有時候就算沒有運動，就是感覺那裏酸這裡痛，

跑去看醫生又好像又點太誇張，但也沒辦法自己好...

有時候泡個澡、睡一覺就能減緩痠痛，但如果真的不行，可以試試看痠痛軟膏！

邊擦還能幫肌肉按摩，有溫感跟冷感兩種形式，到底要怎麼挑才對呢？

此篇就詳細評比人氣痠痛藥膏銷售排行榜，及購買痠痛藥膏該注意的地方。

 

肌肉痠痛的原因

其實會肩膀算或是腰痛，最主要的原因還是姿勢不良跟缺乏運動！

一直維持相同的姿勢的話，就很容易對某部位造成負擔，

就算以為沒有什麼的姿勢，也會有一定程度的負擔，

再加上運動不足的話，肌肉量不足就更容易囤積疲勞物質。

有時候會因為咬合不正跟眼睛疲勞造成肩幫痠痛，因為眼睛疲勞會刺激交感神經，

就會讓肌肉感覺緊張，也會有壓力造成的痠痛，所以都是環環相扣的。

所以可以利用維他命來補充、促進循環，或是使用痠痛貼布或軟膏，

再搭配運動或是瑜珈、冥想來減緩緊張，就能改善痠痛的問題喔！

 

痠痛藥膏的挑選方法

症狀

先確認自己的症狀來挑選貼布吧！

肩頸痠痛

現代人最容易出現的症狀，因為常常坐在電腦桌前打電腦，或是長時間使用手機，

一直維持相同的姿勢，又一直盯著螢幕，很容易讓肩膀處於僵直的狀態。

再加上空調過冷，血液比較不循環的人更容易有這樣的症狀，

本來就可能有五十肩或是肩頸痠痛的問題，導致更嚴重的狀況。

像有些止痛藥可能會引起胃痛，但如果是酸痛軟膏就是經由肌膚來吸收，

不會發生胃痛的問題。

痠痛藥膏分為熱感跟冷感兩種，可以視自己的病症來挑選，

涼感的痠痛藥膏，更可以鎮定疼痛的神經；

溫熱的痠痛藥膏，則是可以舒緩促進循環。

 

腰痛

腰痛無論坐著或是站著都不舒服，會讓生活品質下降。

但腰痛的原因非常多，有時候去找專業的醫生也不一定可以馬上判斷出來，

所以可以利用痠痛藥膏，有涼感跟溫熱效果，如果是很痛、發炎就使用涼感藥膏；

反之，是慢性或是感覺怪怪的，就可以使用溫熱效果的軟膏。

如果擔心會有肌膚不適，最好挑選上面低刺激的軟膏，

或是針對敏感肌膚使用，可以降低過敏、不適的機率。

 

肌肉痛

像是久久運動一次，隔天是不是讓你肌肉痠痛無法爬樓梯啊？

雖然過個一兩天可能就會好了，嚴重的話可能一個禮拜都還覺得痠痛，

所以使用痠痛軟膏可以幫助肌膚恢復正常狀態，

也能加速血液循環，就能減緩痠痛感。

挑選副作用比較少、較溫和的軟膏，最好有添加促進血液循環的產品。

 

扭傷

像是激烈運動、或是不小心扭到，當下會因為外來壓力，導致肌膚受傷，

這個時候肌肉一定處於發炎狀態，也會有血液不順的問題，

可以挑選有鎮定效果跟促進吸收成分的產品。

 

味道

畢竟有時候不光是在家睡覺時間使用，日間可能也需要使用，

讓人聞到身上有痠痛軟膏的味道，總感覺會被當成老人又有不好聞的味道，

此時就可以挑選沒有味道的痠痛產品，不怕接待客人或是被同事發現。

 

推薦痠痛藥膏銷售人氣排行榜

就來看看市售有哪些熱賣的痠痛藥膏吧！

10.碧荷柏　葡萄糖胺MSM關護乳膏

配合紐西蘭純淨海域的青口貽貝萃取物，全新升級勁涼配方清涼緩解更舒爽。

成分：有機硫化物MSM、N-乙醯葡萄糖胺、紐西蘭青口貽貝萃取物、德國洋甘菊、維生素E醋酸鹽、
菸鹼醯胺/維生素B3衍生物、泛醇/維生素原B5、膠原蛋白、薄荷腦、薑辣素/生薑萃取物、肉桂油、
玻尿酸鈉一條根、礦石粉、薑精油、薄荷腦精油等
使用方法：使用前請先將所需部位清潔乾淨，再予以抹上。 
適量塗抹於疼痛部位，充份按摩直至完全吸收，一天使用3-4次。
容量：50ml
產地：台灣

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9.MIHONG葡萄糖胺複合精油關護霜

72小時緩釋，深層修復， 小分子胜肽，用量更少， 高濃度留存，

美國知名品牌採用，擦的葡萄糖胺。

成分：葡萄糖胺、玻尿酸、軟骨素、膠原蛋白、洋甘菊、冬青樹、薑黃、薄荷、尤加利等
使用方法：使用前請先將所需部位清潔乾淨，再予以抹上。 
適量塗抹於疼痛部位，充份按摩直至完全吸收，一天使用3-4次。
容量：50g
產地：台灣

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8.順安 一條根舒緩按摩霜

配置生化科技研發，化驗檢測精密儀器. 一流資深醫藥團隊及專業中草藥鑑定人員。

獨加葡萄糖胺添加，金門一條根+一條龍舒緩疲累,清涼舒緩、溫熱安撫肌肉。

成分：一條根萃取液、一條龍萃取液、葡萄糖胺等
使用方法：使用前請先將所需部位清潔乾淨，再予以抹上。 
適量塗抹於疼痛部位，充份按摩直至完全吸收，一天使用3-4次。
容量：40g
產地：台灣

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7.船井®celadrin適立勁舒緩乳霜

使用美國專利Celadrin搭配日本專利葡萄糖胺鹽酸鹽，透過塗抹按摩達到滲透舒緩關健部位疲勞狀況；

嚴選草本植物萃取成分，能舒緩放鬆肌膚，另添加膠原蛋白、維生素E，恢復肌膚健康及彈性。

不含類固醇、水楊酸甲酯，給予肌膚最自然無負擔的呵護，適用於久站族群、運動後、銀髮族等。

成分：葡萄糖胺鹽酸鹽、草本植物萃取
使用方法：使用前請先將所需部位清潔乾淨，再予以抹上。 
適量塗抹於疼痛部位，充份按摩直至完全吸收，一天使用3-4次。
容量：30g
產地：台灣

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6.久光製藥 Feitasu 鎮痛藥膏

跟撒隆巴斯同一家公司，除了貼布也推出藥膏，

以“聯苯乙酸”為主要成分（3％配合）的經皮鎮痛和抗炎劑。

“聯苯乙酸”抑制與疼痛有關的物質（前列腺素）的產生，

並且對肩膀，臀部，關節和肌肉的疼痛具有極好的作用。

由於它含有3.0％的l-薄荷醇，因此具有清爽的感覺。

溫和的酸性柔滑乳霜可以迅速均勻抹開。它的氣味微弱不刺鼻，因此可放心使用。

成分：聯苯乙酸、ℓ-薄荷醇
使用方法：使用前請先將所需部位清潔乾淨，再予以抹上。 
適量塗抹於疼痛部位，充份按摩直至完全吸收，一天使用3-4次。
容量：50g
產地：日本

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5. 小林製藥　肩頸頭痛外用止痛藥膏

有效紓緩痛楚，包括頭痛、肩膀酸痛僵硬、肌肉疼痛、神經痛、腰痛、牙痛、關節痛、扭傷，

能促進血液循環，放鬆肌肉，緩解繃緊，使用後感覺清涼爽快，舒適鎮痛，

只需塗抹於太陽穴、肩膀、頸部等不適位置即可。

成分：水楊酸甲酯、ℓ-薄荷醇、桉樹油等
使用方法：使用前請先將所需部位清潔乾淨，再予以抹上。 
適量塗抹於疼痛部位，充份按摩直至完全吸收，一天使用3-4次。
容量：15g
產地：日本

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4.南美藥廠　金牌一條根溫感精油軟膏

灣知名GMP優良製藥廠真誠經營、用心製造，專業中藥材萃取代工。

清爽舒適、不油膩，按摩、推拿、刮痧適用，添加一條根萃取物，溫和舒緩。

成分：金門一條根(闊葉大豆)萃取。人參萃取液。蔘薑精油。尤加利葉精油，冬綠樹精油。 
薄荷精油、薰衣草精油、甘油、乳化劑、純水。
使用方法：使用前請先將所需部位清潔乾淨，再予以抹上。 
適量塗抹於疼痛部位，充份按摩直至完全吸收，一天使用3-4次。
容量：100g
產地：台灣

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3.URAH優力葡萄糖胺軟膏

專利經皮吸收技術Optimal Micellar分子小、快速滲入微血管隨血液快速抵達疼痛部位！

哪裡痛、哪裡卡、哪裡痠，直接塗抹，馬上經皮吸收效果深入長達4小時！

塗在皮膚上常溫瞬間吸收，不靠精油或辣椒素等等的涼感或熱感冒充有感！

真正的有感是要進入皮膚之下產生作用！不是感覺涼或熱就有效～科學驗證確實有效！

Optimal Micellar專利技術將葡萄糖胺以小分子包裹，當塗抹在皮膚瞬間，

就能迅速滲透至真皮層，進而進入血液循環，極效傳遞至需求部位；

或由關節液吸收養分補充增加關節潤滑度。

成分：葡萄糖胺
使用方法：使用前請先將所需部位清潔乾淨，再予以抹上。 
適量塗抹於疼痛部位，充份按摩直至完全吸收，一天使用3-4次。
容量：50ml
產地：新加坡

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2.大鵬藥品工業 Zenol 痠痛藥膏

「Zenol 痠痛藥膏 FX 32g 」含有3%聯苯乙酸配合配方，

為主要舒緩因關節疼痛、肌肉痠痛、肩頸僵硬引起的肩膀疼痛、腰痛等症狀的外用消炎藥(塗抹式藥膏)。

塗抹式條狀設計，攜帶便利，不沾手。塗抹後不黏膩，可立即穿上衣服。微花香。

針對關節痛，肌肉痛，肩膀痛，由於頸部僵硬，腰背痛，跌打扭傷（扭傷），

腱鞘炎（腫脹和疼痛在手，手腕，腳踝），肘部疼痛（網球肘）。

成分：聯苯乙酸、ℓ-薄荷醇、角鯊烷
使用方法：使用前請先將所需部位清潔乾淨，再予以抹上。 
適量塗抹於疼痛部位，充份按摩直至完全吸收，一天使用3-4次。
容量：32g
產地：日本

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1. 樂敦製藥　曼秀雷敦 痠痛藥膏

鬆弛肌肉，有效紓緩痠痛，減輕關節炎、風濕痛、肌肉痛、肩膀痛、腰痛、打傷和扭傷，

主成分水楊酸甲酯滲透和L-薄荷醇，促進患部之血液循環，快速緩解肌肉痠痛，

強力滲透，按摩一下更快好，塗敷於疼痛部位並充分按摩後，

能加速藥效滲入肌肉深處直達痛源，消除痠痛輕鬆舒適，

清爽不油膩、不沾黏衣物，配方溫和，氣味沁涼清新。

成分：水楊酸甲酯、ℓ-薄荷醇、桉樹油、松節油等
使用方法：使用前請先將所需部位清潔乾淨，再予以抹上。 
適量塗抹於疼痛部位，充份按摩直至完全吸收，一天使用3-4次。
容量：65g
產地：日本

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結論

雖然酸痛藥膏使用非常簡單，但其實要先確認成分，

不然肌膚大面積吸收，也會導致中毒喔！

所以痠痛藥膏其實也算外敷藥品的一種，過長時間使用或是習慣性使用都是不太好的，

皮膚會直接吸收藥膏上的成分，會由血液循環到全身，所以使用上一定要按照指示。

一般來說使用痠痛藥膏不要超過人體肌膚40%會比較好，

如果皮膚有傷口、濕疹、潰瘍的話，也應避免使用藥膏產品。

連續使用後疼痛症狀依舊沒有改善，就要馬上停止使用，並接受醫師診治。

但只是一時性的肌肉痠痛的情況，就可以使用看看以上的人氣痠痛藥膏，

緩減運動或是一時的肌肉酸痛，快來試試看吧！

 

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