減醣運動正流行！不少人靠減醣瘦掉好幾個林志玲！

百斤少女少男，搖身一變擁有纖纖馬甲線～

到底減醣該怎麼吃？又有哪些營養成分可以幫助減醣？

其實也有健康保健食品專門設計幫助減醣代謝，不知道可就吃大虧了！

此篇就詳細評比人氣減醣必備健康保健食品排行榜10選，讓你輕鬆享瘦不再是明天的事！

 

挑選減醣必備健康保健食品的重點

其實能夠幫助減醣的成分就是「武靴葉」！又稱為「匙羹藤」，

可調節體內生理代謝，除了武靴葉之外，也會添加一些美容或是幫助代謝成分，

像是酵素或是乳酸菌等成分，一次性就能攝取到有效成分，

就來確認看看有哪些選購小撇步吧！

 

單位

匙羹藤有減弱對甜食的欲望外，還可以減少身體對糖的吸收。

匙羹藤通過降低食物甜度，但也不使其完全沒有甜味，

從而減弱對甜食的欲望，該效果可維持1-2小時。

抑制對糖的吸收，是通過控制腸在消化過程中對糖分子的吸收，可有效的降低糖的代謝，

以此改變糖的吸收，從而達到改變血糖含量的效果。

武靴葉（匙羹藤）攝取量一天建議是1G以下，但如果劑量過少，也可能沒有什麼效果，

所以建議還是抓在6~7成左右，這樣才是比較安全的攝取方式。

 

配合成份

除了武靴葉（匙羹藤）之外，還可以看看其他成分，是否可以相輔相成。

菌種

其實乳酸菌就是益生菌其中之一，像是常見的比菲德氏菌也是，

所以多種益生菌種，可以幫助活化酵素，讓身體代謝加快，

就可帶動脂肪的燃燒，跟腸道的消化。

所以可以挑選多種菌種的產品，才能讓發揮到最大的效果。

 

活性酵素

無論是酵素飲料還是一般飲料產品，通常在加工處理時：

• ph4.0未滿（酸鹼值）的飲料→會經過10分鐘高溫65度的加熱處理
• ph4.0以上（酸鹼值）的飲料→會經過30分鐘高溫85度的加熱處理

 

但酵素一旦經過高溫48度的加熱處理後，就會失去大部分活性功效，

因此建議大家一定要選購活性酵素（日本稱為生酵素）的產品！

無論是膠囊、錠狀類產品，還是活性酵素飲料，都要仔細檢查後面的加熱處理標記喔！

酵素其實是蛋白質成份的一種喔！

因此需要蛋白質以外的營養成份搭配結合，充分發揮酵素的功效。

而能夠充分發揮酵素功效的營養成份就是維他命、礦物質成份！

因此在選購時建議選擇搭配含有維他命、礦物質成份的酵素產品。

或是一些美容成分的酵素產品，讓我們健康享瘦的同時，也能維持美美的肌膚。

 

類型

常見就是膠囊，但也有粉狀或是錠狀，也有果凍或是飲品的類型，

如果覺得這樣服用像在吃藥的話，有些產品還可以加入咖啡或是優格一同食用，

減少吞嚥的負擔，也能降低服用的抗拒感。

但如果是果凍或是飲品的話，完全就是可以當零食，小孩跟老人也可以輕鬆使用。

 

產地

目前市面上我們熟知的促進代謝產品大多都是日本製造，

可見日本人對健康這塊真的很重視，

基本上都是在嚴謹的工廠製造，可以確保產品的安全性，

但最好加上台灣方的檢驗合格，才能雙重嚴格審核喔！

最好挑選評價高、有產品檢驗合格的促進代謝產品。

 

推薦10大減醣必備健康保健食品排行榜

就來看看有哪些減醣必備健康保健食品吧！

10.朝日 Asahi Dear-Natura α-硫辛酸

混和了蘋果多酚跟武靴葉（匙羹藤），讓你健康每一天！

產品成分：多酚，大豆澱粉，匙羹藤提取物，糊精等。 
容量：60顆/瓶
建議用量：每日2顆｡
產地：日本

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9.全日營養 武靴葉膠囊

武靴葉酸能調節體內生理代謝維持穩定，

是愛喝飲料及甜食的人來說是必備的好幫手。

產品成分：武靴葉萃取等。 
容量：60顆
建議用量：每天2顆｡
產地：日本

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8. 井藤漢方製藥 吃了碳水化合物也能瘦

這是一個能滿足想即使以碳水化合物為主的飲食也能瘦的營養保健品。

添加能攝取到400mg的“匙羹藤”。

產品成分：匙羹藤提取物、白芸豆提取物、五層龍提取物。
容量：120顆
使用方式：一次4粒，搭配冷水或溫水服用。
產地：日本

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7.FANCL 加強版美體熱控錠

日本的無添加、天然系知名品牌，促進新陳代謝、維持生理機能，

日本原裝進口，品質保證，大人特別版的明星美體錠。

成份：蟹殼素 (甲殼類動物製品)、桑葉精華、丁香精華、武靴葉精華、白蕓豆精華、兒茶素精華、
藤黃果精華、唐辛子等。
容量：120顆/袋
產地：日本 
使用方式：一次4粒，搭配冷水或溫水服用。

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6.HERB健康本舗 魔力黑茶

以「MORIMORISLIM」為底，嚴選18種可幫助順暢的天然植物，

更添加了6種草本濃縮精萃，日本製造，徹底品質管理保證，嚴格把關的工廠製造，

產品出貨及產品檢驗都層層篩選；經過50項農藥殘留檢驗，對於產品的堅持，可以安心使用。

健康本舖根據多年研究數據所研發的「獨創配方」，讓天然植物力量發揮到極致，

透過相容性的配合，帶來與眾不同的順暢感受。

成份：翼柄決明(翅果鐵刀木)、普洱茶、大麥、藤黃、番石榴葉、毛喉鞘蕊花、紅豆、
五層龍、武靴葉、菊苣、黑豆、柿葉、橘皮、糙米、烏龍茶精華、咖啡豆精華、白腎豆精華等成份。
份量：5.5 g/1包，共30包
咖啡因：0.001g/100g（1/10杯咖啡的量）
產地：日本

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5.DHC 武靴葉

武靴葉是印度原產的草藥，直接作用於通過食物攝取的糖分。

武靴葉中含有的武靴葉酸，可以防止體重增加。

DHC 武靴葉含有1日所需攝取量702mg武靴葉精華。

推薦給以米飯和麵類為主食、喜愛甜食者、以及想要正常飲食

又希望保持身材者服用。請在飯前服用。

成份：武靴葉提取物、糊精、纖維素、薄荷香料、二氧化矽、硬脂酸鈣、蟲膠等。
容量：90顆/袋
產地：日本 
使用方式：一次3粒，搭配冷水或溫水服用。

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4.快朝酵素PLUS酵母

快朝酵素PLUS酵母一次就能幫你補足『7種穀物麴酵素』！

分別從：米、黑紫米、大麥、小米、高粱、日本稗、黍這7種穀物裡提煉而成。

酵素配合荔枝酵母，促進腸道蠕動，酵母能幫助體內乳酸菌等善玉菌增生。

善玉菌能擊退體內的惡玉菌，也能幫助吸收維他命、礦物質，

因此能改善腸道細菌叢生態，達到幫助消化、維持體內正常機能等作用。

而快朝酵素正是採用了來自荔枝的活酵母−「布拉酵母菌」。

因此跟「酵素」的配合度及佳，還能幫助體內的酵素增生，

達到幫助消化、維持體內正常機能等作用。

快朝酵素成份的另一大亮點是增添了日本沖繩珍貴的「水雲褐藻」成份。

褐藻糖膠是一種水溶性纖維。因不易被消化且黏滑性高，可以有效吸附體內廢物、排出體外。

再加上沖繩天然的地理環境，進而造就沖繩擁有最佳培植技術。

讓你健康享瘦好簡單！

成份：甘王草莓、亞歷山大決明濃縮精華、穀物麴（大麥、小米、黍、日本稗、高梁、黑米、米）、海藻、
水雲褐藻、乳酸菌、樹蘆薈精華、膠原蛋白肽、左旋肉鹼酒石酸鹽、
五層龍網脈濃縮精華、匙羹藤濃縮精華等。
容量：31g(124顆)
產地：日本 
使用方式：一天5~10粒，哪時使用都沒關係。使用者回饋是5~6粒最有感！

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3.SVELTY 糖質3倍分解酵母甲殼素酵素

台灣屈臣氏爆賣產品，目前長期斷貨中，

在「瘦身輔助食品」中榮登排名第1名（2017年10月19日），酵母菌會將糖分分解為水和二氧化碳。

酵母·甲殼素成分3倍配合（與本公司相比）活性酵母。

有效將酵母保持活性直接送達身體的膠囊製法，推薦給在意碳水化合物的熱量又喜歡吃美食的朋友！

產品成分：幹酵母，殼聚醣（包括蝦），白豆提取物粉末，難消化的糊精，乳糖（包括牛奶成分），
藤黃柬埔寨提取物粉末，翅莢決明，武靴葉萃取物粉末，綠茶，麥芽糖糊精，低聚醣，薑黃提取物，
烏龍茶提取物，糊精，雙歧桿菌，錦紫蘇提取物，黑胡椒提取物/結晶纖維素，明膠，硬脂酸鈣，
微細二氧化矽，琥珀酸，碳酸鈣。
容量：56粒/袋
建議用量：每日4粒，搭配冷水或溫水服用。
產地：日本

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2.新谷酵素　夜遲酵素DIET 黃金薑黃加強版

新品配合添加薑黃，另外生薑成分提升280%，

酵素量提升140%， 比起舊款更加強！利用冷凍乾燥技術保存鮮活酵素

由《新谷弘實的酵素力革命》作者新谷弘實博士研發，針對現代人不規律外食設計的酵素。

含大量酵素的木瓜蛋白，維持消化道機能，幫助消化，使排便順暢。

促進新陳代謝，健康維持

建議一天食用一包至三包，飯後用溫水食用。

不要用熱水食用，酵素怕熱，所以一定要用溫水。

最好涼水吞食，食用前後半小時都不要吃過熱的食物。

食用酵素後要多喝水，幫助排便暢通。

成份：乳酸菌、薑黃、膳食纖維、匙羹藤提取物等。
種類：健康食品 
容量：5粒/包 x 30包
產地：日本

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1.NOW健而婷 武靴葉

源自印度中南部的藤類植物，自古以來變為養生草本植物，

甜食好幫手，清爽代謝，美國原裝進口高單位400毫克，

標準化萃取25%武靴葉酸，穩定代謝，幫助消化。

成份：武靴葉萃取物、米粉、羥丙炳基甲基纖維素、二氧化矽、硬脂酸鎂。 
容量：90粒
建議用量：每日1粒，搭配冷水或溫水服用。
產地：美國

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結論

雖然武靴葉（匙羹藤）的效果很棒，可以幫助我們抑制想吃醣類的念頭，

但如果本身有在服用降血糖、血脂或是減重藥物，

像是：Orlistat（奧利司他）、Lorcaserin（羅凱西林）等，就不太適合一同使用，會影響藥物的效力，

最好食用武靴葉（匙羹藤）之前先諮詢醫生，才能安全使用又能健康瘦下來！

如果可以加上運動跟飲食控制，相信會有更漂亮的成績單喔～

歡迎參考以上減醣必備健康保健食品排行榜，今年夏天穿上比基尼不再害羞。

 

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