回頭看看2021年,有順利減肥成功、途中挫折失敗、或是兩天捕魚三天曬網的人。
現在才2022年的第二周,如果好好努力的話,說不定會遇到對的人呢!
就來試試看如何成功減肥的心理測驗吧。
Q1:新年的福袋,你會選擇購買?
a 憧憬的國際名牌福袋→2
b 香氛、保養身體的福袋→3
Q2:你為什麼會突然想要進行三天斷食法呢?
a 五天後有同學會→4
b 跟朋友有約會→5
Q3:有一間減肥評價很好的健身房,決定你參加的原因是?
a 因為教練很親切→5
b 因為離家很近→6
Q4:想要房間有健身空間,所以開始整理房間,但你丟不掉的東西是?
a 前男友的禮物→診斷A
b 社團活動的比賽獎牌→診斷B
Q5:在健身時,最能幫助你的一句話是?
a 「當下努力!」→診斷B
b 「明天一起努力吧!」→診斷C
Q6:你會想要放棄某種飲食減肥法的原因是?
a 因為膩了→診斷C
b 因為對這飲食減肥法有疑問→診斷D
診斷A 會跟期待的人有美麗邂逅
沒辦法自己展開努力,但是只要喜歡的人誇讚的話,就會有想要努力的動力。
心動就是你的能量來源,2019年有預見喜歡的對象就有機會變瘦,
所以多去感覺會有好對象的場所,抓住機會吧!
像是參加偶像跟舞台劇表演等。
診斷B 跟健身教練一起實現美麗曲線
你雖然很嚴格,但是對於自己相信的人耳根子很軟...。
隱藏性格就如何徒弟一般,2019年如果可以找到一位優秀的教練的話,
變美變瘦就不是問題了!多去參加像是有一對一指導的健身房、瑜珈教室、
或是拉筋教室,就會發現讓你想要跟隨的師傅!
這樣2019年你就一定會成功!
診斷C 跟減肥朋友相遇縮小size
你很重視順暢感跟效果,2019年能跟減肥朋友相遇的話,
就能一起努力打造完美馬甲線;跟朋友一起努力,又能有競爭意識。
比起一個人獨自奮鬥,跟志同道合的人一起比較容易成功。
診斷D 使用減肥道具輕鬆瘦身
喜歡發掘真實事物的你,比起同伴更喜歡找到適合的減肥道具。
像是2019年話題性的美容機器或是鍛鍊肌肉道具,或是減肥食品,
都可以盡量去試看看!一定會發現適合自己的減肥道具,按照自己的速度來達成完美曲線。
通常我們減肥跟飲食還有壓力都脫不了關係,像是遇到停滯期,越來越焦急,
到底你的壓力指數是多少呢?
Q1:你為什麼拒絕去賞花呢?
a 因為人很多覺得會很累→2
b 因為有其他的約→3
Q2:你上班的公司是黑色企業嗎?
a 超黑!→4
b 灰色吧→5
Q3:最近的睡眠品質?
a 再怎麼睡都很想睡→6
b 再怎麼睡都感覺很累→5
Q4:你是會依靠人的人嗎?
a 依靠人的人→診斷B
b 被依靠的人→診斷A
Q5:現在有自己無法解決的問題
a 有→診斷B
b 沒有→診斷C
Q6:認為自己是努力工作努力玩
a 有→診斷D
b 沒有→診斷C
診斷A 壓力指數80%
工作跟家事已經超過你自己的負荷了,但你是屬於不會依賴人的類型,
為了滿足四周的要求勉強自己,更加重自己的壓力,現在可能會引起暴食,
或是睡眠不足的狀況,應該要尋求他人的幫助,要好好休息或是轉換心情。
診斷B 壓力指數60%
一直想著煩惱跟問題,每天心裡都在糾結一些事,就算有可以商量的人,
感覺也會有想法上的不同,壓力指數有點高,可能會因為心情的問題,
荷爾蒙變得很亂,就有可能突然變胖,最好旅行或是美體沙龍,找一下適合自己的放鬆方法。
診斷C 壓力指數40%
雖然也有生氣、不安的時候,但也都在正常範圍內,目前沒有什麼深刻的煩惱,
壓力指數為標準值,屬於唱唱歌或是購物就能解決的問題,
只要習慣肌力訓練的話,抗壓性就會更高,也能期待瘦身效果。
診斷D 壓力指數20%
一直都很正向思考,不太會受到影響,是屬於低指數壓力的人,
就算工作跟家事很忙就都能適時排解,在累積壓力之前,都能順利地轉換心情。
能順利排解疲憊感跟厭煩感,身心靈的壓力都很好,應該每天都過得很開心。
但是壓力也會越來越大,後來心裡也會不開心,
漸漸就不會想要繼續減肥了,來測驗看看什麼可以治癒你的心靈!
Q1:今天是歐洲旅行最後一天,購物行程已結束了,還剩半天你會想去?
a 美術館→3
b 芳香按摩→2
Q2:去拉麵店時,什麼時候會有覺得好吃的感覺?
a 用鍋子炒蔬菜的聲音→5
b 燉煮高湯的香味→4
Q3:去探病時想購買睡衣給朋友,是哪點讓你想要購買?
a 衣服的材質→5
b 漂亮的設計→6
Q4:跟許久未見的戀人擁抱時,你會?
a 在戀人的手腕中閉眼深呼吸→診斷A
b 緊抱對方→診斷B
Q5:從秋天開始跑步,為自己準備的是?
a 柔軟的毛巾→診斷B
b 高機能的耳機→診斷C
Q6:流浪到無人島時,如果從背包看到什麼會很開心?
a 收音機→診斷C
b 重要的人照片→診斷D
診斷A 香氣放鬆
對於味道很敏感的你,是有優於一般人的嗅覺能力。能夠治癒你的心靈只有香味。
可以減少減肥當中的壓力,在房間放擴香瓶或是芳香蠟燭,或是泡個香香的澡,
也能攜帶小香瓶帶著走。
診斷B 柔軟觸感暖心
你是喜歡親膚觸感的人,如果減肥當中感覺到累,可以觸摸娃娃或是柔軟的毛巾,
使用親膚性好的寢具吧。也可以摸摸狗跟貓等寵物,也有很棒的舒壓效果喔。
診斷C 頌缽療法
對於聲音很敏感的你,如果減肥時期有壓力的話,可以聽聽心理上沉穩的音樂,
可以聽聽海浪或鳥叫大自然聲音,或像是敲缽的聲音,夠讓身心全然放鬆,
讓心靈得到沉澱,減肥的壓力也會減少。
診斷D 看看可愛的影片感受幸福
你是喜歡看一些美的事物,或是重視漂亮設計的人。減肥會削弱你的心,
推薦你看看柔和的影像或是漂亮的大自然,像是動物或是小朋友的影片,
會有滿足心靈的感覺。
引用:Diet