現代人忙碌沒時間好好準備餐點，台灣外食便宜又選擇多，
但不知不覺當中吃下過多的調味，導致身材漸漸開始走山...
爆發食安問題，也擔心外面製成的餐點食材是否安心，
在外租屋不方便開火，也不想要餐餐吃便利商店，你有更好的選擇！
此篇就詳細評比SoExpert 瘦達人減醣廚房人氣美食銷售排行榜，也能輕鬆料理越吃越瘦。
SoExpert 瘦達人減醣廚房
瘦達人減醣廚房就是秉持著「吃好，吃飽，才享瘦」的概念。
打破享瘦就是受罪，要學羊啃草，吃著沒有調味的食物。
其實“低醣低卡”不等於平淡無味，讓我們的胃也能達到滿足。
瘦達人減醣廚房與五星級大廚及營養師共同開發，創造減醣也能很美味的菜單。
瘦達人減醣廚房的菜單就是「低熱量」與「低鹽份」的料理，不添加任何不好的物質，
並提倡吃原型食物，減少合成食品，讓身體能夠完整吸收，並加以運用。
不用擔心吃太好而沒有控管到醣質問題，全部菜單經由營養師精算，
像是肉類與醬汁的完美比例搭配，並將【醣質控制法】融入餐點設計中，
每一餐的卡路里控制在500卡左右，除了營養均衡之外，口腹也能得到滿足，
畢竟減重是一條艱辛的路，如果沒有先滿足你挑惕的味蕾與獲得飽足感，其實它的就都不用談。
瘦達人減醣廚房的門市獲得溯源二星認證，所有原料與食材皆來自溯源廠商，
也只跟檢驗合格、無農藥的蔬果供應商合作，嚴選具有【產銷履歷】的在地農產品製作餐點，
就算外食也能了解食物來源，可以放心地享用美味。
- 嚴選洽富冷雞腿肉
- 嚴選香里活力豬
- 金煜(湯瑪士肉舖)
- 契作高麗菜
- 食品廠具備HACCP與ISO22000認證
多項美味餐點，可再搭配玄米或是低醣主食，口味變化多，也比較不會吃膩。
雖然現在美味方法很多，但身體接受太多合成物質，反而容易代謝緩慢。
畢竟調味簡單，處理材料也不過多烹調，也很適合嬰幼兒使用。
- 清潔與烹調水質：愛惠浦淨水
- 調味料：小磨坊、十味觀、OLTALIA義大利橄欖油、佛蒙特咖哩塊、葵果魚露、台灣封將鹽麴、
萬家香醬油
挑選線上即食料理包的重點
因為我們無法肉眼親自確認食材目前的狀態，通常線上即食料理包都是冷凍或是冷藏居多，
所以可以利用幾點來當作挑選時的小撇步喔！
檢驗認證
因為肉眼無法直接判斷，可以確認該產品有沒有檢驗認證，這樣吃起來也比較安心喔！
或是可以確認成分內容，是否有添加過多的防腐劑或是添加物。
菜單設計
SoExpert 瘦達人減醣廚房主打「低熱量」與「低鹽份」料理，
經由營養師精算肉類與醬汁的完美比例搭配，
將每一餐的卡路里控制在500卡左右，「卡路里健康餐」由飯店廚師研發各種肉類料理，
讓你隨意搭配米食或是麵食，餐餐吃都不會膩！
因為注重健康又要吃得安心，嚴格要求廚師只挑選無毒、無農藥的蔬果供應商合作，
所有食材不可添加防腐劑及化學添加物，絕不使用高湯粉，
所有高湯都是經過8小時熬製，肉類用新鮮鳳梨去軟化纖維！
現在除了「外食族」吃得安心、開心，
對於沒時間開伙的外食族媽媽，用料理餐的醬汁給小寶寶配稀飯吃都好安心！
客服
因為產品有任何問題，還是需要反應，或是訂購上有疑問，
有設置客服的話，就能及時確認了解問題，更順暢解決排解問題。
客服專線02-27661370； 客服信箱 service@setddg.com
（服務時間為星期一～星期六，10:00～18:00）
官方FB：https://www.facebook.com/soexpert/
推薦10大SoExpert 瘦達人減醣廚房人氣增肌瘦身餐排行榜
10.揪C嫩雞舒肥雞胸肉套組(每份熟肉120g)
以舒肥法讓雞肉呈現揪C軟嫩口感，是健身族群增肌減脂低熱量、優質高蛋白的餐點。
眾多變化的口味，讓你一年365天，每天吃也不會膩！
「雞胸肉」幾乎不含脂肪，還具備「必需胺基酸」及「蛋白質精華」，幫助維持長時間的飽足感，
既然不容易餓，當然就不會再亂吃零食，達到輕鬆享瘦的目的。
義式水煮雞肉2入、泰式水煮雞肉2入、玫瑰鹽水煮雞肉2入、椒鹽水煮雞肉2入、辣子水煮雞肉2入。
每份含有：1份水煮雞肉約120g、1份時令小菜。
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9.日本超人氣美身豆渣餅乾
不使用易胖成分製作！堅持不添加化學防腐劑。1盒有24片豆渣餅乾。
日本超人氣低卡豆漿豆渣餅乾，1片27大卡，搭配流體飲品得到滿滿飽足感，健康又可控制熱量。
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8.雅得麗1000Kcal低熱量菜單
與「雅得麗生活診所」營養師共同設計開發，不僅吃得健康又能調整體質，為您打造完美體態！
對於女性其體重接近理想體重者，加上平日活動平緩、基礎代謝率較低，
每日所需熱量約為 1500 大卡左右，若要繼續減重，則需改用 1000 大卡菜單。
辣子雞套餐 1份+鹽烤鮭魚套餐 1份+玫瑰鹽水煮雞胸肉套餐 1份+和風醬燒雞套餐 1份+
和風醬燒雞無飯餐 1份+辣子雞無飯餐 1份+日式照燒雞腿排無飯餐 1份+
玫瑰鹽雞腿排無飯餐 1份+日式照燒雞腿排無飯餐 1份。
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7.雅得麗1800Kcal菜單
與「雅得麗生活診所」營養師共同設計開發，不僅吃得健康又能調整體質，為您打造完美體態！
對於體型較大的人，基礎代謝率相對也較高，只吃1500大卡的食物來減重，似乎太嚴苛了喔！
可以放寬到1800大卡，才不會感到壓力及痛苦感喔！但是當體重降到80公斤以下時，
就表示您不再適用這份菜單，若要再繼續減重，可以改成1500大卡的菜單。
清蒸鱸魚排套餐 1份+鹽烤鮭魚套餐 1份+玫瑰鹽水煮雞胸肉套餐 1份+辣子舒肥雞胸肉套餐 1份+
蘋果咖哩豬套餐 1份+玫瑰鹽水煮雞胸肉無飯餐 1份+辣子舒肥雞胸肉無飯餐 1份+
蘋果咖哩豬無飯餐 1份+玫瑰鹽水煮雞胸肉無飯餐 1份+清蒸鱸魚排無飯餐 1份。
點擊確認SoExpert 瘦達人減醣廚房官網價格6.【減醣無澱粉】減醣千張蔬菜鮮肉雲吞超值餐4盒
早上趕上班再也不用天天吃茶葉蛋囉～快速微波「減醣千張蔬菜鮮肉雲吞」上班前來一包活力滿載！
使用極低碳水千張豆皮 取代高精緻澱粉的麵粉皮，外皮咬起來的口感非常薄、細、而且很香。
減醣千張蔬菜鮮肉雲吞無須解凍，水滾後轉至中小火放入減醣千張蔬菜鮮肉雲吞，
肉熟即可食用，蓋鍋約5分鐘。
若想吃點有口感減醣千張蔬菜鮮肉雲吞，可以退冰後，取適量橄欖油，小火慢煎，煎至金黃色肉熟即可。
每盒有10個千張蔬菜鮮肉雲吞（雲吞為生食出貨須煮熟才可食用）共有4盒。
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5.【減醣丼飯】減醣料理入門組合5餐
瘦達人減醣餐盒天天給妳不一樣的減醣料理，依照男生女生不同體重提供符合需求的澱粉量，
搭配當令時蔬拌義大利橄欖油，餐餐吃得到優質蛋白質和高纖蔬菜，
不知不覺竟然真的「吃好、吃滿、又掉1公斤」！
醬燒雞腿丼飯 1份+埔里香菇燉肉丼飯 1份+玫瑰鹽香煎雞腿排丼飯 1份+紅燒牛腩飯 1份+
挪威鹽烤鮭魚(半)丼飯 × 1份。
每份套餐含有：1份減醣肉類真空包、1份100g糙米飯、1份COSTCO花椰菜(蔬菜包)、
1份台灣契作高麗菜(蔬菜包)。(現在買就送插畫咖啡包2組)
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4.老饕海陸健康餐16份豪華餐
愛上回家吃飯，九道主廚料理快速上桌囉！
醬燒雞腿3入＋辣子雞3入＋玫瑰鹽香煎雞腿排2入＋椒鹽香煎雞腿排2入＋埔里有機香菇燉肉2入+
挪威鹽烤鮭魚1入+挪威鹽烤鯖魚1入+黃金香煎鱸魚排1入+清蒸黃金鱸魚排1入+，共16入。
每入含有：1份主餐肉類料理、1份十穀飯、2份自製私房菜或有機蔬菜（隨機搭配）。
最容易實踐且溫和的 減 / 醣 / 飲 / 食 / 法，你將看見自己最為自信的體態！
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3.泰好吃減醣21份餐(14份肉類豪華餐＋7包減醣千張蔬菜鮮肉雲吞)
品嚐泰國道地美食，現在在家就可以吃得到！瘦達人今年最新推出的「泰式減醣料理」，
讓您每天享用多樣變化，餐餐開胃吃飽、吃滿、吃涮嘴還變瘦！
蘋果咖哩豬2入＋綠咖哩牛2入＋辣子雞2入+泰式打拋豬2入+泰式水煮雞肉2入+玫瑰鹽香煎雞腿2入+
蒜香雞胸肉2入+減醣千張蔬菜鮮肉雲吞7入，共21入。
每入含有(不含千張蔬菜鮮肉雲吞)：1份主餐料理、1份糙米飯、
2份自製私房菜或有機蔬菜（隨機搭配）。「減醣千張蔬菜鮮肉雲吞」每入有4個雲吞
（雲吞為生食出貨須煮熟才可食用）。
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2.人氣料理組合包17份豪華餐
低油低鹽烹煮，堅持不添加味精、防腐劑，只要簡單解凍、加熱即食包，
馬上就有熱騰騰的美食佳餚可享用。
含有紅酒燉牛肉3入、紅燒牛腩3入、醬燒雞腿4入、玫瑰鹽香煎雞腿排3入、
泰式打拋豬3入、鮭魚1入，共17入。
每入含有：1份主餐肉類料理、1份十穀飯、2份自製私房菜或有機蔬菜。
透過五星大廚與營養師的共同努力，善用食材與香料本身最天然的味道。
少油、少鹽、選用低熱量食材，不添加任何化合物，是我們調理的基本原則。
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1.媽媽免下廚組合餐16份豪華餐
透過五星大廚與營養師的共同努力，善用食材與香料本身最天然的味道。
少油、少鹽、選用低熱量食材，不添加任何化合物，是我們調理的基本原則。
食材的選擇上，當季、新鮮、天然、美味、健康，是我們對自己和消費者的慎重承諾。
紅燒牛腩2入＋紅酒燉牛肉2入＋玫瑰鹽香煎雞腿排2入＋醬燒雞腿2入＋辣子雞2入＋泰式打拋豬2入＋
埔里有機香菇燉肉2入＋水煮雞胸肉1入＋挪威鹽烤鮭魚1入，共16入。
每入含有：1份主餐肉類料理、1份十穀飯、2份自製私房菜或有機蔬菜（隨機搭配）。
低油低鹽烹煮，堅持不添加味精、防腐劑，只要簡單解凍、加熱即食包，
馬上就有熱騰騰的美食佳餚可享用。
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結論
習慣吃重口味及刺激性的食物，長久下來，容易累積過多熱量在體內，
若只是追求快速，少吃或不吃固然能看到效果，卻也容易反彈。
唯有改變飲食習慣，多攝取高蛋白、蔬果等原形食物，才會越吃越瘦。
