免疫力跟抵抗力是現今最重要的事情，要有好體力才能戰勝一切病毒，

除了規律的作息之外，最重要就是我們日常的飲食了！

你有沒有好好規劃自己的用餐內容呢？還是隨便應付交差了事？

不健康的飲食最容易引發病症，甚至埋下癌症的種子...

此篇詳細評比抗癌防老人氣薑黃保健食品排行榜，及如何挑選適合自己的保健食品。

 

薑黃能夠防癌？

薑黃在一夕之間爆紅，成為保健抗癌的超級食物，

薑黃主要生長在南亞、印度、印度尼西亞，

它的根部以及地下莖可以磨成粉做為調味料以及天然色素使用。

就是我們常見的咖哩中都會放入，薑黃當中的薑黃素可以抑制促發炎因子，

也有透過促進血紅素中的特定酵素表現，產生保護細胞抵抗氧化壓力的功能。

因為可以抗發炎，所以也可以預防心血管疾病。

外加薑黃素可以減少肝臟的葡萄糖生成，抑制高血糖引起的發炎反應，

增加特定基因表現進而增加細胞汲取葡萄糖，因此可以減少胰島素拮抗並降低血糖。

 

到底薑黃素要吃多少才能有效果呢？

根據世界衛生組織(WHO)建議成人攝取量為0-3毫克/公斤體重，

以一般成人體重60公斤計算，每日建議量不超過180毫克。

但由於薑黃素不溶於水，且補充後在消化道中需經歷許多道程序才能被吸收，

又會被快速代謝後效果都不會持久，大多市售產品都會以高劑量販售。

但因為高劑量薑黃有可能會產生過敏反應、反胃噁心和拉肚子，

因此會建議沒使用過的人可以先少量單次試試看，或挑選專利緩釋薑黃素降低服用後的不適感。

 

保健食品的挑選方法

攝取足夠的微量營養素可以讓身體正常運轉，這是因為微量營養素幾乎是人體內每個過程的一部分。

此外，某些維生素和礦物質可以用作為抗氧化劑，抗氧化能防止某些疾病導致細胞損傷。

效果

首先，先確認自己想要的效果，是要保健眼睛，或是肌膚保養，

針對各種不同的效果來挑選產品，才能讓產品達到最好的效果喔！

 

成份

因為保健食品有非常多種類，效果也都不相同，可以先從成分開始判斷。

常見就是保健的人參、當歸等補氣中藥材，不少保健食品還會添加膳食纖維，或是美容成分。

如果除了還想要一次攝取到其他的營養成分，可以依照自己本身的需求挑選。

像是膠原蛋白，或是蔬果酵素、乳酸菌等。

 

種類

一般保健食品有分為「膠囊」、「錠」、「飲品」等類型，可以依照自己本身習慣來做選擇。

想要快速節省時間就可以選擇吞嚥的保健食品，只需要定時定量服用。

但飲品類型就可以當作飲料，吃起來就不會有吃藥的感覺，降低排斥感。

包裝也是一大重點，可以挑選小巧方便的設計，

方便攜帶外出，不需要另外分裝，就可以放入包包帶出使用。

 

品牌

可以從知名的品牌開始選購，有無國家認可標章，

畢竟有機關把關，可以降低危險度，

知名的品牌較能確保把關事宜，使用起來也比較安心一點。

有問題的話，也能及時找到窗口處理後續。

 

推薦薑黃保健食品人氣排行榜

接著，就來確認看看市售的薑黃保健食品有哪些吧！

10.WEIDER 仙補素

前五大食材 - Meriva®薑黃素、紅葡萄萃取物、專利大豆萃取物、台灣綠藻、綠茶萃取物。

雙重效力Meriva®薑黃素 = 近30倍吸收率 + 2倍緩釋作用力的純薑黃素。

複方倍數級作用效果 : 每日兩粒仙補素 = 近20杯白藜蘆醇 X 直接吸收非基改大豆胜肽 X

優質天然綜合維他命 X 3倍泡茶的茶多酚X Meriva®薑黃素。

產品成分：薑黃萃取物,明膠,大豆萃取物,紅葡萄萃取物,綠藻萃取物,綠茶萃取物(具多酚),玉米澱粉,
硬脂酸鎂,二氧化矽,硫酸月桂酯鈉,食用黃色四號,水,甘油,食用黃色五號。 
容量：每盒 60 粒 / 36 公克 ( 602 毫克 x 60 粒 ) 
建議用量：每日 2 次，每次 1 粒，餐後搭配開水食用，多食無益｡

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9.青果卉色　管清暢

〔正宗〕紅蚯蚓酵素之父研發引用，日本製造蚓激酶PLR，100％足量添加

取代紅麴納豆，更好的循環代謝，通過SGS重金屬檢驗合格，

給自己和家人的貼心照護，CP值最高！緩減硬扣扣。

若有腦溢血(出血性中風)情形者，不建議食用本商品。

服用含有鹽酸 Cyclopidine 血小板凝集劑的會員，食用本產品前先請教專業醫師的建議。

成份：蚯蚓酵素(HLP)、紅景天、丹參、精胺酸、薑黃萃取物、明膠等。
容量：30顆
產地：台灣 
使用方式：每次2粒，每天2次，多食無益。

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8.華陀扶元堂　龜鹿雙寶葡萄糖胺飲

龜鹿+葡萄糖胺為基底，再搭配II型膠原蛋白，

八合一行動靈活配方，全方位修護，

關鍵保養，增強體力，提升行動力。

產品成分：水、黑糖、黑棗萃取液、葡萄糖胺鹽酸鹽、甲基硫醯基甲烷(MSM)、鹿角萃取液、
軟骨素、II型膠原蛋白、龜肉(含骨頭)萃取液、薑黃、月見草、貓爪藤、維生素D3。
容量：6瓶入(每瓶：60毫升±5%)
建議用量：每日一瓶。
產地：台灣
保存期限：二年

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7.FINE JAPAN 金亮紅薑黃錠

促進新陳代謝、調整體質，幫助維持消化道的機能，促進代謝的好氣色。

薑黃素也是很好的天然抗發炎營養素，能抑制細胞內發炎物質（TNFα）的生成，降低發炎反應。

某些研究也指出，薑黃素還可減少脂肪組織增生、促進細胞代謝，降低脂肪的堆積。

金亮紅薑黃不適用族群孕婦、哺乳婦女、幼童及有肝腎功能障礙者勿使用購買。

產品成分：薑黃粉末、微晶纖維素、脂肪酸蔗糖脂、牛奶鈣。
容量：150粒
建議用量：成人每日5粒，作為日常食物補充品，一日請勿超過5粒，多食無益。
原產地：日本
保存期限：2年

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6.你滋美得 NutriMate 舒關加強液

特別升級添加濃縮龜鹿膠、雪蓮花萃取物、薑黃萃取物等多項珍貴成份，

龜鹿膠不僅固本更能幫助靈活順暢，選擇葡萄糖胺推薦含有龜鹿膠配方，中西合璧，

讓葡萄糖胺功效更加乘。好吸收的液態是葡萄糖胺推薦劑型，低鈉、不添加防腐劑。

成分：水、黑棗濃縮汁、陳釀老梅醋((梅子、蔗糖、鹽)、巴薩米克醋)、葡萄糖胺鹽酸鹽、
檸檬馬鞭草膠原蛋白(水解膠原蛋白、檸檬馬鞭草萃取物)、豬軟骨粉(硫酸軟骨素)、
龜鹿濃縮粉(乳糖、龜鹿濃縮物、黃精、枸杞、人蔘、麥芽糖醇糖漿(甜味劑))、β-環狀糊精、檸檬酸、
雪蓮花萃取物、薑黃萃取物(薑黃萃取物、聚山梨醇酯80、麥芽糊精)、蔗糖素(甜味劑)。 
容量：50毫升/瓶，24瓶/盒
建議用量：每日1瓶，飲用前請先搖勻，開瓶後立即食用。

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5.永真生技 Yung Chen　男的武力

【葫蘆巴】：有別於市售瑪卡從外部刺激，「葫蘆巴」從男性根本調理生理機能，溫和不刺激

【管花肉蓯蓉萃取物】：滋補強身的來源

【鋅酵母】：調節生理機能

【薑黃素】：促進新陳代謝

【丁香】：增強體力的來源

有助於調節生理機能，增強體力，滋補強身，成為精神旺盛的來源。是男性的保健食品首選。

成分：葫蘆巴萃取物、管花肉蓯蓉萃取物、鋅酵母、薑黃萃取物、丁香。 
容量：0.6公克/粒，40粒/罐/盒
建議用量：晚餐後或晚上睡前兩粒，多食無益

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4.California Gold Nutrition 肝功能健康水飛薊素複合物素食膠囊

水飛薊是一種具有專用價值的開花植物，其使用歷史長達數世紀。

現代研究表明，水飛薊含的主要化學成分稱為水飛薊素，其有助於支持肝臟整體健康，具有清體作用。

雖然水飛薊是公認的有利於肝功能健康的草本植物之一，

蒲公英、朝鮮薊和薑黃的組合發揮了協同增效作用。

產品成分：奶薊籽提取物、蒲公英提取物、朝鮮薊提取物、薑黃提取物、薑粉、黑胡椒。
容量：120 粒/瓶(盒)
建議用量：每日 1 粒素食膠囊，隨餐服用。

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3.Doctor's Best 高吸收薑黃素

Doctor's Best 薑黃素，配合薑黃素 C3 Complex® 和 BioPerine。

®️含優效的薑黃素根提取物，稱為薑黃。薑黃在印度阿育吠陀療法中擁有數百年的傳統。

薑黃中的活性成分是薑黃素，在科學研究中顯示出優效的抗氧特性。

薑黃素可以幫助中和自由基，從而有益於關節、大腦、心臟和循環系統。

BioPerine®️是黑胡椒果實的提取物，其中含 95% 的胡椒堿作為天然生物加強劑，可促進吸收。

通過中和自由基，説明支援細胞和組織，有助於支援關節健康，

BioPerine®️有助於促進胃腸道中的營養吸收。

成分：薑黃、黑胡椒提取物、明膠（膠囊）、微晶纖維素、硬脂酸鎂（植物源）、二氧化矽。
容量：120 粒
建議用量：每日2顆，多食無益。

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2.UNIQMAN 薑黃+肝精 膠囊

薑黃素萃取自薑黃，在印度及亞洲被應用超過六千年歷史。

在日本的沖繩島，更被作為獻給天皇的神聖貢品，能夠調整體質、幫助代謝、補充體力。

專利胡椒素萃取自黑胡椒，臨床證實能強化營養素的生物利用率。

產品成分：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E、菸鹼醯胺、葉酸、生物素、
磷酸鈣、馬卡萃取物、甘胺酸鋅、牛磺酸。
容量：60粒入/盒
建議用量：每天1粒，餐後以開水吞食，欲加強者建議每天2粒。一天請勿超過2粒，多食無益。

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1.新谷酵素　夜遲酵素DIET 黃金薑黃加強版

新品配合添加薑黃，另外生薑成分提升280%，

酵素量提升140%， 比起舊款更加強！利用冷凍乾燥技術保存鮮活酵素

由《新谷弘實的酵素力革命》作者新谷弘實博士研發，針對現代人不規律外食設計的酵素。

含大量酵素的木瓜蛋白，維持消化道機能，幫助消化，使排便順暢。

促進新陳代謝，健康維持

建議一天食用一包至三包，飯後用溫水食用。

不要用熱水食用，酵素怕熱，所以一定要用溫水。

最好涼水吞食，食用前後半小時都不要吃過熱的食物。

食用酵素後要多喝水，幫助排便暢通。

成份：乳酸菌、薑黃、膳食纖維。
種類：健康食品 
容量：5粒/包 x 30包
產地：日本

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結論

薑黃看起來真的是好處多多，雖然之前只有咖哩才會使用到，

現在也很多料理食譜都會運用到薑黃，

畢竟需要補充到一定劑量，才能讓薑黃素的效果發揮！

想要確實吃進去有效的劑量，也可以選擇使用薑黃保健食品喔～

如果你也想要試試看薑黃神奇的威力，就歡迎參考以上人氣薑黃保健食品排行榜吧！