現在大多都是辦公室工作，一整天就會被綁在椅子上，
不少人坐久了，都會有一些症狀出現，
像是血液不循環，腳會麻；或是習慣性翹腳，導致骨盆歪斜，引起疼痛。
症狀越來越嚴重的話，就只能去看醫生，嚴重可能要開刀！
此篇就詳細評比人氣減壓椅墊的排行榜，及如何挑選適合自己的減壓椅墊。
減壓椅墊
減壓坐墊正確來說應該是「壓力分散」坐墊或是達到將壓力均勻分佈的效果，
它的作用就是把本來壓在局部小區域的體重盡量分散到其他區塊，減少小面積承受高壓力的狀態。
通常會以壓力分佈(pressure mapping)測試來確認減壓效果。
減壓坐墊是期望能將高壓力的區域分散開來，這樣就可以達到均壓和紓壓的效果。
減壓椅墊的選購要點
目的
最多會使用減壓椅墊的人，多半是想緩減腰痛的問題，
像是懷孕、或是長時間的駕駛等，都會造成腰部負擔，所以可以視情況來使用減壓椅墊。
腰痛、痔瘡
腰痛跟痔瘡是最多選擇會使用減壓坐墊的情況，
如果你試過其他的減壓方法，但都沒有特別的感受，
可以試試看讓屁股分散身體的重量。
因為屁股直接接觸椅面，長時間坐下來就會加重負擔，
可以試試看有蜂巢造型的減壓椅墊，分散施力點，減輕腰跟痔瘡的疼痛。
長時間駕駛
像是長時間要配送的司機，或是長距離通勤開車等，其實都會對腰部造成負擔。
因為車子的坐墊多半都會使用布製或是皮製，都算是較軟的材質，
但其實要長時間駕駛的話，推薦使用比較硬材質的減壓坐墊，
因為無法隨時調整，也要注意可以緊貼車座墊的材質。
懷孕
因為隨著月數，體重也會增加，
不少準媽媽都有這樣的煩惱，除了便祕之外，腰部也會出現疼痛，
建議挑選可以分散重量的減壓坐墊。
材質
凝膠
彈性高，也不怕彎曲變形，通常都使用於醫療器材上，
跟皮膚的硬度相近，坐起來也不會有不舒服的感覺。
介於水跟固體之間的硬度，所以長時間使用下來也不會有變形的問題。
表面用布擦拭就能徹底清潔。
布
最常見就是布料的減壓坐墊，外型設計會因為廠商而定，
因為是布料，親膚性很好，但是長時間使用容易變形，
也容易沾附異味，清潔上也不方便。
海綿
可以完全貼合臀型，來達到減壓的效果，
不過跟布料的減壓坐墊一樣，長時間使用容易變形，
最好挑選有可以更換清潔的保護套，海綿沾汙後也不方便清洗。
散熱性
畢竟長時間要坐在減壓坐墊上，如果不透氣的材質，
屁屁反而會有不舒服的悶熱感，可以挑選有涼感材質，特別是夏天使用起來更舒服。
止滑
因為是要放在椅子上使用，無法固定的話，
可能會隨著坐姿而掉落，就要每次橋位置擺放，
所以最好具有止滑或是可以直接固定在椅子上，這樣可以減少移位的問題。
推薦10大減壓椅墊人氣排行榜
10. 彤彤小舖 旋轉坐墊
軟凝膠材質提供加倍緩衝減壓效果。
耐用的旋轉座設計可輕易在椅子上操縱位置。
適用於車內居家長時間久坐。可支持體重高達120kgs 。
表布主材質：GEL 填充主材質：泡棉 尺寸：Dia390x32mm(M) / Dia 390x55mm(L) 產地：中國
9. 立體座面低反發減壓坐墊/椅墊
「3D立體座面設計」符合人體工學設計，讓臀部更加服貼，提高整體舒適感，減輕身體與背部的負擔！
「前低後高設計」高低差為3cm，讓上半身自然舒展，臀部重心保持在內側！
「採用低反發材質」具有慢回彈及吸震特性，可減輕下半身的壓力，平均支撐臀腰部重力！
「具高支撐性」改善一般坐墊面積小支撐力不足的缺點，讓身體保持自然放鬆的坐姿！
「平均支撐身體重力」將臀部重心自然保持在內側，讓坐姿呈現無負擔狀態！
「適用範圍」推薦給長時間久坐工作或開車者！適用於辦公室、書房、居家空間、學校座椅、輪椅等！
外層護套採用透氣彈性網眼材質，排熱、透氣、舒適！可拆洗長保潔淨！
表布主材質：聚酯纖維 填充主材質：乳膠 尺寸：40×40x4-7cm 產地：中國
8. 立體高密度減壓坐墊/椅墊
「坐墊3D塑型設計」符合人體工學設計，讓臀部更加服貼，提高整體舒適感，減輕身體與背部的負擔。
「具高支撐性」改善一般坐墊面積小支撐力不足的缺點，減輕久坐後的疲累感。
「特殊低反彈材質」具有慢回彈及吸震特性，可減輕下半身壓力，平均支撐臀腰部重力。
「平均支撐身體重力」將臀部重心自然保持在內側，讓坐姿呈現無負擔狀態。
「坐墊加厚7cm」可更有效支撐身體重力，避免身體因長期壓迫而產生壓力。
外層布套採用立體透氣紗網材質，排熱、透氣、久坐不悶熱！可拆洗長保衛生！
表布主材質：聚酯纖維 填充主材質：乳膠 尺寸：40.5x32☓7cm 產地：中國
7. 日本旭川 AIRFit零重力支撐減壓坐墊
透氣、恆溫、吸濕，擺脫悶熱及汗濕黏膩感，分散體壓支撐型成3D氣流空間，
高支撐力保護脊錐，改善久坐不適的問題，快速排出久坐時所產生的熱氣與汗水。
舒適分散身體的接觸力，自然放鬆，整片都能放入洗衣機洗滌，
灰塵螨蟲不易附著，乾爽舒適，減少過敏原。
採用多層舒適結構，纖維支撐層、舒適釋壓層、立體蜂巢透氣層。
表布主材質：聚酯纖維 填充主材質：纖維 尺寸：43 x 43 x 3cm 產地：中國
6. Innerneed 3D減壓 水坐墊
Innerneed 水坐墊 突破傳統，在坐墊中加水，利用水的流動性，自動分散臀部重量，達到減壓效果；
同時水亦能帶走溫度，配合多條散熱道，降温同時保持透氣性能。
實驗測試承重100kg 不漏水，即使汽車輾過也不變型、漏水，保證耐用。
也可選擇只加入空氣，減低重量，連便攜袋，外出使用也方便。
4萬顆A級防滑粒，，以規則六邊形密集點綴對於任何材質表面，
均具有吸附效果，防滑效果達到A級，幫助保持良好坐姿。
表布主材質：Lycra 填充主材質：聚酯纖維 尺寸：46 x 41 x 3cm 產地：中國
5. 倍爾適Bestabsorb™超吸壓人體工學坐墊
雞蛋坐不破，百人試坐保證！吸壓力升級，久坐依然舒適，
人體工學設計，貼合人體臀部形狀，減緩人體坐姿不良傾斜及幫助導正坐姿，
特殊開孔設計減緩久坐對人體脊椎背部壓力，
特別設計導熱流通氣孔減緩久坐悶熱不舒適感，透氣網眼布增強透氣舒適，
一體成型，特殊配方發泡泡棉，吸壓力特強，有效減緩人體臀部髖骨骶骨壓力，
安全健康泡棉材料經SGS檢驗無甲醛及重金屬，
坐墊面料採用涼感彈力布觸感冰涼柔順，底面料皮革止滑布加強穩定與止滑。
表布主材質：涼感布、止滑皮革 填充主材質：Bestabsorb Foam™機能釋壓海綿 尺寸：420x420x80mm(M)號 420x460x80mm(L)號 產地：中國
4. Goodly顧得力 減壓晶磚凝膠坐墊
久坐者的最佳良伴，高密度科技吸壓棉材質，彈性軟凝膠，
有效分散壓力和重量、吸震減壓。
表層凝膠晶磚造型，棋盤溝槽設計，觸感涼爽及散熱快速，具有較好的導熱性，
涼暖兩用，使用軟凝膠GEL面舒適涼爽；使用絨布面則可保溫暖和。
透氣網眼布套，可拆下清洗，底面防滑布套，強化止滑效果，適用於各種座椅、輪椅。
表布主材質：涼感布、絨布 填充主材質：記憶海棉 尺寸：41.5 × 40.6 × 8 cm 產地：中國
3. TENDAYS 車用/辦公減壓坐墊
立體蜂巢透氣網(椅用/坐墊用)，材質溫度穩定，不隨室溫或體溫升，柔軟高彈性，
長期擠壓不變形，可水洗，常保乾淨，太空科技減壓記憶材。
表布主材質：透氣網布 填充主材質：記憶海棉 尺寸：43 × 43 × 3/1.5cm±2% 產地：台灣
2. Goodly顧得力 坐得住減壓坐墊/涼感坐墊
久坐者的最佳良伴，高密度科技吸壓棉材質，中空環狀造型，底層十字溝槽設計，
涼感表布，觸感涼爽及散熱快速，織品中添加冰爽纖維具有較好的導熱性，
能將人體熱量迅速傳遞到布料外面，使人體感知的溫度降低2度左右。
透氣網眼布套，可拆下清洗，底面防滑布套，強化止滑效果，適用於各種座椅、輪椅。
表布主材質：涼感布 填充主材質：記憶海棉 尺寸：42 × 42 × 8 cm 產地：中國
1. Aikaa A-HIP 人體工學椅墊
人體工學椅墊，維持正確的姿勢能夠減少一半對腰部的壓力，
物理治療師 + 康復治療師 + 產品設計師 聯手出品，15度→ 維持坐姿最舒適的雙腿距離，
12度→ 支撐並貼合身體的傾斜設計。
使用記憶海綿，有著吸收衝擊成效，使用迷迭香來抗菌、殺菌，
表布主材質：網布 填充主材質：記憶海棉 尺寸：45 × 44 × 10 cm 產地：韓國
正確坐姿
雖然有一個好的椅子或是坐墊是非常重要，但是坐姿不正確的話，
你還是會有腰痠病痛的問題喔！
到底要怎麼「坐」得舒服呢？來重新檢視一下自己的坐姿吧！
來確認看看以下的坐姿方法，或是你有不一樣的感覺。
1、把臀部移到座位的後面。
2、在腰後也就是差不多跟肚臍平行的位置放一個枕頭或靠墊。
3、雙腳應該平放在地板上或板凳上，大腿放鬆，但不要將腿放到椅子邊緣。
4、向後靠到椅子上，讓你的背部得到伸展。
5、放鬆脖子，讓你的頭部向前和向上延展。
6、讓脊椎從坐骨延伸到耳朵。
7、注意你的呼吸，讓你的肋骨和背部隨著呼吸擴張。
8、平衡。
9、這個坐姿應該會讓你感到輕鬆和自由。
感覺好像有點累？不過正確的坐姿才不會腰酸背痛喔！
趕快來試試看吧～
結論
其實有研究指出久坐比久站的人更容易生病，畢竟坐久了血液容易不循環，
所以一個小時最少站起來一次，去倒杯水，或是簡單地伸展身體。
電腦螢幕務必放在身體的正前方。應注意避免只有頭部面對電腦，或身體歪斜的坐姿。
避免坐在過低的椅子或坐在地上使用電腦。
最忌諱就是翹二郎腿，盡量養成不要翹腿或是盤腿的習慣。
不然不良的坐姿可是會養成肥肉的喔！不要再抱怨肚上的游泳圈怎麼越來越粗～
隨時都集中丹田，讓身體保持著正中，才能養成燃燒脂肪的體質喔！
也可以試試看以上市售人氣的減壓坐墊排行榜的產品，讓屁屁不要往橫的發展，
搭配每天運動跟飲食控制，一起擁有美麗小巧的蜜桃臀吧！
