現在不少人都紛紛茹素，除了是信仰之外，
其實吃素可以減碳，延續地球的壽命。
所以更多人現在是胎中素，從在媽媽的肚子裡就是吃素，
雖然素食還有細分純素或是蛋奶五辛素，不過茹素者更需要注意營養攝取。
不然可能會因為偏食而導致疾病的產生！
此篇詳細評比植物性Omega-3素食保健食品銷售排行榜，及如何挑選適合的素食保健食品。
Omega-3
Omega-3雖然常常看到，到底是什麼營養呢？
其實Omega-3就是不飽和脂肪酸集合體，當中包含最重要的三種脂肪酸，
Α-亞麻酸（ALA）、二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）。
Omega-3是可以抵抗發炎的營養素，可以保健血管跟心臟，降低罹患心血管疾病的機率，
女性多食用也可以減緩月經來潮時的疼痛喔！
素食保健品的選購要點
檢驗
最主要的區別就是動物型來源跟植物型來源的成份，但其實台灣法規並沒有規定商品成分必須標註。
所以需要品牌在產品的成分上標示，是從植物或是動物上所萃取的。
在台灣法規還沒完全落實完善之前，不少品牌都先行一步將原物料做自主化管理。
送往歐美檢驗中心，檢驗無動物成分，成品才會公布在網站上唷！
成分
說到「素食保健品」，就會想說是不是有機產品呢？
但其實有機跟天然保養產品跟素食保養品又不太一樣。
雖然素食保養品的成分來源皆為植物性，
但並不代表素食產品之中不會添加礦物油、介面活性劑、對羥基苯甲酸酯（Paraben）等成分。
由於素食保健是注重於不使用動物性來源這一點，
也有可能素食保養品中含有人工合成與石油來源原料，所以一定要小心挑選。
另外，純素者可能會要求不含有動物相關成份，所以界定上要先行確認，
品牌產品雖然號稱素食保健，是否含有奶製品等成份。
種類
一般保健食品有分為「膠囊」、「錠」、「飲品」等類型，可以依照自己本身習慣來做選擇。
想要快速節省時間就可以選擇吞嚥的保健食品，只需要定時定量服用。
但飲品類型就可以當作飲料，吃起來就不會有吃藥的感覺，降低排斥感。
包裝也是一大重點，可以挑選小巧方便的設計，
方便攜帶外出，不需要另外分裝，就可以放入包包帶出使用。
品牌
可以從知名的品牌開始選購，有無國家認可標章，
畢竟有機關把關，可以降低危險度，
知名的品牌較能確保把關事宜，使用起來也比較安心一點。
有問題的話，也能及時找到窗口處理後續。
效果
首先，先確認自己想要的效果，是要保健眼睛，或是肌膚保養，
針對各種不同的效果來挑選產品，才能讓產品達到最好的效果喔！
推薦植物性Omega-3素食保健食品人氣排行榜
接著，就來確認看看植物性Omega-3素食保健食品有哪些吧！
[wptb id="190" not found ]10.Ovega-3 全素Ovega-3
是一種來自安心和天然來源植物（藻類）的全素食/素食DHA + EPA Omega-3補充劑。
不含麩質、不含大豆、不含乳糖且無糖。
內 容 量：90顆入/盒 食用方法：每日1次、每次1粒請配合冷溫開水食用，飯前飯後皆可，多食無益。 保存期限：兩年 葷素：全素 產地：美國點擊確認iHerb 保健官網價格
9.Deva Omega-3膠囊
由從海洋以外生長的微藻中提取的 Omega-3 油製成。
Life’s DHA + EPA，不含魚類，素食者可食用。
產品成分：Life’s DHA + EPA。 內 容 量：90顆入/盒 食用方法：每日1次、每次1粒請配合冷溫開水食用，飯前飯後皆可，多食無益。 保存期限：兩年 葷素：全素 產地：美國點擊確認iHerb 保健官網價格
8.Zenwise Health Omega 3/6/8軟膠囊
您再也不用一味依賴魚類產品來攝入人體必需的 Omega 脂肪酸了。
本純素食 DHAhi™ 軟凝膠產品由專利配方製成，
含有提取自藻類的 DHA 和 Ahiflower® 田紫草籽油
（符合可持續收穫標準，含有 ALA、GLA、SDA，EPA 轉化率相當於亞麻籽油的四倍）。
這些配方成分可為人體提供非魚類脂肪酸，潔淨優效，可能有助於保持身體健康。
產品成分：DHA、ALA、SDA、GLA 等脂肪酸。 內 容 量：60顆入/盒 食用方法：每日1次、每次2粒請配合冷溫開水食用，飯前飯後皆可，多食無益。 保存期限：兩年 葷素：全素 產地：美國點擊確認iHerb 保健官網價格
7.維樂康 健康速纖印加果油
純天然印加果油，新一代素食健康油，天然無污染、〝植物腦黃金〞，
Omega3、6、9含量高達92%以上，加強代謝，速纖新趨勢，
含豐富多酚物質及高濃度維生素E~純植物性蛋白質、胺基酸，
紅藻萃取膠囊~孕婦、全素者皆可食用，
特別填充氮氣長時間維持印加果油的活性。
產品成分：印加果油、亞麻仁油、DHA藻油、維生素E油、磷脂醯絲胺酸油。 內 容 量：60顆入/盒；560mg/顆 食用方法：每日1次、每次2粒請配合冷溫開水食用，飯前飯後皆可，多食無益。 保存期限：兩年 葷素：全素 產地：台灣點擊確認東森購物價格
6.素天堂 金盞花萃取物(含葉黃素)液體膠囊
榮獲美國認證雷射標籤,美國食品藥物管理局FDA核准,通過美國GRAS安全認證，
本產品經美國原廠Kemin Health L. C. U. S. A.授權生產。
原料來源100%採用美國原Kemin所開發的"液體"葉黃素，其分子型態與天然葉黃素分子完全相同，
吸收率高，並搭配維生素E、山桑子、亞麻仁油等不可或缺的營養元素。
採用日本獨家低溫液體膠囊融封技術，提高液態成份品質的穩定度，
將珍貴且活性不易保存的液體葉黃素及維生素E等成份，完整保留於膠囊內，
讓人體吸收更快、效果更好！
產品成分：葉黃素、亞麻仁油、維生素E、山桑子、胡蘿蔔素。 內 容 量：每顆0.4公克，50顆/瓶 食用方法：每天1顆，飯後食用。 保存期限：兩年 葷素：全素 產地：台灣點擊確認東森購物價格
5.大醫生技 蝦紅素DHA微藻萃取油腸溶複方膠囊
素食界的魚油，以色列AlgaTechnologies蝦紅素專家-商標授權，
荷蘭百年大廠life’sOmega®DHA藻油-商標授權，
原料通過KOSHER猶太食品認證、HALAL清真食品認證、ISO、HACCP、GMP認證，
並經美國AIB及FDA審查，歐盟批准銷售。
黃金配方，超高ORAC值，奇異果的3000倍，多國認證專利技術萃取，
全素，素食者可安心食用。
產品成分：微藻萃取油、葵花油、迷迭香抽出物、生育醇、紅藻萃取物、 膠皮成分：羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、氯化鉀。 內 容 量：30粒/瓶 食用方法：每天1~2粒，建議於餐後食用，搭配250c.c開水，建議飯後食用，多食無益。 保存期限：兩年 葷素：全素 產地：台灣點擊確認樂天市場價格
4.Weider 威德 適立佳葉黃素
全家大小晶亮對策， WEIDER 威德適立佳，視力，保健，葉黃素。
藻油+亞麻仁油Omega3不飽和脂肪酸，維持眼球濕潤，
專利FloraGLO游離葉黃素吸收更快,美國國家衛生研究院AREDS2配方,
最多醫療人士推薦葉黃素品牌,添加金盞花萃取物、山桑子、明亮草,
提供抗藍光必備成份,讓你晶亮銳利每一天。
明亮草、山桑子天然草本維他命，舒緩不適、活絡清晰,
添加維生素CE+銅鋅 護明營養素，全面啟動防護！莓果口味粉狀，好入口，無吞嚥問題。
※本產品含有牛奶及其製品｡
產品成分：蔗糖,乳糖,葡萄糖,玉米澱粉,金盞花萃取物,阿拉伯膠,藍莓濃縮汁,草莓果汁粉,維生素C, DL-蘋果酸,二氧化矽,維生素E,香料(含香料,丙二醇,酒精,水,三乙酸甘油酯),檸檬酸,蔗糖素(甜味劑), 葡萄糖酸鋅,甘草萃取物,山桑子萃取物,小米草萃取物,海藻萃取物,植物油粉,葡萄糖酸銅。 內 容 量：60包/盒 食用方法：成人每日1包，加強2-3包，兒童每日1包。 餐後食用，將顆粒直接倒入口中使其溶化，多食無益。 保存期限：兩年 葷素：奶素 產地：台灣點擊確認Weider 威德保健官網價格
3.健康力 視立保EX 葉黃素膠囊
5彩高效營養色+13種綜合維生素，奶素可食用，
成分更豐富、營養更足量、實感更快速、專利更安心。
五大黃金配方：葉黃素、蝦紅素、花青素、玉米黃素、DHA。
含DHA&維生素B群 滋養神經：維持感光細胞的活化與視神經活絡！
含維生素A感光維生素：輔助眼睛「視紫質」生成。
產品成分：葉黃素、蝦紅素、玉米黃素、黑豆花青素、鋅、綜合維生素維生素A、B1、B2、B6、B12、C、 D、E、K、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素、DHA藻粉。 內 容 量：每粒433毫克，每瓶180粒，77.94克±10% 食用方法：每日1粒，白天餐後食用。一日請勿超過1粒，多食無益。 產地：德國 保存期限：1095日點擊確認健康力網路商店 Dr. Advice官網價格
2.Sundown日落恩賜 植物性配方Omega-3、6、9
全植物性來源補充好油，Omega 3-6-9滿足一日所需，不含動物性魚油，
嚴選冷壓亞麻仁油、葵花籽油，幫助健康維持、調節代謝力。
提供完整的油脂攝取比例，滿足一天所需的不飽和脂肪酸。
符合美國FDA非基因改造的最高規範。
產品成分：亞麻仁油、玉米澱粉、鹿角菜膠、植物性甘油(棕櫚油)、葵花籽油、D-山梨醇、 著色劑(亞硫酸-銨鹽焦糖) 膠皮成分：鹿角菜膠、植物性甘油(棕櫚油)、D-山梨醇、著色劑(亞硫酸-銨鹽焦糖)。 內 容 量：50粒/瓶 食用方法：每天1~2粒，建議於餐後食用，搭配250c.c開水，請依建議食用量，多食無益。 保存期限：三年 葷素：全素 產地：美國點擊確認Yahoo奇摩購物中心價格
1.義美生醫 顧記池 藻油
嚴選德國大廠TG型DHA藻油，日本製造素食軟膠囊，品質安心有保障。
每粒含127mg由微藻萃取的TG型DHA，一日1-2粒，維持思緒清晰、健康循環。
特選日本軟膠囊製造商，高規格生產素食膠囊，全成分非動物性來源，素食可食。
產品成分：DHA藻油、混和濃縮生育醇（抗氧化劑） 膠皮成分：甘油、玉米澱粉、馬鈴薯澱粉、鹿角菜膠、玉米糖漿。 內 容 量：60粒/瓶 食用方法：每天1~2粒，建議於餐後食用，搭配250c.c開水，請依建議食用量，多食無益。 保存期限：兩年 葷素：全素 產地：台灣/膠囊：日本點擊確認義美生醫官網價格
結論
雖然現在市面上素食保健食品越來越多，但有時候會有成分陷阱，
主要成分都屬於素食無動物來源，但是膠囊或多或少是採用「明膠」，
明膠大多數都是由動物萃取，所以不能算是完全的素食保健食品喔！
如果有特別要避開的話，購買之前最好還是先確認成分表！
歡迎參考以上人氣植物性Omega-3素食保健食品銷售排行榜，讓茹素擁有健康好氣色！
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