台灣的手搖飲料店可堪比便利商店，沒走幾步路就可以看到，

而且品牌及飲品五花八門，不過其實每天都喝一杯的話，荷包真的會乾扁阿...

外加有些飲料店的來源標示不清，你也無法了解到底會不會喝到農藥殘留，

原本的養生茶飲或許會變身成為毒藥...

此篇詳細評比漢方茶飲銷售排行榜，及如何挑選安全健康的茶類飲品。

 

喝茶可以減脂？調理經期順暢？

你一定聽過的廣告台詞：「戰勝體脂肪！」，

在台灣的刻板印象中，綠茶就是可以減脂瘦身的好夥伴，想要變瘦好像一定少不了它？

其實綠茶裡面含有多酚，不少人運動喝咖啡，但其實運動時喝茶也有助於燃脂喔！

由於運動時會刺激人體正腎上腺素分泌，誘發脂解酶作用，

將脂肪轉化成運動時所需能量，本就有消脂作用，

但人體中另一種酵素COMT會分解正腎上腺素，影響脂肪代謝，

不過如果同時喝茶，當中的兒茶素恰好能抑制COMT作用，便能提高17％的燃脂效率。

 

那個來是不是讓你覺得煩躁又不舒服？

很多人都覺得經期來時會痛，是因為吃了太多冰品或是寒性食物，

但其實還有其他的原因會造成月經不順暢，其實除了飲食之外，

吸菸、熬夜、工作壓力、體重改變等因素，都可能影響荷爾蒙，

讓身體生理週期改變以及血量排出多的多寡。

像是黑糖薑茶、玫瑰薄荷花茶、黑木耳紅棗飲都可以舒緩經期不順喔！

 

市售茶飲的挑選方法

外形

良好的茶葉必需乾燥完全、葉形完整、不能有太多茶角、茶梗、黃片及其他雜物。

龍井呈現劍片狀、文山包種茶呈現條型、凍頂茶呈半球型。

條形茶以條索緊細、勻齊；顆粒茶以圓滿結實者為好茶。

 

香氣

新茶一般都有新茶香，如新製的包種茶或烏龍茶，聞起來有舒適愉悅清爽的芳香。

 

成份

茶有非常多種類，效果也都不相同，可以挑選自己喜歡的茶種。

茶含有抗氧化劑，抗氧化劑可防止身體老化、保持年輕以及保護我們不被污染傷害。

研究顯示茶可以增強免疫細胞，讓它們能更快速的完成工作目標。

花草茶，尤其是甘菊，有止經攣的功用，對於腸躁症患者非常有幫助。

 

發酵

茶可依發酵程度分類，包括未發酵的綠茶、半發酵的烏龍茶及全發酵的紅茶。

發酵程度愈高，兒茶素含量會因氧化關係而愈少，

轉化成茶紅素及茶黃素。假設綠茶的兒茶素含量是100%，烏龍茶約42%，紅茶約18%。

可見愈經發酵的茶，對健康的效益愈少。

發酵茶具特有風味及口感，且茶紅素及茶黃素同屬黃酮類化合物，仍具保健功效。

至於老人家愛喝的普洱茶，屬於後發酵茶，也就是發酵後再堆放。

普洱茶性溫潤，對胃的刺激最低，雖有古書曾提及喝普洱茶對健康有效益，

但目前未有科學研究實證。普洱茶因堆放關係易生菌，一定要用熱水煮滾代替沖泡。

 

類型

有茶葉跟茶包，也有茶粉，但多半限制於綠茶粉，可直接沖泡攪拌。

茶包很適合沒有茶壺或是不想要處理茶渣的人，大多一次性使用，無法回沖；

茶葉的產品就可以回沖，可以依照個人喜好來調濃淡。

像是沖泡飲品還有有分成「粉末」、「回沖」兩種種類，

粉末就跟即溶咖啡一樣，一次性用水沖開，就可以使用。

回沖的話，通常都是三角立體茶包，大約可以回沖一次左右。

 

認證

畢竟茶葉很多為了減少害蟲，噴灑農藥，但茶葉農藥過高，飲用容易中毒傷身。

最好挑選有國際ISO品質管理系統認證、HACCP認證等的製茶廠。

或是政府輔導合格的茶葉產銷班、農會等，發給CAS（吉園圃生鮮蔬果）認證。

最近也有實行「生產履歷」的茶農，如有問題可以追溯來源。

可以確認是否有主動檢附農藥殘留檢驗合格報告。

目前台灣茶葉常送檢的單位包括：茶業改良場、農委會農業藥物毒物試驗所、

財團法人台北市嵧公農業產銷基金會、台灣檢驗科技股份有限公司（SGS）等。

 

產地

畢竟食安風暴下，確認原物料的產地也越來越重要！

不知名的產地，也有可能會沒有確實檢驗或是審核產品，

所以確認茶葉原物料也是非常重要的一環。

 

品牌

可以從知名的品牌開始選購，像是天仁茗茶、立頓、雀巢、3點1刻等品牌，

雖然國外的茶類飲品也風評不錯，但畢竟本國產品比較能掌握產品資訊，

知名的品牌較能確保把關事宜，喝起來也比較安心一點。

 

咖啡因

雖然茶飲的咖啡因沒有咖啡來的多，但對於懷孕或是有月經的人，

使用含有咖啡因的飲品可能會有不好的影響，

或是晚上比較不好入眠，也要避開含有咖啡因的飲品喔！

 

推薦10大漢方茶飲人氣排行榜

接著，就來看看有哪些熱銷漢方茶飲品吧！

10.小林製藥　杜仲茶茶包

獨特製茶方式，零卡路里、零脂肪，輕鬆享受養生茶飲！

成分：杜仲茶。
產品規格：1.5g x 30包
製造地：日本
保存期限：18個月

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9.漢茶道　天然養生漢方茶

在地專業溫室香草農場，無農藥栽培好安心，

元氣茶：含多種天然漢方草本製成，調節生理機能，促進新陳代謝。

養氣茶：風靡日本「清衡」配方，每個月那幾天的好夥伴。

成分：
元氣茶：茶葉、薄荷葉、薑、甜菊、紫蘇、魚腥草
養氣茶：茶葉、薑、紫蘇
產品規格：4g*14入*4袋
製造地：台灣
保存期限：18個月

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8.十八味　頂級台灣涼茶包

百年傳承，喝的保養品十八味養身涼茶秘方，

來於先祖父林德祿先生行醫數十年累積之智慧本產品集多種溫和中草藥煉製而成。

茶包袋使用日本進口的不織布，繩子、不織布皆以高週波熱方式處理。

可調整體質、增強體力、養顏美容、幫助入睡、降火氣、並使排便順暢。

成分：甘草、葛根、九尾草、白茅根、夏枯草、芙蓉、馬齒莧。
產品規格：20入/盒
製造地：台灣
保存期限：24個月

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7.High Tea 美顏紅棗漢方茶

無人工香料、無咖啡因、無色素，

清甜紅棗粒佐粉嫩玫瑰茶湯，薏仁富含潤澤養顏分子，

保養由內而外，給口氣清新，同時擁有透亮好氣色，女性必備！

成分：紅棗、薏仁、玫瑰花瓣。
產品規格：5g x 10入
製造地：台灣
保存期限：24個月

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6.和春堂　漢方何首烏養顏茶

和春堂漢方何首烏養顏茶，屬於朝氣養顏的養生茶飲！

以上等藥材炙首烏、甘草、白鶴靈芝、黨蔘、炒決明、刺五加，精心調製，味甘而順口。

天冷的時候熱熱沖泡一杯，品嘗暖入心坎的溫潤滋味，由內而外透出迷人氣色。

成分：炙首烏、甘草、白鶴靈芝、黨蔘、炒決明、刺五加。
產品規格：6g*10包=60g 1袋10包
製造地：台灣
保存期限：12個月

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5.SF　養芯殿四季草本除濕茶

獨家配方除濕茶含有高達九種草本，喝起來清香順口，

體內的濕氣造就虛弱的身體，無香精、無色素，溫和養生

成分：荷葉、玉竹、車前草、黨蔘、藿香、迷迭、茯苓、馬鞭、野生甘草。
產品規格：12入
製造地：台灣
保存期限：24個月

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4.風車生活 月康三階段調理茶組

日本皇室御醫-莊淑旂博士調理法，使用頂級食藥材，

首創生理期三階段調理，分別以經前、經中、經後三階段不同營養，供身體所需。

生理期第 1-5天

[新陳代謝] 淨化期：促進新陳代謝，維持好氣色。

生理期起第 11-15天

[滋養補給] 滋補期：溫和滋補，營養補給，氣色紅潤。

生理期起第 21-25天

[穩定平衡] 調理期：調節生理機能，以平補方式進行調理。

成分：紅棗、黃耆、草決明、陳皮、刺五加等。
產品規格： 10包/盒
製造地：台灣
保存期限：24個月

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3.日常野草 靜心明朗 魚腥草青草茶

屬於台灣的花草飲品，來自煉茶師精心調配，

日常而不簡單，屬於台灣鄉間的香草風味，可以如此精彩、華美的演出。

入喉甘潤，清雅溫和，純天然草本不添加香精，

香氣特殊宜人，入喉甘潤，口感沁涼溫潤。

可熱沖也可冷泡，每一杯茶都可以喝的到台灣土地的芬芳，讓都市裡忙碌的生活變得沒有負擔。

成分：魚腥草、咸豐草、薄荷、甘草。
產品規格： (5gX10包)/盒
製造地：台灣
保存期限：24個月

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2.午茶夫人 紅棗國寶茶

源自南非，添加紅棗讓國寶茶口感更溫潤香甜，

無食品添加物、無咖啡因，孕婦/哺乳都可以飲用，

幫助入睡，紅潤氣色，每天一杯，天然健康好心情。

通過台灣嚴格農藥殘留檢驗，採用日本頂級PET茶包，

午茶夫人暢銷無咖啡因茶品，每袋內含12顆茶包，是養生健康的花草茶。

成分：路易博士茶，紅棗。
產品規格：3gx12入
製造地：台灣
保存期限：18個月

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1.東璧堂 食尚保庇茶Bobi Tea

防禦超前部屬，保護力再升級！ 家有好茶，一杯〃保庇茶〃助你健康有道！

新中式漢方養身新「食」尚，嚴選天然漢方食材，增加自我保護力，

提振精氣神，一品漢方養生茶，守護每一天！

成分：夏枯草、魚腥草、薄荷 、仙草、甘草、甜菊。 
產品規格：90g (每包6g ±  5%)，每袋12入 
製造地：台灣 
保存期限：18個月

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喝茶對健康的好處

茶含有抗氧化劑

抗氧化劑可防止身體老化、保持年輕以及保護我們不被污染傷害。

 

茶含有的咖啡因比咖啡還少

有些茶不含咖啡因，有些茶含有少量；但他們的含量都不會比咖啡還多。

試試把咖啡癮換成茶癮吧，有同樣提神的功效還比較健康！

 

有助於降低心臟病及中風的風險

有研究指出一天喝3杯茶有助於降低心臟病及中風的風險。

 

有助於減重

比起甜膩的奶茶（有時候還加了一堆料），沖泡的茶不含糖又含有營養素，

適合減重的人飲用。

 

可能可以幫助保護骨骼

研究顯示綠茶可能可預防骨質疏鬆。

 

可以增強免疫系統

研究顯示茶可以增強免疫細胞，讓它們能更快速的完成工作目標。

 

可以改善消化系統

花草茶，尤其是甘菊，有止經攣的功用，對於腸躁症患者非常有幫助。

 

結論

其實許多漢方茶是沒有咖啡因的，所以晚上喝也不用太擔心會睡不著，

天然的藥材去提煉，搭配對身體有益處的配方，

除了可以安神寧心之外，有些還可以燃脂美顏呢！

但不能因為漢方茶對身體很好，就光喝這個不喝水喔～

畢竟想要代謝的話，最快還是需要乾淨的水，

如果最近嘴饞又不能喝代糖飲料，快來試試以上各種美味的漢方茶吧！

 

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