嫩，持續保濕 。
・京都櫻花香，柔和浪漫的香氛，讓妳沐浴後享受如春日裡的愉悅氣息。
7.SENKA 專科超微米沐浴乳（清新花香）
| 品牌 | SENKA 專科 |
| 容量 | 500ml |
| 建議售價 | 199 |
成分無鄰苯二甲酸酯。
潤澤Q彈濃密泡泡，包覆肌膚，能溫和去除髒污，洗後肌膚水潤嫩滑。
優雅清新花香，具有舒緩身心的效果，讓沐浴成為舒適享受，洗後肌膚散發清新芳香。
富含長效潤的「蠶絲蛋白保濕精華」及「雙重玻尿酸」，能留住肌膚水分，
洗後肌膚不乾澀緊繃，為肌膚保濕滋潤。經過敏性測試，溫和呵護全身每一吋肌膚。
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6.TAIYEN 台塩生技蓓舒美海鹽潤膚沐浴乳
| 品牌 | TAIYEN 台塩生技 |
| 容量 | 280ml |
| 建議售價 | 259 |
成分無鄰苯二甲酸酯。
細微海鹽顆粒深層潔淨肌膚，溫和去除老廢角質，清潔更有感。
添加海茴香與複合海藻精萃，強化肌膚保濕、平衡、淨化。
防腐劑、SLS、皂鹼、色素，守護肌膚健康。
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5.hadakara 肌潤保濕沐浴乳
| 品牌 | hadakara 肌潤 |
| 容量 | 500ml |
| 建議售價 | 325 |
成分無鄰苯二甲酸酯。
吸附∙真保濕：獨家研發保濕複合體，緊附肌膚超鎖水，不隨沖洗而流失！
沐浴∙養肌膚：滋潤從沐浴開始。讓忙碌無心力保養者也能輕鬆擁有水嫩美肌。
綿密∙淨呵護：泡膜般綿密泡沫完整包覆，讓保濕成分確實吸附於肌膚上。
白野薑花及茉莉玫瑰花調香氛，調和出優雅迷人氛圍，輕輕一抹洗去整天髒汙與煩悶，洗後不黏膩。
共2款：茉莉玫瑰、清新皂氛。
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4.BOTANIST 植物性清新舒爽沐浴乳(西洋梨&綠葉)
| 品牌 | BOTANIST |
| 容量 | 490ml |
| 建議售價 | 390 |
濃縮植物恩惠的植物菁華讓肌膚更加滋潤。充滿彈力細緻的泡沫，
帶給肌膚溫和的洗淨感受，持續散發夏季清新之西洋梨、綠葉雙重香氛。
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3.Biore淨嫩沐浴乳寵愛潤澤型(千葉玫瑰香)
| 品牌 | Biore |
| 容量 | 1000ml |
| 建議售價 | 149 |
寵愛潤澤型：添加乳木果油滋潤精華，洗後肌膚柔滑潤澤，展現如絲緞般的細膩膚觸。
千葉玫瑰香：溫婉柔美的香氛，讓你洗後彷彿置身於玫瑰花園中。
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2.Dove 多芬 日本植萃滋養沐浴乳(清新舒緩薰衣草香氛)
| 品牌 | Dove 多芬 |
| 容量 | 1000ml |
| 建議售價 | 259 |
普羅旺斯薰衣草+洋甘菊精華，清爽不黏膩，肌膚清透水嫩！
深度滲透力，呵護彈嫩美肌，密集鎖水力，水潤飽濕。
親膚保濕精華液添加 ，空氣感輕盈泡沫，更易沖洗 。
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1.L`ERBOLARIO 蕾莉歐玫瑰沐浴乳
| 品牌 | L`ERBOLARIO 蕾莉歐 |
| 容量 | 250ml |
| 建議售價 | 750 |
L'ERBOLARIO來自義大利頂級的草本保養品牌，浪漫舒緩，各種類型肌膚皆適用。
溫和植物性沐浴乳，徹底清潔肌膚中堆積的污垢，洗後全身舒適，柔軟，散發清新自然的氣息。
（玫瑰香緹禮盒）
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結論
其實，拋開沐浴用品帶來的香氛刺激，用清水沖洗或許就足夠。
回歸清潔本質，沐浴的目的是洗掉身上多餘的油脂，因此冬天如果沒有大量出汗，
皮膚科醫師甚至鼓勵用清水沖洗即可，尤其是兒童和老人最適合。
兒童在青春期來臨前皮脂膜不發達，因此除非身上塗抹防曬油，
否則不必使用沐浴乳清洗，就能洗淨。
同樣地，隨著年紀增長，皮脂代謝趨緩，蔡呈芳建議長者，只在皮脂腺和大汗腺附近，
包括臉上的T字部位、前胸、後背中線部位、腋下、以及生殖器附近使用沐浴劑即可，
其他不出油、出汗的部位，則單純用清水沖洗便能達到清潔效果。
