30多歲往往會是人生的重要里程碑；婚姻、孩子和職業等，
而我們的皮膚也會在這十年中發生巨大的變化！
由於荷爾蒙的變化、睡眠減少，以及皮膚狀況改變等因素，
30歲開始是重新診視護膚方案的好時機。
以下是在30代應該做好的肌膚保養，可以讓妳評估目前的保養是否有達到應該的水準～
30代的肌膚保養
清潔
睡前一定要洗臉！
一定有不少人有過沒卸妝洗臉就睡覺，直到隔天早上才清潔。
化妝品很容易堵塞毛孔，導致膚色暗淡。
30代了肌膚的更新能力退化，更加不該這麼做！
當妳在睡覺時，皮膚處於細胞更新過程中，所以在夜間用的所有東西都會更深入的滲透，
並產生更明顯的效果；因此晚上好好保養皮膚，以便它能夠放鬆和自我更新。
使用保濕的清潔及保養產品，不會讓健康油脂的剝離皮膚，可以給妳乾淨又保水的肌膚！
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維他命C
在30多歲時，色素沈澱和陽光傷害開始明顯浮現。
可以在日常早晨保養中加入維他命C精華液，以抵消陽光的負面影響。
或是在飲食方面加強維他命C的攝取，增加能夠抵消陽光傷害的食物。
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保護 - 防曬
一旦進入30代，防曬乳不再是選擇性的產品，而是必需品！
紫外線會造成斑、皺紋和健康皮膚細胞的破裂。
使用一個好的防曬產品 - 不僅給予保護，還提供保濕的作用，
而且在室內也必須使用，因為紫外線可以穿透窗戶進入室內。
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調理 - 去角質
在睡眠期間，皮膚會恢復並自行治癒。
但隨著年齡的增長，舊的肌膚組織不會像以前一樣迅速脫落，所以需要一點外力去提升。
去角質是護膚中的重要部分；它可以去除死皮細胞、改善暗沈、幫助肌膚新陳代謝，
有助於肌膚煥發光彩，並且讓後續保養更加有成效。
但當妳的皮膚處於30多歲時，去角質的次數是很重要的，
過度的去角質會去除皮膚上的油脂並損壞保護層，使其更容易受到環境或壓力等因素的影響。
因此建議每週臉部去角質不要超過三次，並且去角質後一定要使用保濕產品。
基底調養是最重要的步驟，調養好後即可連帶提收後續保養品的吸收，
使保養品各自達到它們最大的功效。
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保濕
隨著年齡的增長，皮膚會變得更乾燥、更缺乏彈力⋯⋯。
所以永遠不要跳過保濕這個步驟！
不管是油、霜還是乳液，根據自己的肌膚特性挑選最適合自己的保濕產品！
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眼周
同樣重要的是眼部上方和下方的嬌嫩肌膚。
當一個人在猜測對方的年齡時，眼睛通常是第一個判斷的根據，
所以如果想盡量使自己看起來比實際年齡年輕，就該好好保養眼周。
＊ 眼周保養按摩法 ＊
眼部按摩促進了血液循環，會使眼神更明亮！（當然雙眼皮也就更明顯）
按摩時記得先抹上眼霜，來看看該怎麼按摩眼周：
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頸部、肩部和手部
保養皮膚不只是臉，在30代保養肌膚時一定不能漏了這些區域。
當然全身肌膚都很重要，但頸部、肩部和手部是最常露出的地方，
所以應該加入日常的保養程序當中，這是30代美容程序的關鍵！
人生的每個階段都要美美的過！
30代時期的良好護膚程序可以在我們進入40代時發揮作用；
所以如果妳還沒有完成以上目標，趕快就趁現在開始吧！
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