為什麼日本人那麼瘦...有時候男生還比女生還要瘦！

除了天生條件好之外，其實最主要還是他們都會飯後都吃促進代謝的產品，

不然日本也是超愛吃油炸食品，口味上也不算清淡，

天天那樣吃，怎麼可能還能維持纖細的身材呢？

此篇就詳細評比人氣促進代謝保健食品排行榜10選，及購買促進代謝保健食品該注意的地方。

 

挑選促進代謝保健食品的重點

通常促進代謝的大多都是益生菌跟酵素，或是胺基酸等配方，

或是幫助燃燒脂肪的薑黃或是藤黃果等成分，也會添加一些美容成分，

就來確認看看有哪些選購小撇步吧！

 

菌種

其實乳酸菌就是益生菌其中之一，像是常見的比菲德氏菌也是，

所以多種益生菌種，可以幫助活化酵素，讓身體代謝加快，

就可帶動脂肪的燃燒，跟腸道的消化。

所以可以挑選多種菌種的產品，才能讓發揮到最大的效果。

 

活性酵素

無論是酵素飲料還是一般飲料產品，通常在加工處理時：

• ph4.0未滿（酸鹼值）的飲料→會經過10分鐘高溫65度的加熱處理
• ph4.0以上（酸鹼值）的飲料→會經過30分鐘高溫85度的加熱處理

 

但酵素一旦經過高溫48度的加熱處理後，就會失去大部分活性功效，

因此建議大家一定要選購活性酵素（日本稱為生酵素）的產品！

無論是膠囊、錠狀類產品，還是活性酵素飲料，都要仔細檢查後面的加熱處理標記喔！

 

配合成份

酵素其實是蛋白質成份的一種喔！

因此需要蛋白質以外的營養成份搭配結合，充分發揮酵素的功效。

而能夠充分發揮酵素功效的營養成份就是維他命、礦物質成份！

因此在選購時建議選擇搭配含有維他命、礦物質成份的酵素產品。

或是一些美容成分的酵素產品，讓我們健康享瘦的同時，也能維持美美的肌膚。

 

類型

常見就是膠囊，但也有粉狀或是錠狀，也有果凍或是飲品的類型，

如果覺得這樣服用像在吃藥的話，有些產品還可以加入咖啡或是優格一同食用，

減少吞嚥的負擔，也能降低服用的抗拒感。

但如果是果凍或是飲品的話，完全就是可以當零食，小孩跟老人也可以輕鬆使用。

 

產地

目前市面上我們熟知的促進代謝產品大多都是日本製造，

可見日本人對健康這塊真的很重視，

基本上都是在嚴謹的工廠製造，可以確保產品的安全性，

但最好加上台灣方的檢驗合格，才能雙重嚴格審核喔！

最好挑選評價高、有產品檢驗合格的促進代謝產品。

 

推薦10大促進代謝保健食品排行榜

就來看看有哪些日本藥妝必買的促進代謝保健食品吧！

10.Metabolic 綜合果蔬酵素X酵母DIET

從主要的酶和酵母內部成立了一個營養均衡，維持清楚的健康美麗每一天。

這是在從超過200種不同的植物，如天然植物製成發酵的植物提取物的活性酶的產品。

產品成分：發酵植物提取物粉末（國內生產），酵母肽（韓國製造），蠟燭灌木粉，低麥芽糖，
發酵甘蔗纖維，發酵穀物提取物粉（包括小麥），含礦物質的酵母，含維生素B1的酵母，
含維生素B2的酵母，含維生素B6的酵母，含菸酸的酵母，含泛酸的酵母/結晶纖維素，葡萄糖酸鋅，
硬脂酸鈣，細氧化矽，葡萄糖酸銅。 
容量：132顆/袋
建議用量：每日1~2次,每次2顆｡
產地：日本

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9.DHC 魔力消脂因子瘦身瘦腰瘦腿素纖體錠

原產於南亞，提取錦紫蘇植物精華，再搭配維生素B1，B2，B6，有助於維持身形。

如果你想有一個健康的飲食，請一定要試試看。

產品成分：錦紫蘇提取物粉末（糊精，錦紫蘇提取物）（印度製造），澱粉/纖維素，甘油脂肪酸酯，
細二氧化矽，瓊脂，維生素B6，維生素B2，維生素B1。 
容量：20天份
建議用量：每天2～4顆｡
產地：日本

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8. 森下仁丹　Health Aid Bifina®晶球益生菌

本品主要成分含有25億個「長雙歧桿菌(Bifidobacterium longum)」，又稱「龍根菌」。

經報告指出，長雙歧桿菌能有效改善腸內菌群失調及腸內蠕動的功效。

產品成分：赤蘚糖醇,寡糖(棉子糖),食用油,明膠,雙歧桿菌粉末(包括乳品成分),嗜酸乳桿菌粉末,
加氏細菌粉末/甘油,乳化劑(大豆來源),酸化劑,調味劑,增稠劑(果膠) ,著色(梔子,類胡蘿蔔素)。
容量：20包
建議用量：餐前30分鐘佐開水食用，每次不超過1包。
產地：日本

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7. Graphico讓一切消失 夜用減肥膠囊

豐富的有效減肥提取精華，讓您有效攝取吸收。

不可輕忽夜生活所造成的影響，支援忙碌想減肥夜貓族。

成份：薑黃提取物，澱粉，玉米鬚，米發酵提取物，生薑，檸檬草，L-瓜氨酸，有機瑪卡粉，花椰菜，
鳥氨酸L-鹽酸，瑪爾特糊精，蜆浸膏粉，五層網狀，糊精，生薑提取物（糊精Hihatsuekisu），
草木樨浸膏粉，碳酸鈣鎂，西方山楂提取物，α-硫辛酸，明膠，L-精氨酸，二氧化矽，硬脂酸鈣，
卵磷脂（大豆來源）等。
容量：11.85g（395mg×30粒）
產地：日本 
使用方式：一天2粒，睡前食用。

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6.超實感 強效氨基酸瘦身減肥錠

包含如網狀五層龍提取物和B族維生素。

讓你早上晚上都清爽舒服，一次就是2個月半的分量。

成份：563種蔬果酵素、膠原蛋白、玻尿酸、胎盤素、乳酸菌等。
容量：6粒×75包入
產地：日本 
使用方式：一天一包，可飯後食用。

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5.SVELTY 糖質3倍分解酵母甲殼素酵素

在「瘦身輔助食品」中榮登排名第1名（2017年10月19日），酵母菌會將糖分分解為水和二氧化碳。

酵母·甲殼素成分3倍配合（與本公司相比）

活性酵母。有效將酵母保持活性直接送達身體的膠囊製法

推薦給在意碳水化合物的熱量又喜歡吃美食的朋友！

產品成分：幹酵母，殼聚醣（包括蝦），白豆提取物粉末，難消化的糊精，乳糖（包括牛奶成分），
藤黃柬埔寨提取物粉末，翅莢決明，武靴葉萃取物粉末，綠茶，麥芽糖糊精，低聚醣，薑黃提取物，
烏龍茶提取物，糊精，雙歧桿菌，錦紫蘇提取物，黑胡椒提取物/結晶纖維素，明膠，硬脂酸鈣，
微細二氧化矽，琥珀酸，碳酸鈣。
容量：56粒/袋
建議用量：每日4粒，搭配冷水或溫水服用。
產地：日本

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4.FANCL 成人纖體熱量控制

本品含有桑葉亞胺糖，殼聚醣，山茶皂甙，來自黑薑的聚甲氧基黃酮。

通過抑制食物中糖和脂肪的吸收，從而你抑制餐後血糖水平和血甘油三酯水平的上升。

黑薑含有聚甲氧基黃酮，有幫助消耗脂肪代謝功能，

和幫助BMI較高人群減少腹部脂肪，也有飽足感效果。

成份：桑葉提取物（桑葉提取物，澱粉的降解產物），
黑色姜提取物粉末（黑色生薑提取物，澱粉降解產品），
山茶提取物粉末（山茶提取物，澱粉降解產品），
澱粉，食用扇貝殼粉/脫乙酰殼多醣的末端（蟹衍生的），纖維素，環狀低聚醣，微粒二氧化矽，
羥基甲基纖維素，硬脂酸鈣，蟲膠等。
容量：120顆/袋
產地：日本 
使用方式：一次3粒，每日1~3次，搭配冷水或溫水服用。

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3.醫食同源iSDG 232夜間飲食酵素

針對現代忙碌女性，沒時間運動，利用睡眠時間來幫助代謝，

成分當中含有植物酶和氨基酸的組合，可以輔助睡眠期間分泌的生長激素。

首先，從維持開始，終極的目標是持續性的健康和美容。

成份：複合植物發酵粉末[難消化性糊精，糖（紅糖，低聚醣），水果，蔬菜和野菜等 ，
海藻（海帶裙帶菜，墨角藻，根海帶，羊栖菜，藍膠，海蘊，海萵苣，顯露，akamoku），大豆卵磷脂]，
L-鳥氨酸鹽酸鹽，L-瓜氨酸，關草粉末，糊精，γ-氨基酸，結晶纖維素，L-精氨酸，蔗糖脂肪酸酯，
L-賴氨酸鹽酸鹽，蟲膠。 
容量：120顆/袋
使用方式：每日1~4顆，搭配冷水或溫水服用。
產地：日本

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2.HERB健康本舖　減少脂肪shibo he-ru

日本健康本舖所打造減少腹部脂肪的產品，一天可以攝取到35 mg的葛花異黃酮。

內含有葛花衍生的異黃酮作為功能成分，有助於降低體重（BMI）、

腹部脂肪（內臟脂肪和皮下脂肪）和腰圍。葛花衍生的異黃酮，是一種功能參與成分，

有助於減輕肥胖者的體重、腹部脂肪（內臟脂肪和皮下脂肪）和腰圍，

推薦給肥胖、BMI高、關注腹部脂肪或在意腰圍的人群。

在日本可以有機能性食品的標示都需要國家機構檢驗核准。

成份：還原棕櫚糖（德國產）、葛花提取物/纖維素、蔗醣脂肪酸酯、二氧化矽。
容量：36g(300mg × 120顆)
產地：日本 
使用方式：請用水或溫水服用，每日4顆，無需咀嚼。

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1.新谷酵素　夜遲酵素DIET 黃金薑黃加強版

新品配合添加薑黃，另外生薑成分提升280%，

酵素量提升140%， 比起舊款更加強！利用冷凍乾燥技術保存鮮活酵素

由《新谷弘實的酵素力革命》作者新谷弘實博士研發，針對現代人不規律外食設計的酵素。

含大量酵素的木瓜蛋白，維持消化道機能，幫助消化，使排便順暢。

促進新陳代謝，健康維持

建議一天食用一包至三包，飯後用溫水食用。

不要用熱水食用，酵素怕熱，所以一定要用溫水。

最好涼水吞食，食用前後半小時都不要吃過熱的食物。

食用酵素後要多喝水，幫助排便暢通。

成份：乳酸菌、薑黃、膳食纖維。
種類：健康食品 
容量：5粒/包 x 30包
產地：日本

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結論

雖然大家都很期待吃酵素或是益生菌可以減肥，但他們最主要的功能是促進代謝跟消化，

所以不一定可以達到減肥或是瘦身的效果！

但是保持正常飲食習慣，再搭配運動跟保健食品的補助，

就可以讓你目標距離近一點喔！

不要放棄，現在開始努力，今年夏天一定要穿上漂亮的比基尼！

歡迎參考以上日本藥妝熱銷促進代謝保健食品排行榜，讓你越來越喜歡緊身服飾。

 

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