雖然現在不能出國旅行，但台灣各處都是好玩又漂亮的景點，

出外走走也能轉換心情，而且也算運動的一種，

有些人不喜歡做有氧運動，但卻喜歡去爬山健走，

除了可以當作運動之外，去吸吸芬多精也能放鬆身心靈喔！

此篇就詳細評比好用登山杖人氣排行榜，及該如何挑選適合自己的登山杖。

 

登山杖

畢竟登山的時候，道路是不平整的，所以身體可能需要單邊或是倚重腳出力，

這樣時間一拉長的話，對身體來說是很大的負擔。

所以就需要登山杖來輔助，可以減輕疲勞，

畢竟登山最主要需要雙腳出力，加上登山杖的話，就等於是四隻腳，

爬坡時候可以當作助力，下坡時可以幫忙承擔膝蓋跟腳的負擔，

也可以預防上半身傾斜姿勢，取得平衡。

但如果使用不當的話，反而容易引發危險喔！

所以登山杖一定要學習過後，再進行使用，才不會發生意外。

 

挑選登山杖的重點

到底登山杖要怎麼挑選呢？就讓我們一一來確認吧！

形狀

I型

最常見的登山杖就是一直線的I型又稱直握把，也是大多數登山客使用的類型，

上端多半都會有把手式，方便握住登山杖，

很適合使用於起伏較激烈的山路，容易讓身體取得平衡，

平路也可以當作推進力使用。

 

習慣登山的人通常會只使用一只登山杖，但如果對於自己比較沒信心或是新手，

還是建議使用兩只登山杖喔！

不過I型因為比較容易使力，使用時間過長的話，也會發生手腕酸痛的情況。

所以最好還是先確認好使用的方法。

 

T型

T型就在上端設計比較好握的握把，符合手的設計，

有長有短的設計，短的是用大拇指跟食指握住，長的話是中指跟無名指跟小指，

通常T型杖都是使用一只，登山杖的尾端會比較靠近腳邊，

就很容易將體重靠在上邊，在習慣之前可能不會覺得好用，

但很適合登山新手跟握力較弱的人，像是想要一隻手拍照也適合使用T行登山杖。

 

杖材質

鋁

通常登山杖大多都是鋁的材質，因為價格比較實惠又較穩固，

雖然可能會因為負重的問題，多多少少會有點變形，但像些許的凹損是可以修復的。

使用上非常簡單，非常適合新手使用，但跟碳纖維相較起來，

比較有重量，如果是長時間的爬山的話，可能會比較有負擔。

 

碳纖維

基本上比較知名品牌的羽球拍、網球拍都會採用碳纖維，因為重量輕，

不會造成手腕上的負擔，而且也非常堅固。

很適合長時間的登山或是走路，也能承重身體的重量，幾乎不太會變形。

 

握把材質

橡膠

橡膠的材質很耐用，但缺點就是流汗比較滑，比較會摩擦起水泡。

 

軟木

摸起來比較舒適，也有緩震功能，也容易吸手汗，但缺點就是很容易因為汗而變臭，

也堅固度也不是很好，可能容易剝落。

 

泡棉

泡棉質地很柔軟，不過跟軟木有一樣的特性，容易因為手汗而變臭，

也堅固度也不是很好，可能容易龜裂、剝落。

 

收納方式

伸縮式

伸縮方式的登山杖算是非常傳統的，所以本身產品也非常堅固，

推薦於爬較困難的山路，例如雪山等，或是危險山路。

 

摺疊式

摺疊式是可以將登山杖分開，收納非常方便，相較之下也會比較輕盈，

攜帶很方便，但價格通常會比伸縮式的高出一些，不過堅固度還是伸縮較高，

比較適合像是難易度較低的山路，或是普通的健行程度。

 

但是無法像伸縮一般可以自由調節長度，大多數的產品只能調節握把附近，

所以挑選這類型的登山杖的話，要特別注意挑選尺寸。

 

鎖定系統

因為要根據地形來調節，所以方便性跟穩定度就很重要。

旋轉式

利用順時針或逆時針來鬆開或鎖緊登山杖。

快扣式

採用按壓方式來固定，如果登山路線需要上上下下的情況，就需要時時刻刻調整的話，

就還是選擇旋轉式會比較方便。

 

尖頭、擋片

登山杖底端接觸地面的地方，分為尖頭式跟原頭式。

尖頭式

抓地力比較好，但要小心不要戳到腳或是他人，嚴重可能會出血。

 

圓頭式

雖然會比尖頭式安全，但相較之下抓地力比較差。

 

有些登山杖還會配備止滑套，就可以適用於各種地形，像是光滑及避免刮傷地板。

 

檔片

最主要還是要避免走在鬆軟的表面，登山杖會整隻插進去，

像是沙地、泥地或是雪地，多半是可以馬上拆卸，就可以隨時因地形更換。

 

推薦10大登山杖暢銷排行榜

接著，我們就來看看登山杖的人氣排行榜吧！

10.ATUNAS 歐都納 NSA101E 男女 拐杖型四節登山杖

主體使用高強度鋁合金，重量輕，攜帶方便，

4節可伸縮式杖身，可快速調整長度(全長100cm、全收：48cm)，

杖尖避震，可增加避震衝程的吸收，提高避震敏銳度，

T字特殊橡膠握把貼合手形，更好拿握，尼龍材質防脫落手腕帶，耐磨又止滑。

尺寸：100/48CM
重量：306g 
材質：鋁合金

點擊確認Rockland官網價格

 

9.宜山(登山杖) PW4P017-BL 宜山四節登山杖-T把

堅持台灣製造，發展許多手杖、登山杖，

以精湛手藝、專業技術行銷於日本跟歐洲市場。

規格：四節 登山杖
材質：航太級鋁合金
杖尖：鉻鉬鋼
腕帶：PP
重量：250g
握把：PP

點擊確認Rockland官網價格

 

8.Jack Wolfskin　直把EVA碳纖維四節登山杖

超輕量碳纖維杖身，堅韌強耐，附橡膠止滑墊，適用於柏油路、木頭棧板 (泥土路請取下)，

可依身形與上下坡需求調整長度。

材質：杖/碳纖維 腕帶/尼龍 杖尖/鎢鋼
尺寸：60~135cm
重量：0.310 kg

點擊確認Rockland官網價格

 

7.Helinox Ridgeline LBB135 登山杖

使用槓桿和按鈕鎖的組合，Helinox LB桿是簡單、易用度高的創新產品。

握把下方的快扣可由單手由上往下鬆開並鎖定桿子，而下半部地鎖定按鈕會自動滑到位。

一旦快扣打開，杖桿會滑回到卡榫的位置，而無需按下按鈕。

杖身：DAC Featherlight TH72M
握把：EVA材質
杖尖：碳化鎢
各段外徑(mm)：18.5 / 16.7 / 14.75 mm
使用長度(cm)：112cm-135cm
收納長度：54 cm
適合身高：165-200cm
鎖定系統：快扣&按鈕鎖
重量(單支)：238 g
附檔片、橡膠頭

點擊確認Rockland官網價格

 

6.Black Diamond Distance FLZ 折疊式登山杖

具有FlickLock Pro調整長度機構，折疊式三節杖身，適合長距離健行、渡溪或是搭建緊急帳篷時使用。

SlideLock®環形滑扣系統，僅需上推即可快速固定長度或收納，操作更輕鬆。

使用輕量延伸的防滑EVA手握把以及具有排汗功能的手腕帶。

兼具鎢鋼與橡膠兩種可更換式杖尖，視不同地質進行選擇。

阻泥板上的缺口可固定摺疊杖身。

杖身－7075航太級鋁合金
握把－EVA
杖繩－kelvar纖維 (外包覆PU導管)
尺寸：105-125cm / 120-140cm
收納尺寸：36cm；ˋ42cm
重量： 445g/對；475g/對
配件：橡膠杖尖、鎢鋼杖尖、小阻泥板(一體式)、品牌收納袋

點擊確認Rockland官網價格

 

5.Black Diamond Trail Pro 伸縮登山杖

全新SmashLock 快速收納系統，一壓即收、方便實用。

具有FlickLock Pro調整長度機構，可快速鎖定所需的長度。

EVA防滑握把及延伸握把，提供舒適的手感方便抓握

可調整的環狀熱壓襯帶，杖身附有刻度，方便確認所需長度。

杖身－7075航太級鋁合金
握把－EVA
杖尖－鎢鋼
尺寸：105-140cm
收納尺寸：65cm
重量：530g/對
配件：鎢鋼杖尖、阻泥板(可拆式)

點擊確認Rockland官網價格

 

4.Helinox Ridgeline FL135 登山杖

重量及強度均衡，重量輕、強度高，適合登山與徒步旅行，

徒步健行登山杖重量落在140g-250g之間，以輕量、高硬度的DAC鋁管製成的杖身，

根據各種應用設計出最佳選擇，其硬度和重量上皆有不同組合。

杖身：DAC Featherlight TH72M
握把：EVA材質
杖尖：碳化鎢
各段外徑(mm)：17.2 / 15.8 / 14.4 mm
使用長度(cm)：90cm-135cm
收納長度：59 cm
鎖定系統：旋轉式
重量：188g (單支)

點擊確認Rockland官網價格

 

3.Black Diamond Distance FLZ 折疊式登山杖

具有FlickLock Pro調整長度機構，折疊式三節杖身，適合長距離健行、渡溪或是搭建緊急帳篷時使用。

SlideLock®環形滑扣系統，僅需上推即可快速固定長度或收納，操作更輕鬆。

使用輕量延伸的防滑EVA手握把以及具有排汗功能的手腕帶。

杖身－7075航太級鋁合金
握把－EVA
杖繩－kelvar纖維 (外包覆PU導管)
尺寸：95-115cm；105-125cm
收納尺寸：33cm；36cm
重量：415g/對；445g/對
配件：橡膠杖尖、鎢鋼杖尖、小阻泥板(一體式)、品牌收納袋

點擊確認Rockland官網價格

 

2.Helinox Passport FL120 登山杖

極輕量並擁有良好的強度，比RIDGELINE更輕，

適合攜帶輕型背包的登山與休閒行程、也非常受跑者歡迎。

FL120 為PASSPORT 極輕量款並可調節長度，單支僅145克！

採用高強度杖尖，杖身獨家使用DAC革命性的TH72M合金，

比起一般鋁合金，DAC提供了更強的強度，但卻比一般鋁合金減少了更多的重量。

杖身：DAC Featherlight TH72M
握把：EVA材質
杖尖：碳化鎢
各段外徑(mm)：14.2 / 13 / 11.2 mm
使用長度(cm)：80cm-120cm
收納長度：53 cm
鎖定系統：旋鈕鎖
重量(單支)：145 g
附檔片、橡膠頭

點擊確認Rockland官網價格

 

1.Helinox Passport TL120ADJ 折疊登山杖

輕量並擁有良好的強度，可摺疊收納，是所有系列中體積最小，

適合攜帶輕型背包的登山與休閒行程、也非常受跑者歡迎。

下半部採用張力鎖定，將登山杖拉出至銀色按鈕出現，收納只需按下按鈕，

上半部則是快扣式鎖定，長度上可進行小幅度的調整。張力鎖桿拆卸後長度減短增加收納。

杖身：DAC Featherlight TH72M
握把：EVA材質
杖尖：碳化鎢
各段外徑(mm)：15.8 / 13.6 / 13.6 / 13.6 mm
使用長度(cm)：109cm-120cm
收納長度：35 cm
鎖定系統：快扣＆張力鎖定系統
重量(單支)：175 g
附檔片、橡膠頭

點擊確認Rockland官網價格

 

結論

畢竟爬山看似簡單安全，還是會有隱藏的危險喔！

最好要先做好工作，事前要調查，

才不會發生意外，而抱憾終生喔...

快挑上一個適合自己的登山杖，好好的健走一下吧！