台灣名產除了鳳梨酥之外,各式茶也是外國人的心頭好。
不光是綠茶,也有台灣產紅茶跟各種烘焙茶,
飯後來一杯茶也是不少人的習慣。
能夠幫助消化,也能獲得許多營養成分來保健身體,
更有人因此減肥成功,降低體脂肪的效果。
此篇詳細評比市售人氣茶類保健食品排行榜,及如何挑選適合自己的茶類保健食品。
Contents
茶的好處
保護心臟
茶和紅茶都富含一種叫做多酚的保護性抗氧化劑。
更具體的說,它們都含有黃酮類化合物(flavonoid, 又稱類黃酮),
具有抗氧化或抗發炎的功效。
茶中的類黃酮有助於保護你的心臟、降低血壓;減少心臟病和中風的風險。
增強腦部功能
茶都含有咖啡因,一種興奮劑。通常綠茶比紅茶含有更少的咖啡因 :
每8盎司(230ml)綠茶含約35毫克咖啡因,而紅茶則為39-109毫克。
咖啡因有助於釋放情緒增強的神經遞質,因此可以提升警覺性、反應時間和加強短期回億;
以及釋放壓力,平穩情緒使身體平靜。
綠茶和紅茶都是咖啡的絕佳替代品,適合不喝咖啡又想提振心情的人。
抗氧化
綠茶中含有一種叫「兒茶素」的物種成份。
「兒茶素」是一種重要的茶多酚類物質,其功效有益於身體健康,
在綠茶中的含量比其他各種類茶類都要高。
近年來研究更發現,兒茶素具有超強抗氧化、抗癌能力。
它可以協助體內清除不穩定的自由基,防止自由基攻擊細胞內的DNA,
預防基因突變、遺傳物質損傷,以達抗癌效果。
茶類保健食品的挑選方法
成份
茶有非常多種類,效果也都不相同,
可以挑選自己喜歡的茶種。
另外,除了茶之外,不少保健食品還會添加膳食纖維,或是美容成分。
如果除了還想要一次攝取到其他的營養成分,可以依照自己本身的需求挑選。
像是膠原蛋白,或是蔬果酵素、乳酸菌等。
種類
目前茶的保健食品有分為「沖泡」、「膠囊」等類型,
可以依照自己本身習慣來做選擇。
沖泡類型的茶保健食品可以替代飲料,減少飲用飲料的熱量攝取,
也能順利攝取到茶葉本身該有的營養素。
如果喜歡快速攝取,就可以挑選膠囊或是錠狀等地保健食品,
也方便攜帶外出,不需要等待沖泡時間,可以立即使用。
品牌
可以從知名的品牌開始選購,有無國家認可標章,
最好成分產地也能標示,畢竟茶葉好壞真的差很多!
知名的品牌較能確保把關事宜,喝起來也比較安心一點。
推薦10大茶類保健食品人氣排行榜
10.自然之寶 綠茶菁萃膠囊
富含兒茶素,促進新陳代謝,含豐富綠茶多酚,標準化萃取技術。
成份:綠茶萃取物,磷酸氫鈣、明膠、麥芽糊精。 份量:100顆/罐 咖啡因:0.001g/100g(1/10杯咖啡的量) 產地:美國點擊確認yahoo購物中心價格 點擊確認樂天市場價格
9.赫而司 FASLIM-EGCG二代茶多酚4合1膠囊
茶葉中的植物化合物成分對人體有益,茶多酚含有八種重要的兒茶素物質。
直接補充,不怕熱度破壞營養。
成份:馬鈴薯澱粉,綠茶抽出物(含EGCG),苦橙,荷葉粉,決明子,硬脂酸鎂。 份量:90顆/罐 咖啡因:0.001g/100g(1/10杯咖啡的量) 產地:台灣點擊確認yahoo購物中心價格 點擊確認東森購物價格
8.Double Power 纖歲茶
纖歲茶內含200種不重複自然蔬果酵素,盡可能使用天然原料減輕身體的負擔,
讓身體接受最天然的酵素。並加入車前子穀粉、難消化性麥芽糊精、大麥苗粉,
補充膳食纖維促進消化道自然的蠕動代謝,並同時擁有飽足感。
如同抹茶的日系滑順口味 沒有酵素難以下嚥的酸澀感, 還可以加入 豆漿、鮮奶或是咖啡調味 。
獲得 *SNQ國家品質標章*肯定。
成份:難消化性麥芽糊精(玉米來源可溶性纖維)、乳糖醇(甜味劑)、乳糖、 愛爾蘭海洋鎂、 鳳梨酵素(含鳳梨萃取物)、決明子萃取粉、小麥纖維、洋車前子殼粉、綠茶、大麥苗粉、磷酸氫鈣、 二氧化矽、關華豆膠、芽孢乳酸菌、綜合蔬果發酵物、VF136綜合蔬果酵素粉、綠茶萃取、蔗糖素(甜味劑)。 份量:10g/包,15包/盒 咖啡因:0.001g/100g(1/10杯咖啡的量) 產地:台灣點擊確認yahoo購物中心價格
7.防彈生醫 粉塑防彈抹茶
「粉塑防彈抹茶」為防彈生醫團隊最新研發防彈系列之飲品,嚴選來自日本靜岡的新鮮抹茶,
純淨濃郁的柔順口感絕對讓您回味無窮,抹茶含天然茶多酚兒茶素(EGCG)為絕佳養顏美容及窈窕聖品!
本品配方特別選用超級中鏈三酸甘油酯粉,透過特殊微膠囊包埋技術,
完整保留MCT、高單元不飽和脂肪酸與Omega-3,
讓您輕易達到每天補充好油的需求,並快速營養補給、幫助維持健康!
成分中的乳清蛋白可作為優良蛋白質來源,讓營養風味再升級,
另添加耐高溫之芽孢乳酸菌與菊苣膳食纖維作為益生元,可促進改變細菌叢生態、調節生理機能。
每天喝1~2包「粉塑防彈抹茶」,成分溫和無負擔,適合早餐、下午茶或取代宵夜,
美味可口又健康,是注重保健人士的首選!
成份:菊苣膳食纖維、異麥芽寡糖、中鏈三酸甘油酯、全脂奶粉、抹茶粉、乾酪素鈉、難消化性麥芽糊精、 濃縮乳清蛋白、棕櫚花蜜糖、高油酸葵花油、大豆油、阿拉伯膠、山茶花葉萃取物、乳酸菌、 脂肪酸甘油酯、磷酸氫二鉀、多磷酸鈉、關華豆膠、維生素E(抗氧化劑)。 份量:20g/包,8包/盒 咖啡因:0.001g/100g(1/10杯咖啡的量) 產地:台灣點擊確認yahoo購物中心價格 點擊確認樂天市場價格
6.喜兒法a莎依 纖鮮自然
風靡歐美並譽為地球上最健康果實的a莎依,含有獨特豐富普蘭斯與胺基酸、花青素等營養,
搭配地中海最強纖維素的專利奧勒岡葉,草本萃取多種有酵配方,
每天一包為您調整體質,加強新陳代謝,美麗健康一包搞定!
台灣最美的歐巴桑美鳳真心推薦!
成份:奧勒岡葉萃取物、阿薩伊萃取物、葡萄籽萃取物(含有95&OPC)、大麥萃取物(含轉糖麥)、脂肪分解酵素、 比菲德式菌、藍藻、啤酒酵母、鳳梨酵素、木瓜酵素、澱粉酶、蛋白酶、芽孢乳酸菌、芹菜、大麥草、 菊花、蓮子、蜂蜜、蘆筍、茴香、蘋果纖維、橘子香料、微結晶纖維素、蕃瀉葉(每小包含10毫克蕃瀉苷)。 份量:5g/包,12包/盒 咖啡因:無 產地:台灣點擊確認yahoo購物中心價格 點擊確認東森購物價格
5.WEDAR 秋葵綠茶
由於秋葵中富含水溶性膳食纖維,可促進腸胃蠕動、增加飽足感,還有媲美牛奶的鈣質,
延緩血糖上升、促進腸胃蠕動、增加飽足感、抑制脂肪堆積等功效,
綠茶含豐富兒茶素,可降低腸道吸收葡萄糖的速度,因此能減緩飯後血糖上升的程度。
成份:Fibersol®-2 難消化性麥芽糊精、玉露抹茶粉、秋葵萃取物(秋葵萃取物、玉米澱粉)、 抹茶酵素粉(綠茶、諾麗果)、肉桂(桂皮)萃取物。 份量:4.5g/包,15包/盒 咖啡因:45毫克 產地:台灣點擊確認yahoo購物中心價格 點擊確認東森購物價格
4.亞山娜生技 助助花茶
亞山娜生技以健康美.天然美為主要訴求,成就真正的自信美。
所有產品皆是世界知名專利原料廠所提供,全 系列產品皆天然、無添加,
並結合多國世界專利,嚴選素材,製造過程層層把關,
順暢窈窕,飯後一杯,輕纖二倍速,輕盈無負擔,使排便順暢,
天然草本植物,順口好喝,口感好1包就順暢。
成份:洛神花、旃那、洛神花、甜菊葉、七葉膽、荷葉、桑葉、白茅根。 份量:2.7g/包,20包/盒 咖啡因:無 產地:台灣點擊確認yahoo購物中心價格 點擊確認東森購物價格
3.日本Fine 綠茶咖啡速孅飲
日本流行美體維持「咖啡×綠茶」,維持新陳代謝,消化道機能,
綠茶香氣融合咖啡風味美味好入口。
日本工藤孝文博士親自監督選用靜岡川根茶、
身體輕鬆攝取所需要的成分兒茶酸和綠原酸。
成份:咖啡、茶葉萃取物、綠咖啡萃取物、綠茶粉、生咖啡豆粉。 份量:1.5g/包,30包/盒 咖啡因:53毫克 產地:日本點擊確認yahoo購物中心價格 點擊確認樂天市場價格 點擊確認東森購物價格
2.東璧堂 康普順暢飲
台灣品牌漢方東璧堂鑽研監製,致力開發可靠的漢方食尚養生品,
透過飲食由內而外得到呵護,嚴選台灣阿里山高山小葉紅茶來製作消暑聖品「康普茶」,
再搭配黃耆、紅景天來幫助補氣養顏美容,保養身體的同時,還能美美度過每一天!
還添加超級食物「藜麥萃取」,並搭配決明子來達到清熱晶亮、順暢不卡卡,減少推積脂肪之功效,
產品通過SGS 380項農藥、西藥與重金屬檢驗,
有康普茶界的愛馬仕之美名,是不能錯過的喝的保養品。
成份:純水、康普茶(康普茶(發酵紅茶液)、純釀蘋果醋、難消化性麥芽糊精、麥芽糊精、生薑萃取、
檸檬萃取)、葡萄糖、難消化性麥芽糊精、紅景天萃取(紅景天萃取、麥芽糊精)、石決明萃取、
藜麥萃取(含B群)、黃耆根提取物和三七葉提取物(黃耆根提取物和三七葉提取物、麥芽糊精)、
檸檬粉、蘋果濃縮粉(蘋果濃縮汁、麥芽糊精、氧化澱粉(樹薯)、蘋果酸、檸檬酸、β-胡蘿蔔素)。
容量:每瓶 30ml
產地:台灣
使用方式:建議成人一天1瓶,想要加強效果可一天2瓶,建議飯前飲用;12-18歲以上使用者建議一日半瓶。
實際體驗分享
親友實際飲用分享~雖然沒有什麼不順暢問題,
但有時候就是覺得排不乾淨,最近康普茶非常夯,
就想說試試看很多人推薦的「東璧堂 康普順暢飲」,
收到的時候,整個包裝良好~看起來就很有愛馬仕的感覺XD
盒子還有封膜,就是連小細節都做得很好!
打開後,看到排排站的康普順暢飲,總共有9瓶,
寄來的盒子感覺還能再次使用收藏///
雖然顏色看起來比較深,喝起來有淡淡的草本味,聞起來也不會覺得有怪味,
因為是濃縮飲,親友比較習慣加氣泡水稀釋後的口感,單喝的話酸甜味比較重...
含豐富健康膳食纖維,改善順暢不卡卡,可加強代謝並幫助好菌共生。
感覺早上來上一杯提神又保健,小小瓶身隨身攜帶也很方便~
1.HERB健康本舗 魔力黑茶
以「MORIMORISLIM」為底,嚴選18種可幫助順暢的天然植物,
更添加了6種草本濃縮精萃,日本製造,徹底品質管理保證,嚴格把關的工廠製造,
產品出貨及產品檢驗都層層篩選;經過50項農藥殘留檢驗,對於產品的堅持,可以安心使用。
健康本舖根據多年研究數據所研發的「獨創配方」,讓天然植物力量發揮到極致,
透過相容性的配合,帶來與眾不同的順暢感受。
成份:翼柄決明(翅果鐵刀木)、普洱茶、大麥、藤黃、番石榴葉、毛喉鞘蕊花、紅豆、 五層龍、武靴葉、菊苣、黑豆、柿葉、橘皮、糙米、烏龍茶精華、咖啡豆精華、白腎豆精華等成份。 份量:5.5 g/1包,共30包 咖啡因:0.001g/100g(1/10杯咖啡的量) 產地:日本確認官網優惠價格
結論
曾經去過韓國旅遊,便利商店要找瓶茶真的超級困難!
日本跟台灣都有喝茶的文化,日本大多是飯後一杯熱綠茶,
飲食文化的關係,比較多苗條纖瘦的人,
要不要嘗試看看以上的茶保健食品來達到理想的曲線呢?
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