除非你天生神力，不然人生中一定有長痘痘的經驗吧。
女生更慘，大姨婆來煩的時候，更喜歡用痘痘當伴手禮給你...
難道就沒有一次性解決的方法嗎？
Contents
痘痘無所不在
講的很像空氣一樣XD
因為痘痘幾乎都是從「粉刺」發炎而來的，粉刺呢～又是一年三百六十五天都會長的東西，
而且只要有皮膚的地方都會長痘痘，甚至鼻孔裡面都會喔。
所以你說～痘痘是不是無所不在！
痘痘種類
痘痘就如同火燒厝一樣，一家火災還好，
但是蔓延到隔壁鄰居，就是連鎖反應，好幾家都一同火災。
發炎性青春痘（ Inflammatory Acne ）
症狀就是發紅疹，
丘疹型青春痘（ Papule Acne ）
是相對表淺的發炎反應。沒有發膿，只是小小發炎。
如果發現有膿皰，但沒有伴隨腫脹的情形，就是
膿皰型青春痘（ Pustule Acne ）
這種狀況代表痤瘡桿菌已經感染了，毛孔裡面都是髒髒的膿血。
結節型青春痘（ Nodule Acne ）
台語俗成的釘子，超級大爛痘；就是你家失火，隔壁鄰居全部遭殃。
如果膿皰的同時還伴隨嚴重的紅腫，因為發炎感染已經到達真皮層的層次，
留下痘疤的機率遠大於其他種類的青春痘。
診斷痘痘位置
身體有時發出警訊，或透過生理反應來得知，
長痘痘就是最好判斷的一個方式。
【A、B區 額頭】
長痘、紅腫時，要注意情緒，因為這可能是心出問題了。
少吃垃圾食品、肥肉，多吃降心火的食物會讓你舒舒服服的。
【C區 額頭正中】
長痘、發癢往往代表心、肝出現問題。
喝酒、熬夜、壓力大都會加重症狀。要少吃油膩的食物，注意休息。
【D、E區 雙眼旁】
臉色灰暗、眼袋水腫、魚尾紋加深等情況表明腎臟負擔過重，
要多吃一些清淡的食物，並適當補肝，多吃豬肝、豆製品等。
【F區 鼻尖、鼻翼】
代表心火旺盛。如果鼻子出血、看起來很紅，有可能是肺熱所致，吃些清熱化痰的食物會好很多。
【G、H區 耳朵】
代表腎的狀況，耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。
要少飲酒，少吃精細食物，多運動，促進身體循環。
【I、J區 臉頰發癢、紅腫】
可能是呼吸系統出現問題了。
平時多呼吸新鮮空氣，吃些清咽利嗓、潤肺生津的食物就能改善。
【K、L區 下巴兩側】
痘痘此起彼伏、出油多，這是賀爾蒙異常，睡眠、水、蔬菜都不能少。
女性經期時，還要注意保暖，多喝熱水，綜合調理肝、胃、脾，讓美麗依舊。
【M區 下巴】
下巴長痘、發癢，是消化系統的問題。平時多吃一些養胃的食物，如小米、南瓜、山藥等。
引用：五臟排毒一身輕
改善痘痘的方法
引用：楊丞琳
擦藥、打針
日本藥妝必買的痘痘神藥，相信大家一定都知道，
但其實這類藥品都是屬於第二類醫藥品，
屬於日常生活中較常用的藥品，需在有註冊藥師的藥房才能販售，
且店家有義務要告知消費者其成分的副作用風險。
成分就是添加抗發炎的IPPN及殺菌的IPMP成分。
打針其實就是把類固醇打到發炎的地方，
通常也不只打一次，還要配合口服藥，價錢也不算便宜。
基礎保養
很多人都覺得要常常洗臉，洗得越乾淨越好。
其實都是錯誤的觀念，應該選用溫和的洗面乳，每天用室溫水洗臉兩次，
如果怕冷，最多用微溫水就行。
過度清潔會導致正常的皮脂膜受損，如果皮膚比較乾的人，甚至早上使用清水洗臉就可以。
適度保濕絕對不能忽略。皮膚的角化流程要能正常，必須要有正常的濕度。
當皮膚太過乾燥時，反而會導致角化異常，進而誘發或惡化青春痘。
保濕成分從偏水性到偏油性的都有，青春痘患者通常建議使用質地清爽的乳液或凝膠即可，
擦拭到皮膚摸起來滑順不粗糙即可。通常不建議選用太油的產品。
飲食
不吃高熱量、辛辣刺激與油炸食物。多吃高纖蔬菜水果；
肥肉、糖果、冰淇淋、咖啡等儘量少碰為妙。多喝水保持排便順暢。
最好不要吃
洋芋片
為了降低成本，炸物、洋芋片通常是用劣油、油炸過的油，
飽和脂肪酸和反式脂肪酸過多，容易造成皮膚發炎、自由基增加，影響細胞的完整度和皮膚的保濕狀況。
甜點
想要有漂亮皮膚，就要少吃點糖，糖分會降低細胞活性、誘發肌膚發炎。
美國皮膚科醫生、《The Sugar Detox》的作者法里斯（Patricia Farris）則表示，
吃太多糖會破壞膠原蛋白，讓皮膚失去彈性和柔軟度，並刺激粉刺生長。
酒類飲品
喝完酒讓人看起來毛孔粗大、臉紅紅的，其實是酒精讓皮膚的血管擴張，
長期飲酒輕則引起泛紅、「酒糟臉」，重則長膿皰或損傷保持皮膚堅實的膠原蛋白。
碳酸飲料
碳酸飲料通常含糖和磷酸鹽，糖會加速皮膚老化、皺紋生成，磷酸鹽則會造成鈣質流失。
臉的骨架也需要鈣質來支撐。
居家環境
充滿油煙或含有大量灰塵的環境，易造成毛孔堆積堵塞，皮膚會直接受到傷害。
還有枕頭套跟被褥，都需要定期更換，每天人體都會掉皮屑，如果不定期更換得話，
就等於是一大堆死亡皮膚細胞及細菌當中翻滾，久了就容易臉頰長痘痘。
還有一般人平常所使用的化妝工具，幾乎爬滿了細菌、化妝品殘渣和肌膚分泌出的油脂或皮屑，
讓它們儼然成為一座痘痘工廠。因此，不只化妝棉只應該使用一次，
更要定期用刷具專用的清潔劑或溫和的洗髮精清洗你的工具；
如此，才能確保肌膚不會受到刷具中看不見的細菌所感染。
至於毛巾，如果不是剛烘乾的乾淨毛巾，那你很可能會把細菌大量地抹在剛洗乾淨的臉蛋上面。
所以每天洗臉後擦臉得毛巾，也需要定期更換，使用的時候，也是按壓吸取水珠就好，
不要用力摩擦，除了痘痘找上門之外，皺紋也會一併出現喔！
引用：康健
總結
青春痘是個皮膚疾病，預防、保養、治療必須要全盤思考，
單靠保養或單靠擦藥、吃藥，都無法達到最佳效果。
重點在於預防勝於治療，平時就要做好相關保養。
誘發痘痘、粉刺的原因很複雜，和壓力、內分泌與飲食習慣也息息相關；
今天開始試試看上面所說的方法，畢竟需要一些時間，
或許肌膚會開始改變，它便會慢慢回歸健康平衡得肌膚。
就算不幸長了青春痘，則要用正確的觀念控制發炎與感染，
不要用手隨意擠壓跟摳，萬一造成越嚴重的發炎、感染就意味著越嚴重的痘斑與痘疤。
善用適合自己及有功效得產品，來幫助自己成為素顏美人。
