是不是覺得吃保健食品就感覺在吃藥的感覺？
但飲食也無法餐餐都能掌握完美的營養，但又不太想用吞的保健食品...
除了膠囊、錠劑的保健健康食品之外，其實飲用的保健食品也很多，
而且可以更快吸收，也比較沒有吞嚥負擔，年長者跟小朋友更能接受這樣飲用的方式，
不需要每次都苦苦哀求勸誘吃保健食品。
此篇詳細評比市售人氣喝的保健健康食品排行榜，及如何挑選適合自己的喝的保健健康食品。
保健食品的挑選方法
療效
首先，先確認自己想要的效果，是要保健眼睛，或是肌膚保養，
針對各種不同的效果來挑選產品，才能讓產品達到最好的效果喔！
有些產品只是健康食品，是等於輔助日常飲食，是不能有任何療效的標示；
除了有國家認可的機能性食品或是保健食品，才能宣稱療效。
購買喝的保健食品之前一定要先確認喔！
成份
因為保健食品有非常多種類，效果也都不相同，可以先從成分開始判斷。
常見就是保健的人參、當歸等補氣中藥材，不少保健食品還會添加膳食纖維，或是美容成分。
如果除了還想要一次攝取到其他的營養成分，可以依照自己本身的需求挑選。
像是膠原蛋白，或是蔬果酵素、乳酸菌等。
種類
一般保健食品有分為「膠囊」、「錠」、「飲品」等類型，可以依照自己本身習慣來做選擇。
想要快速節省時間就可以選擇吞嚥的保健食品，只需要定時定量服用。
但飲品類型就可以當作飲料，吃起來就不會有吃藥的感覺，降低排斥感。
包裝也是一大重點，可以挑選小巧方便的設計，
方便攜帶外出，不需要另外分裝，就可以放入包包帶出使用。
品牌
可以從知名的品牌開始選購，有無國家認可標章，
畢竟有機關把關，可以降低危險度，
知名的品牌較能確保把關事宜，使用起來也比較安心一點。
有問題的話，也能及時找到窗口處理後續。
推薦1o大喝的保健健康食品人氣排行榜
接著，我們就來看看喝的保健健康食品人氣排行榜吧！
10.必盛氏 草本之家真固立葡萄糖胺液
液態葡萄糖胺液更容易吸收，新升級2000mg葡萄糖胺，
MSM+貓爪藤新配方，活力加分健康滿分！
產品成分：純水、梅子汁、葡萄糖胺鹽酸鹽、膠原蛋白液、葡萄糖酸鈣、鯊魚軟骨液(含軟骨素)等成分。 容量：1000ml/瓶 原產地(國)：台灣 有效期限：3年 食用方式：每日1次，每次30毫升，餐前食用。點擊確認屈臣氏價格
9.天地合補 葡萄糖胺飲
龜鹿雙寶，強健行動根基，葡萄糖胺，補充靈活關鍵，
膠原蛋白，維持自在活力，小瓶好攜帶、液態好吸收，無添加防腐劑和人工色素。
產品成分：葡萄糖胺、鯊魚軟骨、第二型膠原蛋白等成分。 容量：每瓶60ml，共18瓶/盒 原產地(國)：台灣 有效期限：2年 食用方式：每日1~2瓶。點擊確認Yahoo購物中心價格
8.Salus德國莎露斯 德國鐵元植物液態鐵Floradix草本液
Salus產品聞名於全世界，原因在於它的品質與純度，莎露斯對於原料的品管相當嚴格，
唯有純淨無污染的植物才能有最高的活性與效能。
風行全球100多年60多國，液態小分子補鐵配方，德國草本萃取技術，
維生素C促進鐵吸收，維生素B群有助紅血球形成，獨特包覆運鐵技術，
純天然植物萃取製造，如有沈澱物均屬正常，使用前請先搖勻；
未含任何防腐劑或化學添加物，為避免造成腐壞，切勿以口直接飲用，
開瓶後須放置冰箱冷藏，並請儘速飲用。
產品成分：二價鐵、酵母、維他命C、玫瑰果等成分。 容量：500ml 原產地(國)：德國 有效期限：2年 食用方式： 成人：1次10ml，每日早晚各一次，飯前30分鐘。 兒童(6至12歲)：1次5ml，每日早晚2-3次，飯前30分鐘。 兒童(1至5歲)：1次5ml，每日一次，飯前30分鐘。點擊確認歐洲屋（台灣正式代理）官網價格
7.HERB健康本舗 魔力黑茶
以「MORIMORISLIM」為底，嚴選18種可幫助順暢的天然植物，
更添加了6種草本濃縮精萃，日本製造，徹底品質管理保證，嚴格把關的工廠製造，
產品出貨及產品檢驗都層層篩選；經過50項農藥殘留檢驗，對於產品的堅持，可以安心使用。
健康本舖根據多年研究數據所研發的「獨創配方」，讓天然植物力量發揮到極致，
透過相容性的配合，帶來與眾不同的順暢感受。
成份：翼柄決明(翅果鐵刀木)、普洱茶、大麥、藤黃、番石榴葉、毛喉鞘蕊花、紅豆、 五層龍、武靴葉、菊苣、黑豆、柿葉、橘皮、糙米、烏龍茶精華、咖啡豆精華、白腎豆精華等成份。 份量：5.5 g/1包，共30包 咖啡因：0.001g/100g（1/10杯咖啡的量） 產地：日本確認官網優惠價格
6.白蘭氏 雙認證鷄精
以CAS認證上等鮮雞精燉而成，榮獲國家健康食品認證抗疲勞認證，含白蘭氏特有活力因子，
能補充體力，精神百倍，思緒清晰。短期補體力，長期平衡體質，零脂肪、零膽固醇、製程透明高品質！
調節免疫力、提升專注力，有效增強體力，送禮更顯心意。
零膽固醇、零脂肪、低鈉，不添加防腐劑，天天飲用無負擔，適合各年齡層飲用。
產品成分：鷄精。
容量：70公克/瓶
原產地(國)：台灣
有效期限：3年
食用方式：抗疲勞功效，每日攝取2瓶；免疫調節功效，每日攝取1瓶，建議長期飲用
點擊確認白蘭氏官網價格
5.高麗蔘紅石榴美妍飲
石榴KO歲月獨特加鈣好腳力，韓國研發團隊品質把關，青春加蔘，歲月無痕！
高麗蔘×紅石榴×大豆萃取×優質鈣，養妍補氣，大嬸變姊姊！
石榴+高麗蔘的完美比例飲品，喝出讓歐巴戀愛的好氣色。
大齡女子的青春公式：高麗蔘×紅石榴×大豆萃取×優質鈣，綻放自信魅力。
輕巧包裝，攜帶方便，隨時隨地補充元氣。
產品成分：水、石榴濃縮汁、果寡糖、六年根高麗蔘萃取物、龍舌蘭糖漿、乳酸鈣、大豆萃取粉 容量：50ml×30包 建議用量：每日１～2次，每次１包 使用方式： 使用前請先搖晃均勻，撕開鋁袋即可飲用。 冰涼後風味更佳，開封後請盡速飲用完畢。點擊確認正官庄官網價格
4.Soria Natural 森力亞草本 貝兒佳接骨木舒暢草本液
西班牙草本領導品牌，森力亞草本結合藥用草本植物天然有機的方式實踐健康生活的指標品牌，
自然、草本植物療法是我們的專業領域領，舒暢關鍵接骨木及多種植物萃取毛蕊花尤加利等成分。
產品成分：濃縮果汁(刺槐豆、蘋果)、接骨木花萃取物、水、甘油、蜂膠萃取物、百里香萃取物、 薄荷葉萃取物、毛蕊草萃取物、尤加利葉萃取物、藥蜀葵萃取物、微結晶狀纖維素、羧甲基纖維素鈉、 天然香料、維他命C(L-抗壞血酸)、檸檬酸、 山梨酸鉀、蔗糖素、硫酸銅等成分。 容量：150ml 原產地(國)：西班牙 有效期限：4年 食用方式：使用前先搖勻，依照下列方式服用，一天兩次 7至12歲─每天午餐及晚餐後使用， 每次1量匙（10ml） 3至6歲─每天午餐及晚餐後使用，每次1/2量匙（5ml） 1歲以下─使用前及使用份量請諮詢醫生意見。點擊確認Yahoo奇摩購物中心價格
3.Lovita愛維他-紫錐花草本強護素食滴液
加拿大空運進口，天然植物活性萃取，獨家防護配方，添加接骨木、甘草，保護力升級，
無酒精無防腐劑，全家人的防護罩。
紫錐花又稱紫雛菊，是歐美暢銷數十年的家庭必備保健品，
其具有機能的成分包括多酚酸、多醣體、烷醯胺、生物鹼、菊苣酸等，
能增強防護、調整體質。於季節溫度變化時，是強化你我防護力的聖品。
愛維他紫錐花草本強護滴液選用優質狹葉紫錐花，萃取其根部精華，混合紫錐花全株萃取。
獨家技術萃取讓活性成分之間產生協同作用，效果更好，防護再升級。
滴液易食用、味道溫和不刺激、天然防護不殘留、無酒精無防腐劑。
產品成分：甘油、純水、狹葉紫錐菊根萃取物、紫錐菊萃取物、接骨木萃取物等成分。 容量：30ml 原產地(國)：加拿大 有效期限：3年 食用方式：空腹食用。每次0.5ml，2-6歲每日1次，6-12歲每日2次，12歲以上每日3次。點擊確認Yahoo奇摩購物中心價格 點擊確認東森購物價格
2.必盛氏 草本之家御天SOD酵素液
高活性、高效力還原型GSH，37倍諾麗果，使用最新技術，合成分解最易吸收，
含豐富半胱胺酸，全家皆適飲！
與日本技術合作酵素引品。
產品成分：酵母萃取(含穀胱甘肽)，半胱胺酸，松樹皮萃取，諾麗果，葡萄萃取(含白藜蘆醇)， 藍莓萃取，黑棗濃縮液，米胚芽萃取，黑木耳，蔓越莓萃取，蘋果萃取(含蘋果多酚)，檸檬， 蔬果發酵液(莧菜,紅鳳菜，油花菜，番薯葉，芹菜，西洋芹，大陸妹，小白菜，高麗菜，山東白菜， 苦瓜，山藥，三色青椒，豆仔薯，馬鈴薯，牛蒡，甜菜根，青花菜，芥蘭菜，蔥頭，白菜頭，紅菜頭， 胡瓜，番茄，冬瓜，南瓜，小黃瓜，皇宮菜，豆菜，玉米，仙人掌，香蕉，葡萄，蘋果，鳳梨，木瓜， 水梨子，金針菇，木耳，洋菇，玉米菇，香菇，銀耳，海帶，米，蔗糖。 容量：750ml 原產地(國)：台灣 有效期限：2年 食用方式： 1.保養：每日早晚各30c.c稀釋8-10倍冷溫水 2.加強：每日早中晚各30c.c 稀釋8-10倍冷溫水 3.可直接飲用，或加入果汁、生機飲料、冰水調和飲用別具風味。 4.稀釋水溫不要超果45℃，以免破壞酵素活性。點擊確認屈臣氏價格 點擊確認東森購物價格
1.Salus德國莎露斯 德國補元液體維生素草本液
Salus產品聞名於全世界，原因在於它的品質與純度，莎露斯對於原料的品管相當嚴格，
唯有純淨無污染的植物才能有最高的活性與效能。
Salus卻選擇在離德國半個地球遠的智利自營農場，為的就是讓植物擁有一塊淨土來繁衍生長。
從栽種到製成品，是一條漫長的路途，莎露斯的堅持只為了提供顧客最高品質的產品。
風行全球100多年60多國，液體綜合維生素，增強體力病後補養，
從小孩到老人都好吸收，紫錐菊+10多種草本，
純天然植物萃取製造，如有沈澱物均屬正常，使用前請先搖勻；
未含任何防腐劑或化學添加物，為避免造成腐壞，切勿以口直接飲用，
開瓶後須放置冰箱冷藏，並請儘速飲用。
產品成分：維生素C、可樂子、紫錐菊、聖薊果等成分。 容量：250ml 原產地(國)：德國 有效期限：2年 食用方式：1天1-2次，1次10ml。點擊確認歐洲屋（台灣正式代理）官網價格
結論
因為是飲品的關係，比較沒有覺得每天都在吃藥的感覺，
但是要特別小心熱量跟鈉的含量，因為喝的保健飲品都為了要好入口，
多半都會含有果汁等成分，除了可能會攝取過多的熱量，也有可能鈉含量過高。
所以選購前最好先確認成分表，才不會越喝越覺得腰圍增加了！
來試試看市售人氣喝的保健健康食品排行榜吧～
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