台灣現在的中秋節等於烤肉節了，
但鄰近的日本到底有沒有中秋呢？韓國又是怎麼過中秋的呢？
他們也跟我們一樣吃月餅、文旦嗎？
此篇詳細介紹日本跟韓國的中秋節及應景食物熱量！
日本中秋節
日本的中秋節不是大節日，不吃月餅跟文旦，也沒有放假，
但日本人會吃一種點心，叫做「月見糰子」，來源是賞月的日文為「お月見（omituke）」，
可以說是日本的月餅，再搭配啤酒或熱茶享用格外有情調。（無論如何就是要喝酒的日本人）
其實日本的中秋節一部份是受到中華文化影響，
平安時代的貴族，會模仿中國在八月十五日的夜晚泛舟賞月、與三五好友相聚吟詩。
另一部分則是為了慶祝秋收，因此又稱為「十五夜」、「芋名月」，表達對農作物收成與大自然的感謝。
此時期是月亮最皎潔明亮的時候，屋內會陳列：
賞月團子（月見団子 つきみだんご）、芒草（すすき）、七草（ななくさ）、酒類和秋季水果等等。
日本人「月見」的方式是先將「月見團子」、葦草及日本酒祭祀上天，
然後一家一邊吃月見團子，一邊從家中的窗口看圓月。也有神社及佛寺舉行賞月會。
日本人不知道吳剛及嫦娥，但他們有竹取公主（切開竹子跑出來的公主，有點像桃太郎），
他們的童謠中有談到兔子搗麻糬，跟我們玉兔在搗藥完全不同XD
韓國中秋節
韓國跟我們台灣一樣，中秋節都是大節日，所以很多店家都會放假休息，
韓國大多將中秋節稱作秋夕（추석）或固有詞한가위（即時間位在一年之中，大型的節慶活動），
又稱作仲秋節（중추절）等，另外，朝鮮半島過秋夕始於三國時代的新羅，
結合了中國唐朝的中秋節慶祝秋收和賞月習俗及本土文化而成，
除了原有慶祝秋收的意義外，還加上慶祝戰勝渤海國的意義。
對他們來說，並不只是烤肉、吃月餅這麼簡單，而是在家團聚祭拜祖先，還有慶祝秋收的喜悅，向祖先表達感謝之意。
除此之外，中秋節也被稱為韓國的感恩節，
因此政府將月曆上的秋夕，改為「Thanksgiving day」，
宛如在過美國的感恩節，韓國有句話說「不需多、不需少，只願如中秋」，
意思就是在中秋這個一年之中最宜人的季節，希望世世代代像豐收的中秋時節一樣不愁吃穿、過好日子。
中秋當天，媳婦要起個大早、準備各種祭祀用的供品，包括湯、涼拌小菜、米飯、柿子……等，
全部擺滿桌子，家族中的男人們才出現、開始祭拜祖先。
祭祀過程也不過十幾分鐘的時間，然後媳婦們又要整理碗盤，接著準備全家人的早餐。
吃完早餐，男人們拍拍屁股就回去補眠，女人們又開始收拾殘局。
在中秋節這天，三餐都是這樣過，所以也有許多人認為，中秋節根本是媳婦的「受難日」啊！
韓國傳統習俗中，中秋節一早家中便會進行祭祀。
此時，全家人會穿上特別準備的新衣，到老家參與祭祀的活動。
等到祭祀完之後，有些家庭會去掃墓（在韓國叫做省墓），除去祖先墳墓周圍的雜草，在墳前敬酒，
同時以簡單的祭品進行祭祀，此被韓國文化視為盡為人子孫的傳統孝道之一。
應景食物
日本
月見團子
一人份（三顆）
| 營養 | |
| 熱量 | 144卡 |
| 蛋白質 | 2.8 g |
| 脂質 | 1.0 g |
| 碳水化合物 | 30.4 g |
| 糖質 | 29.7 g |
| 食物纖維 | 0.7 g |
其實團子大多糯米做的，所以腸胃消化不好的人，要特別注意！
日本吃團子的時候，都會配上濃濃的抹茶或是綠茶，來幫助消化及解膩。
羊羹
一塊（60克）
| 營養 | |
| 熱量 | 178卡 |
| 蛋白質 | 2.2 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 碳水化合物 | 42.0 g |
| 糖質 | 40.1 g |
| 食物纖維 | 1.9 g |
嚇到吃手手！糖分跟碳水化合物也太高拉～
沒想到小小一塊，熱量比團子還要高呢！
日本饅頭
日本的饅頭跟我們的饅頭不太一樣，他們的饅頭都是有包甜餡的，
（就像他們餛飩是烏龍麵）
| 營養 | |
| 熱量 | 110卡 |
| 蛋白質 | 2.0 g |
| 脂質 | 1.9 g |
| 碳水化合物 | 21.0 g |
這家是白花豆餡，如果還有栗子之類內餡的話，熱量又更高了。
和三盆糖
100 g / 一顆大概是20 g左右
| 營養 | |
| 熱量 | 382卡 |
| 蛋白質 | 0.2 g |
| 脂質 | 0 g |
| 碳水化合物 | 99.0 g |
其實完全是砂糖！只是比較健康一點點的糖！
韓國
松餅
| 營養 | |
| 熱量 | 156卡 |
| 蛋白質 | 2.8 g |
| 脂質 | 1.0 g |
| 碳水化合物 | 30.4 g |
| 糖質 | 29.7 g |
| 食物纖維 | 0.6 g |
松餅為年糕的一種，在揉合熟成的米粉團內放入大小適中的芝麻、黃豆、紅豆、栗子等內餡後，
包好放入蒸籠蒸煮。蒸煮時會鋪上一層松葉，故松餅最大的特徵則是會散發出松葉的香氣。
一般在中秋節前夕，全家人會聚在一起製作松餅，
傳說「若是松餅做得漂亮，就能碰到好的另一伴或生下漂亮的小孩」。
引用：twobites
串煎、煎餅
| 營養 | |
| 煎餅熱量 | 750卡(三人份) |
| 串煎熱量 | 150卡 |
台灣
月餅
100 g / 正常一顆60 g 左右
| 營養 | |
| 熱量 | 357卡 |
| 蛋白質 | 0.5 g |
| 脂質 | 9 g |
| 碳水化合物 | 65 g |
文旦
100g / 3瓣
| 營養 | |
| 熱量 | 61卡 |
| 蛋白質 | 0.7 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 維他命C | 45 mg |
| 鉀 | 180 mg |
| 鈣 | 13 mg |
總結
亞洲地區幾乎都有中秋節，但是各個國家國情不同，所以也就過的感覺不同～
雖然一開始台灣就是吃吃月餅跟文旦，後來演變有雪餅，
最後被一句「一家烤肉萬家香」廣告台詞吸引，
中秋節變成烤肉節～
但是只要掌握一些細節，開開心心吃這些應節食物是不會胖的。
