平常只注意臉上跟身體的保養，其實腳也非常需要保養，
適時的去腳皮也是很重要的～但有時候一不小心就過度清潔，
到底要怎麼保養會比較好呢？
其實可以利用足膜促進代謝，簡單又方便。
但市售許多足膜，成分也是百百種，該怎麼挑選呢？
此篇就詳細介紹人氣足膜排行榜，及該如何選購適合自己的足膜。
足膜
腳膜中含有水楊酸、乳酸、果酸等，因為這些酸性物的存在，
在使用腳膜後皮膚最外層的角質層酸鹼性呈酸性，PH值在3.5-4左右。
而皮膚裡面的真皮層是人體皮膚正常的PH值，一般為5.5-6，
所以當角質層與真皮層的酸鹼性存在差異，不融合時，就會產生脫皮現象了。
當然啦，腳膜中的酸性物質都有去角質的作用，能夠快速滲透進入角質層，
通過肌膚的新陳代謝和日常生活中發生的腳步摩擦，發生脫皮現象。
足膜裡的保養液能深入肌膚底層，進而代謝足部的老廢角質。
使用後大約一周的時間（根據各商品略有不同），
就會發現足部表面的粗糙腳皮與老廢角質會一層層地剝離，重新喚回柔嫩肌膚。
比起刮板等傳統的去腳皮方式，對肌膚更溫和，堪稱愛美人士的足部保養法寶。
當感覺到足部的角質層增厚或肌膚粗糙時，就可以透過敷足膜的方式輕鬆地解決這個難題。
足膜的選購要點
成分
甘醇酸
是果酸（Glycolic Acid）的一種，大多足膜都是添加甘醇酸，
化妝品的話會標記AHA，可以滲透肌膚底層，代謝老舊物質。
甘醇酸可以促進膠原蛋白增生，也就能期待會提高皮膚的新陳代謝。
水楊酸（BHA）
水楊酸可以軟化角質，並同樣可以幫助肌膚新陳代謝的成分，
化妝品標記為BHA。它的原理主要是讓厚皮與角質慢慢軟化後剝離；
除了可以去除死皮外，甚至連頑固的雞眼與厚繭也能處理。
雖然過去水楊酸被視為擁有強大效果與刺激性的成分，隨著時代的進步，
許多含有水楊酸的商品經過了改良，使用後造成肌膚敏感、紅腫的情況都大幅減少。
不過使用水楊酸去角質後，依然容易有肌膚乾燥的情形，建議使用後別忘記要加強保濕的工作。
乳酸
因為乳酸的分子較大，所以只能除去表皮。
無法滲透到底層，所以刺激較低，對於除去皮膚表皮的效果不錯。
算是比較柔和的去角質成分。
因為比較溫和，所以需要花比較長的時間。
時間
30分
如果沒有什麼時間，想要快速使用足膜的話，建議挑選30分的產品。
短時間就馬上有效果，角質沒有那麼厚也可以使用。
先確認自己的腳的角質。
60分
可以長時間浸泡，達到去除角質的效果。
適合希望徹底去除的角質的人。
像是角質層比較厚的人，或是比較敏感，因為比較溫和，對於肌膚的負擔也較小。
至少要一個小時到一個小時半，也可以先行確認是否能穿著走路的產品。
保濕成分
因為某些成分會造成肌膚乾燥，這樣就可能引起龜裂等問題。
所以最好挑選有保濕的成分，就能同時做到保養。
推薦10大足膜人氣排行榜
10. 日本Beauty Foot 7 天神奇煥膚足膜
免搓！免刮！老舊厚角質自動代謝，PH3.52溫和調理、效果好！
採用日本絲棉材質及便利足套式設計。
添加多種軟化角質成份，讓足部輕鬆做煥膚。
多種天然植物萃取精華，保濕、舒緩並滋養足部肌膚。
親水性配方，清爽不油膩。適用鞋號US 8.5內使用。
成分：乳酸、水楊酸 適用對象：大人 適用部位：手足保養 產地：日本 適用膚質：各種肌膚點擊確認博客來價格
9. 日本棉花糖足膜5入組
1小時快速足部老廢角質保養，
天然果酸溫和PH值內含5種保濕精華，宛如棉花糖般Q嫩柔滑。
5種保濕成分，溫柔呵護肌膚，水溶性膠原蛋白，玻尿酸、熊果素等成分。
成分：乳酸、乙醇酸 適用對象：大人 適用部位：手足保養 產地：日本 適用膚質：各種肌膚點擊確認yahoo購物中心價格
8. Baby Foot寶貝腳14植粹保濕修護3D立體足膜(茉莉花香)
只要濕敷15分鐘，滋潤保濕，柔嫩腳底，足部美容。
保濕成分，加上14種植物萃取配方。
深層修護保養，正宗日本No.1足膜。
成分：乳酸、乙醇酸 適用對象：大人 適用部位：手足保養 產地：日本 適用膚質：各種肌膚點擊確認yahoo購物中心價格
7. Dr.Piz沛思藥妝 膠原滋潤美足膜
呵護足部補充保濕成分，減少壓力負擔，提高腳底保濕機能，維持滋潤、彈性。
瞬間鎖水，深層滋養，維持水嫩細緻，
不含水楊酸。溫和不刺激，天然乳酸，溫和去除老廢角質。
膠原蛋白可增加皮膚保水能力，提高保濕效果，使足部肌膚更顯亮麗；肌膚恢復光滑外觀。
使乾燥的足部恢復柔軟滑嫩，再也不用擔心穿涼鞋會被看到乾裂粗糙的腳後跟。
蠶絲蛋白蠶絲蛋白的分子量僅有膠原蛋白的200分之一，可於立即穿透皮膚角質層，
迅速被細胞吸收利用。蠶絲蛋白可以吸收重量達50倍的水分，
蠶絲蛋白經三天後的測試，其保濕力在95%左右，而抗UVA的能力則有50%以上。
也可以有效促進膠原蛋白的分泌。
膠原蛋白可增加皮膚保水能力，提高保濕效果，使足部肌膚更顯亮麗；肌膚恢復光滑外觀。
成分：乳酸 適用對象：大人 適用部位：手足保養 產地：台灣 適用膚質：各種肌膚點擊確認yahoo購物中心價格
6. OS`mei 脫皮大師 最強新生煥膚黑足膜
OS`mei 脫皮大師，免搓免刮、老厚腳皮自動OUT。不含水楊酸，
使用時溫和不刺激、加強足部角質代謝、加倍保濕潤澤！
有效舒緩乾燥肌，睡前敷一片，和尷尬老皮說掰掰！
成分：蜂王酸 適用對象：大人 適用部位：手足保養 產地：台灣 適用膚質：各種肌膚點擊確認博客來價格 點擊確認yahoo購物中心價格
5. SPAFOOT 蜂王酸去厚角質黑足膜(8雙入)
SPAFOOT蜂王酸去厚角質黑足膜，利用溫和天然牛奶酸及蜂王酸加快角質代謝。
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適合敏感肌使用，黑竹炭不但能夠減緩細菌滋生、消除異味，
還會釋放遠紅外線，減緩老廢角質產生喔。
成分：蜂王酸 適用對象：大人 適用部位：手足保養 產地：台灣 適用膚質：各種肌膚點擊確認yahoo購物中心價格
4. 我的心機 馬油滋養修護足膜
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吸收＞滲透＞修護＞鎖水，去角質的同時，也能光滑滋潤。
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足膜使用方法
使用前要泡腳，讓角質軟化，套足膜約1-2小時，外面最好穿上襪子，
這樣能使足膜緊緊的貼服，使用一次後，等待7天左右的脫皮時間。
1 .足部清潔擦乾後，從包裝袋中取本產品，以剪刀沿虛線剪開足膜套封口。
2.穿上足膜，以手輕壓膜布外層使足部緊密接觸精華液。
3.由內側撕去紅色雙面膠膜，封好開口處。
可再穿上一般襪子，讓足膜更緊貼肌膚，可隨意走動工作。
4.約90-120分鐘後即可將足膜脫下，以清水洗淨雙足即可。
5.把足部洗乾淨。
6.使用後約5-7天，腳上的老角質會逐漸脫落。
7.大約1-2星期後，老舊角質脫淨，恢復如嬰兒般光滑柔嫩的雙足。
足膜的注意事項
很多人把足膜當作面膜用，其實是非常可怕的，因為足膜含有酸性物質，
一個不小心有可能讓雙腳出問題，嚴重就可能要就醫，
要注意以下的事項，讓雙足美美又不會出包。
1.每次使用時間1至2小時。
2.使用後第三至四日，足部角質開始會有脫屑現象，持續約二週；
3.一周後若還有脫皮，再使用第二副；兩副使用後基本可完全脫完。第二副使用30分鐘即可！
4.平日也可使用足膜，使足部肌膚常保光滑細緻。
5.足膜請保存於30度以下，不受陽光直射，且孩童無法取得之處，
6.並於開封後立即使用，以避免空氣接觸之污染變質。
7.足膜使用時產生任何敏感不適，請立即停用以清水沖洗並諮詢醫生。
結論
以上就是人氣的足膜排行榜，你是不是也心動想要馬上使用啊？
平常支撐我們體重的雙腳，鞋子讓大拇趾外側、小拇趾外側、前腳掌底部，
都是平時容易反覆摩擦、長出硬皮的部位，甚至還可能長出雞眼。
有不少民眾喜歡定期幫足部去角質，其實也可以用溫水泡腳是正確的做法，有助於軟化角質，
但建議使用較為溫和的去角質乳霜，例如含有尿素成分的產品，有不錯的保濕和去角質成分。
至於近來很多人愛用的足膜、美族貼產品，通常含有水楊酸等較為強力的去角質成分。
偶爾使用、避免使用太長的時間，就不至於對皮膚造成傷害；
但要注意的是，足膜只需要用在硬皮增生較多的腳底，
不建議貼到腳背上，加上貼太久，反而因此破皮，也可能因為過敏而產生接觸性皮膚炎。
有些人的腳後跟總是很乾燥，甚至長期龜裂，腳掌的皮膚很特別，它沒有皮脂腺分泌，
無法帶來潤滑的效果；在乾燥、長期摩擦和受重力壓迫之下，就很容易增生角質，
變得越來越厚，也就容易產生龜裂，甚至產生傷口。
她提醒，糖尿病患者因為神經容易產生病變，需特別注意腳後跟是否出現傷口；
另外，腳後跟乾裂也容易發生在香港腳患者，這一類的患者角質會變得很厚、脫屑，但不太會有搔癢感。
