除了本身是嚴重的痘痘肌之外，
普通人在過了青春期之後，偶爾也會因為壓力、
不健康的飲食習慣等各種問題，引發臉部長痘痘的問題。
臉部不同位置生長的痘痘，也預示著身體不同部位的內部機能出現了問題，
因此除了注重外部治療保養之外，
還應該注重身體內部機能的保養，尋找最根本的原因，
改善問題，才能夠有效預防痘痘生長。
接下來就讓我們一起來詳細了解一下不同位置生長的痘痘，
到底都對應著哪些身體問題吧！
不同位置痘痘的身體問題
圖片：biyou-seikei
額頭長痘
說明心火太旺，血液循環有問題。
平時盡量保持情緒鎮定、心情愉悅，養成早睡早起的好習慣，
保持充足的睡眠。
平時盡量多喝水、吃一些降火的水果，例如梨子、草莓、葡萄柚、西瓜、火龍果等。
不宜多吃桃、杏、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、荔枝、橘子、椰子（椰肉）等水果，
因為這些水果屬溫性，否則會加重上火症狀。
雙眉間長痘
主要症狀是胸悶心悸、心律不齊。
平時不要做太多激烈的運動，避免煙、酒、和一些辛辣食物。
盡量保持飲食清淡。
圖片：hakusyo
鼻頭長痘
胃火過盛，消化系統異常。
辛辣的食物容易上肺火，而吃熱性偏高的食物就會上胃火。
因此一旦胃火過剩，就應該盡量避免吃以下食物：
性質溫熱，具有補陽助熱作用的食物：核桃仁、羊肉、雞肉、河蝦、
海蝦、龍眼肉、荔枝、草魚、芥菜、紅糖、紅棗等。
味辛辣性溫熱的食物：如辣椒、韭菜、茴香萊、肉桂、乾薑、生薑、
花椒、胡椒、大蒜等。
平時盡量多喝水、補充充分的睡眠，少吃冰冷的食物。
不宜多吃水份低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，
應改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。
鼻翼長痘
鼻翼長痘與卵巢機能或生殖系統有關。
平時應該多注意生理健康，
吃一些白蘿蔔、梨子、石榴、柿子、蜂蜜等清熱潤肺的食物。
右臉頰長痘
主要是肺功能失常的表現、需要瀉肺熱。
平時要注意保養呼吸道，盡量避免芒果，芋頭，海鮮等易過敏的食物。
左臉頰長痘
主要原因是肝功能不順暢，有熱毒。
例如肝臟的分泌、解毒、造血等功能出現異常，需要瀉肝火。
尤其到了夏季，不要一直讓自己處在悶熱的環境之中，
平時可以多吃一些芹菜、苦瓜、菠菜、海藻、喝菊花茶等降肝火。
保持良好、規律的作息習慣與睡眠，保持心情愉悅。
唇周邊長痘
唇部周邊長痘主要是便秘導致體內毒素累積，或是使用了含氟過量的牙膏。
平時應該多吃一些膳食纖維豐富的蔬菜水果、或含有乳酸菌等成份的優格，
促進腸胃蠕動、整理腸內環境，改善便秘。
圖片：naturesway
下巴長痘
下巴長痘的主要原因是腎功能受損或內分泌失調引起。
女性容易長在下巴周圍長痘主要是由月經不調引起，
屬於陰虛濕熱症狀，需要滋陰補腎，避免吃冰涼、寒性的食物。
平時可以多吃一些黑木耳、黑芝麻、黑米、栗子、核桃、黑豆等食物滋陰補腎。
太陽穴長痘
太陽穴附近出現痘痘、粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，
造成膽囊阻塞，需要進行體內大掃除。
臉上不同位置長痘痘說明你身體某一部分出現了問題，
才會把毒素排放到臉上的某一部位。
這就需要我們平時應該多注重自己的作息規律，以及飲食方面的攝入，
針對身體出現的不同問題，進行飲食調整、對症下藥。
引用：JD
痘痘肌保養
內部保養的主要功效是預防痘痘增生，但已經長在臉上的痘痘不可能馬上消失，
只能透過內部保養，和外部保養的精心呵護，雙管齊下，
才能夠打造出如水煮蛋般光滑細嫩的肌膚～
接下來就讓我們一起來看看在痘痘肌保養上，有哪些需要注意的地方吧！
圖片：hifuka
做好防曬
相信很多人臉上長了痘痘後，就會不想在臉上擦很多化妝品。
但尤其痘痘肌防曬不做好，就會造成痘痘發炎更嚴重。
而經由紫外線的照射，也會讓臉冒出更多的小痘，
所以建議挑選適合痘痘肌使用的防曬產品來使用。
另外記得不要覺得使用有防曬係數的氣墊或是粉底液即可以防曬又兼遮瑕，
那樣的防曬不但起不了什麼作用，粉底還有可能會導致妳再冒痘，
所以記住一定要使用防曬產品來做好臉部防曬。
卸妝
即使擦了防曬，也要用卸妝產品徹底卸妝喔！
建議痘痘肌的人可以用卸妝水＋純棉柔軟的化妝棉一起來卸妝。
用質地柔軟的化妝棉輕輕擦拭在臉上，可防止破壞痘痘導致其發炎。
如果用了控油防水的粉底等化妝品，建議先用化妝水卸妝、
再用卸妝膏或卸妝凝膠卸一次。
尤其痘痘肌特別要注重皮膚清潔，以免殘留的髒汙、化妝品感染痘痘。
另外也提醒大家像是頭髮還有枕頭罩或是口罩，容易接觸到臉部肌膚的，
都要時常清潔做更換，盡量避免能夠引起妳敏感肌膚長痘的誘因。
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臉部清潔
無論是洗面乳還是洗顏皂，都可以用來清潔臉部，
但痘痘肌的人一定要避免使用含有果酸或是水楊酸，
以及清潔力超強的界面活性劑產品。
盡量選用不含有酒精成份、香料、色素等無添加、純天然成份的製品，
基礎保養
基礎保養主要就是擦塗化妝水、精華液、乳液等護膚步驟。
首先用質地單純的化妝水搭配化妝棉一起擦拭臉部，可以再一次清潔肌膚，將殘妝髒汙徹底清除，
不用擔心過度清潔造成皮膚太乾的問題。
尤其痘痘肌的人要注意不要使用含有酒精、人工香料等化學物質太多的保養品。
另外進入了輕熟女階段的女性，除了做清爽的護膚保養之外，
還可以在乳霜之前適當的用一點保養油加強保濕、預防皮膚乾燥引發的細紋、
毛孔粗大等問題。
其實臉部過度缺水缺油，肌膚反而會為了維持油水平衡而過度分泌油脂，
造成毛孔堵塞、產生痘痘。
因此適當的使用油性產品保濕肌膚也是痘痘肌保養中最為重要的一點。
引用：痞客邦、cosmopolitan
