回頭看看2021年，有順利減肥成功、途中挫折失敗、或是兩天捕魚三天曬網的人。
現在才2022年的第二周，如果好好努力的話，說不定會遇到對的人呢！
就來試試看如何成功減肥的心理測驗吧。
Q1：新年的福袋，你會選擇購買？
a 憧憬的國際名牌福袋→2
b 香氛、保養身體的福袋→3
Q2：你為什麼會突然想要進行三天斷食法呢？
a 五天後有同學會→4
b 跟朋友有約會→5
Q3：有一間減肥評價很好的健身房，決定你參加的原因是？
a 因為教練很親切→5
b 因為離家很近→6
Q4：想要房間有健身空間，所以開始整理房間，但你丟不掉的東西是？
a 前男友的禮物→診斷A
b 社團活動的比賽獎牌→診斷B
Q5：在健身時，最能幫助你的一句話是？
a 「當下努力！」→診斷B
b 「明天一起努力吧！」→診斷C
Q6：你會想要放棄某種飲食減肥法的原因是？
a 因為膩了→診斷C
b 因為對這飲食減肥法有疑問→診斷D
診斷A 會跟期待的人有美麗邂逅
沒辦法自己展開努力，但是只要喜歡的人誇讚的話，就會有想要努力的動力。
心動就是你的能量來源，2019年有預見喜歡的對象就有機會變瘦，
所以多去感覺會有好對象的場所，抓住機會吧！
像是參加偶像跟舞台劇表演等。
診斷B 跟健身教練一起實現美麗曲線
你雖然很嚴格，但是對於自己相信的人耳根子很軟...。
隱藏性格就如何徒弟一般，2019年如果可以找到一位優秀的教練的話，
變美變瘦就不是問題了！多去參加像是有一對一指導的健身房、瑜珈教室、
或是拉筋教室，就會發現讓你想要跟隨的師傅！
這樣2019年你就一定會成功！
診斷C 跟減肥朋友相遇縮小size
你很重視順暢感跟效果，2019年能跟減肥朋友相遇的話，
就能一起努力打造完美馬甲線；跟朋友一起努力，又能有競爭意識。
比起一個人獨自奮鬥，跟志同道合的人一起比較容易成功。
診斷D 使用減肥道具輕鬆瘦身
喜歡發掘真實事物的你，比起同伴更喜歡找到適合的減肥道具。
像是2019年話題性的美容機器或是鍛鍊肌肉道具，或是減肥食品，
都可以盡量去試看看！一定會發現適合自己的減肥道具，按照自己的速度來達成完美曲線。
通常我們減肥跟飲食還有壓力都脫不了關係，像是遇到停滯期，越來越焦急，
到底你的壓力指數是多少呢？
Q1：你為什麼拒絕去賞花呢？
a 因為人很多覺得會很累→2
b 因為有其他的約→3
Q2：你上班的公司是黑色企業嗎？
a 超黑！→4
b 灰色吧→5
Q3：最近的睡眠品質？
a 再怎麼睡都很想睡→6
b 再怎麼睡都感覺很累→5
Q4：你是會依靠人的人嗎？
a 依靠人的人→診斷B
b 被依靠的人→診斷A
Q5：現在有自己無法解決的問題
a 有→診斷B
b 沒有→診斷C
Q6：認為自己是努力工作努力玩
a 有→診斷D
b 沒有→診斷C
診斷A 壓力指數80%
工作跟家事已經超過你自己的負荷了，但你是屬於不會依賴人的類型，
為了滿足四周的要求勉強自己，更加重自己的壓力，現在可能會引起暴食，
或是睡眠不足的狀況，應該要尋求他人的幫助，要好好休息或是轉換心情。
診斷B 壓力指數60%
一直想著煩惱跟問題，每天心裡都在糾結一些事，就算有可以商量的人，
感覺也會有想法上的不同，壓力指數有點高，可能會因為心情的問題，
荷爾蒙變得很亂，就有可能突然變胖，最好旅行或是美體沙龍，找一下適合自己的放鬆方法。
診斷C 壓力指數40%
雖然也有生氣、不安的時候，但也都在正常範圍內，目前沒有什麼深刻的煩惱，
壓力指數為標準值，屬於唱唱歌或是購物就能解決的問題，
只要習慣肌力訓練的話，抗壓性就會更高，也能期待瘦身效果。
診斷D 壓力指數20%
一直都很正向思考，不太會受到影響，是屬於低指數壓力的人，
就算工作跟家事很忙就都能適時排解，在累積壓力之前，都能順利地轉換心情。
能順利排解疲憊感跟厭煩感，身心靈的壓力都很好，應該每天都過得很開心。
但是壓力也會越來越大，後來心裡也會不開心，
漸漸就不會想要繼續減肥了，來測驗看看什麼可以治癒你的心靈！
Q1：今天是歐洲旅行最後一天，購物行程已結束了，還剩半天你會想去？
a 美術館→3
b 芳香按摩→2
Q2：去拉麵店時，什麼時候會有覺得好吃的感覺？
a 用鍋子炒蔬菜的聲音→5
b 燉煮高湯的香味→4
Q3：去探病時想購買睡衣給朋友，是哪點讓你想要購買？
a 衣服的材質→5
b 漂亮的設計→6
Q4：跟許久未見的戀人擁抱時，你會？
a 在戀人的手腕中閉眼深呼吸→診斷A
b 緊抱對方→診斷B
Q5：從秋天開始跑步，為自己準備的是？
a 柔軟的毛巾→診斷B
b 高機能的耳機→診斷C
Q6：流浪到無人島時，如果從背包看到什麼會很開心？
a 收音機→診斷C
b 重要的人照片→診斷D
診斷A 香氣放鬆
對於味道很敏感的你，是有優於一般人的嗅覺能力。能夠治癒你的心靈只有香味。
可以減少減肥當中的壓力，在房間放擴香瓶或是芳香蠟燭，或是泡個香香的澡，
也能攜帶小香瓶帶著走。
診斷B 柔軟觸感暖心
你是喜歡親膚觸感的人，如果減肥當中感覺到累，可以觸摸娃娃或是柔軟的毛巾，
使用親膚性好的寢具吧。也可以摸摸狗跟貓等寵物，也有很棒的舒壓效果喔。
診斷C 頌缽療法
對於聲音很敏感的你，如果減肥時期有壓力的話，可以聽聽心理上沉穩的音樂，
可以聽聽海浪或鳥叫大自然聲音，或像是敲缽的聲音，夠讓身心全然放鬆，
讓心靈得到沉澱，減肥的壓力也會減少。
診斷D 看看可愛的影片感受幸福
你是喜歡看一些美的事物，或是重視漂亮設計的人。減肥會削弱你的心，
推薦你看看柔和的影像或是漂亮的大自然，像是動物或是小朋友的影片，
會有滿足心靈的感覺。
引用：Diet
