炎炎夏日又到了，大家做好防曬的對策了嗎？
每次夏天外出真的就像烤火爐一樣，又熱又刺眼。
所以防曬很重要，但市售哪些防曬產品是熱銷排行榜呢？
除了要多補充水分之外，保護皮膚不受紫外線的傷害也是很重要的。
此篇就詳細介紹熱銷防曬排行榜。
Contents
認識防曬的重要性
有時候就覺得反正沒差，只有一下下，卻不知道其實紫外線都有造成影響。
長波紫外線UVA(波長：320nm~400nm)可到達真皮層，
是造成「光老化」的元兇，而曝曬在中波紫外線UVB(280nm~320nm)下，
容易讓皮膚曬傷變紅與暗沉，曬傷後的肌膚容易紅、腫、痛，就是UVB造成的。
雖然皮膚老化的快慢與嚴重程度，與生活習慣亦有密切關係，
如抽煙、喝酒、熬夜等都是造成皮膚老化的因素之一。
但是其中「紫外線」對皮膚的傷害就佔了80%，所以每天認真做好防曬才是維持良好膚況的根本。
我們來看看這三種波長對皮膚的影響。
●UVA (波長320-400nm)：隱形的殺手，因為它看不到、穿透力又強，可以透過雲層、穿過玻璃。
是造成皮膚老化的主因。也會造成色素沈澱及皮膚癌。
●UVB (波長280-320 nm)：主要造成急性的傷害─曬傷。
亦具有累積的作用，長期曝晒同樣也會造成皮膚的老化、色素沈澱及皮膚癌。
●UVC (波長200-280 nm)：對人體造成的傷害性最大！
好險已被地球外圍的臭氧層過濾掉。但臭氧層被破壞，臭氧層每減少 1％，人類的皮膚癌比例就會上升 2％。
什麼時候要防曬？
大家是不是覺得沒出去，就不用防曬拉？
只是在家而已，應該不用防曬吧？其實錯得非常離譜～
紫外線可以穿透雲層、玻璃，因此防曬不分季節、天氣、室內外。
紫外線可以穿透水面達60公分深，所以游泳時要塗上防水性(water-resistant)的防曬產品。
在雪地或是沙灘，紫外線會經由反射或折射到達體表。
高山比平地紫外線強，每增高300公尺，紫外線強度增加8-10%。
許多室內照明或是會發出光的物品，
如：日光燈、熾熱電弧燈泡、鹵素燈、電暖器、捕蚊燈及紫外線殺菌燈等，
通常是涵蓋不同波長的光線，這些光線可能也有紫外線，
雖然這些室內照明設備所發出的紫外線很微量，但是長期累積下來還是值得注意。
但LED燈為可見光範圍，不含紫外線。
所以說，防曬不分男女，年輕的肌膚也要防曬。防曬不分晴天雨天，不分四季。
防曬產品該如何挑選？
注意常見的防曬品重要標示：
Hypoallergic (低敏感性)、Noncomedogenic (不會造成粉刺)、
Sweatproof (抗汗)、Water resistant(確保下水後20分鐘內都還有防曬效果)、
Very water resistant(確保下水後80分鐘內都還有防曬效果)。
大原則：
●基質要和皮膚性質配合，不太油膩、不過於鹼性，保濕力夠。
●低敏感性。
●標示清楚的化學成份、製造日期、有效期限。
●同時防禦UVA及UVB。
物理、化學防曬？
●物理性防曬
利用折射的原理反光，使紫外線反射回去，達到阻絕紫外線。
優點是溫和不刺激，不易過敏；
缺點就是質地偏油。
●化學性防曬
利用防曬產品來吸收紫外線，再將它轉為熱能後釋放出來。
優點是清爽、不油膩；
缺點則是較容易引起過敏；分子顆粒也容易滲入肌膚，引發皮膚病變。
兩種各有優缺點，目前的防曬產品大多是將兩者混合，
達到清爽、溫和、不刺激的防曬效果，大家可以根據自己的狀況和喜好選用。
一般來說，防曬係數SPF在15~50之間就有良好的防曬效果。
●上班族：會接觸到陽光時間不多，大多待在室內，選擇SPF15的防曬產品即可。
●如從事水上活動、戶外活動而長時間在太陽底下曝曬，就要選擇SPF30甚至是SPF50的防曬產品。
●高係數的防曬乳，添加化學防曬劑的比例較高，反而比較容易引起過敏。
●SPF30對一般大眾而言已經非常足夠。
許多人都有一個迷思，以為防曬係數越高越好，好像擦了高係數的產品就不會曬黑、曬傷。
然而，防曬係數越高，對皮膚的負擔也越大，毛孔阻塞、長痘痘的機率也跟著增加。
夏天如此濕熱，應該要選擇清爽、少負擔的產品。
也應因每個人的膚質，選擇適合的才是正確的。
2018年最新防曬產品排行榜
現在除了擦的防曬之外，還有吃的防曬的產品，就讓我們一一確認吧！
吃的防曬：
第五名 Plutoi Botanical White
◉羊齒草提取物、紅柚萃取精華，維他命Ｂ、Ｃ等成分，達到防曬的效果。
第四名 fine base Inner parasol
◉柑橘萃取精華，迷迭香精華等成分，成分的總量有16200mg之多。
第三名 Cellpure The White
◉含有白藜蘆醇、維他命C、葉黃素、番茄紅素等成分，能夠抑制紫外線的所造成的活化酵素。
第二名 ASTRIUM ASTRIUM
◉珍珠粉末、巴西酵素、絲蛋白胜肽等成分，暫緩細胞的老化。
第一名 REBLANCCOAT 麗白朵防曬口服錠
◉是從法國的樹皮抽出的Flavangenol(樹皮萃取物)含有大量的多酚，搭配許多美容成分，來防止黑斑形成。
因是日本熱銷第一名的關係，有專門深入研究產品的文章，歡迎參考喔！
擦的防曬：
第5名 蜜妮 長效輕透防曬乳液
| 防曬度 | 4.5 |
| 撥水性 | 3 |
| 成分 | 3 (不含刺激成分) |
| 紫外線遮蔽率 | 97.09% |
◉專為長時間的艷陽下、戶外休閒、運動所設計，重點是不泛白。
第四名 曼秀雷敦 SUNPLAY super block
| 防曬度 | 5 |
| 撥水性 | 3 |
| 成分 | 3.5 (不含刺激成分) |
| 紫外線遮蔽率 | 98.22% |
◉三重防曬組合Solarex-3嶄新卓越防曬配方，擁有三重防曬、防光老化及修護日曬後肌膚的功效。
第三名 安耐曬 金鑽高效防曬露
| 防曬度 | 4 |
| 撥水性 | 5 |
| 成分 | 4 (不含刺激成分) |
| 紫外線遮蔽率 | 95.22% |
◉水凝防禦膜技術EX：接觸到水分或汗水和摩擦時，會形成高效防禦膜貼合肌膚，提升防曬持久力。
第二名 曼秀雷敦 透薄防曬乳液
| 防曬度 | 5 |
| 撥水性 | 3 |
| 成分 | 4 (不含刺激成分) |
| 紫外線遮蔽率 | 98.70% |
◉透薄水劑配方，含維他命 C、E 及植物提取物，清爽防曬同時美白肌膚。
第一名 DHC 金靚白水亮防曬乳
| 防曬度 | 5 |
| 撥水性 | 4 |
| 成分 | 3 (不含刺激成分) |
| 紫外線遮蔽率 | 98.98% |
◉兼具美白保濕作用的防曬乳添加了輔酶Q10、α熊果素精華、
玻尿酸、橄欖精華油、野薔薇果實精華等美肌成分。
結論
這樣看起來，所以不論在室內室外都得防曬呢！
最好能夠減少日照最強的時候外出，如果非不得以一定要外出的話，就是要做好防曬。
盡量走在有陰影的地方，撐陽傘擦防曬。平常也可利用吃的防曬來保健。
出門的半小時前使用產品，每隔兩個小時補擦產品。
因為女性多半都會上妝，不好直接塗抹補妝，這時就可以選擇噴霧型的防曬。
但是噴霧型防曬一定要經過安全性測試喔。
物理防曬加上化學防曬就比較能降低紫外線傷害的風險。
有些食物具有吸光的特性，過度攝取會使肌膚敏感或耐光性較差的人產生光敏感反應，
進而增加皮膚受損的機率。常見的有：芹菜、香菜、九層塔、白蘿蔔、木瓜……，
若食用過度，再加上紫外線照射後，本來就容易長斑的膚質就更容易出現色斑的問題。
病從口入這句話真的說得一點都沒錯，飲食中的東西真的很容易影響我們的身體呢。
但只要挑對產品、飲食，都是可以有助於我們身體健康的。
