古人云：「三千煩惱絲。」人類的煩惱如同頭髮一般多，
頭皮出問題也很容易有頭皮屑，掉在肩膀上或是衣服上，
給人的觀感總是不好，如何讓頭皮健康，不易掉髮擁有蓬鬆秀髮呢？
Contents
頭皮出油原因
頭皮毛囊內的皮脂腺產生的油性、蠟狀物質就是皮脂，當皮脂腺分泌過多皮脂，
這些物質就會蔓延到頭髮上，讓頭髮看起來油膩。
美國紐約著名美髮沙龍老闆愛德華•特裡克米解釋，
頭髮一旦浸在自身分泌的油脂中，蓬鬆度會迅速下降，很快就會顯得扁平、毫無生氣。
雖然我們無法改變頭皮的構成，但是我們可以在控油上多下功夫，讓自己看起來更神清氣爽。
油性頭髮形成的原因很多，但通常與個人體質關係最為密切。
若再加上生活起居不正常（如經常熬夜、飲食習慣偏好肉類或油炸等油脂類較多之食品）、
空氣環境污染、個人不良生活習慣、使用了劣質的洗髮或護髮類製品，
或經常上美容院接受不適當的燙、吹、洗等，過度增加頭髮及頭皮的負擔，
甚至改變了原有的頭髮或頭皮的油脂平衡和正常分泌等，都是造成油性髮質的主要原因。
引用：華人健康網
保養頭皮方法
洗髮水溫不能超過40℃
雖然高溫有助去除油脂，但水溫如果超過40℃，恐怕會刺激頭皮的皮脂腺分泌，
因此，使用40℃以下的水溫來清潔頭皮，是比較適合的溫度。
洗髮時用指腹輕按頭皮
在清潔頭髮的過程中，要注意的是「不能太用力」，否則會讓皮脂腺更發達，
也可能抓破頭皮造成發炎感染。頭皮一旦發炎，皮脂線可能會分泌過量的油脂來保護頭皮，
另外，要是引發感染的話，體弱的人最嚴重還可能危及生命。
洗髮重點在清潔頭皮
洗頭的重點不是要洗髮絲，而應該是要清潔頭皮，因為會出油的是頭皮，
頭髮不會分泌油脂，頭髮會感覺摸起來油油的，都是頭皮出油之後，
隨著汗水或是摸頭髮的動作，把油脂帶到頭髮上所造成的。
因此，如果搞錯清潔的方向，就會越洗越油了。
使用溫和型清潔產品
有油頭困擾的人，最好挑選溫和型的清潔產品，千萬別想說是易出油體質，
就天天使用強力洗淨、深層清潔型的洗髮用品，那樣恐怕反而會造成反效果。
因為過度清潔去除油脂，皮脂腺反而會大量分泌油脂來補充不足的油脂來保護頭皮，
因此，要選擇溫和型的洗髮產品。
建議選擇植物性且含有鋅或抗黴菌成分的洗髮產品為佳，因這些成分都有助抑制頭皮出油的效果。
定期替頭皮去角質
幫頭皮去角質有助改善頭皮出油的問題，
因為去角質可以把毛囊裡累積的深層油垢代謝出來，
就可以保護頭皮，預防外來細菌的入侵。
一定要將頭髮吹乾
由於頭皮出油與選錯洗髮精、頭髮沒吹乾、沒洗乾淨等因素都可能有關係，
因此，洗完頭髮後一定要將頭髮吹乾。
不能用力梳頭髮
梳頭髮的時候也不能太用力，因為同樣會有過度刺激皮脂腺的問題。
生活飲食要控制
除了皮膚表面皮脂腺的控制，體內的生理調節也很重要，
作息正常不熬夜之外，也要少吃重口味的食物，包括太油、太辣、太甜的食物，
都可能會誘發體內的發炎因子，加重頭皮發炎的情況。
因此，想要降低體內發炎因子作怪的機會，就要多吃抗氧化、
富含維生素C的蔬果，並且減少接觸菸酒。
引用：華人健康網
台灣品牌洗髮精
艾瑪絲
去屑止癢洗髮精
成分：
蘆薈精華、維生素B5、生薑酊、甘草次酸、檸檬酸、維生素B3、
杜松果精油。
針對頭皮癢、頭皮屑所設計，使用檸檬酸軟化老舊角質，
添加維他命B3及杜松果精油調理頭皮，淨化頭皮及平衡油脂分泌，
生薑酊能夠有效止頭皮癢，甘草次酸有植物性類固醇之稱，能夠抗炎。
引用：官網
PTT評價：
幾乎都是好評，也有覺得使用起來普通，也有覺得落髮增多。
引用：PTT
強健豐盈洗髮精
成分：
蘆薈精華、維生素B5、生薑酊、甘草次酸、檸檬酸、維生素B3、
杜松果精油、薄荷、迷迭香、鼠尾草、鋸棕櫚、酯化鱷梨油。
針對想擁有健康髮絲的消費者所設計的三重抗落育髮配方，
特別添加5-αAvocuta酯化鱷梨油滲入頭皮，強化去油及控油，有效調理頭皮油脂，
預防落髮，使用維它命B3與杜松果精油調理頭皮健康環境，
佐以快樂鼠尾草、迷迭香及松油醇，強化頭皮防護機能、提供毛髮生長所需要的營養，
於毛髮表面形成保護膜，幫助頭髮維持活力，讓頭髮生長的更健康強壯。
引用：官網
PTT評價：
落髮減少，使用起來也很清爽，出油狀況也比較穩定。
引用：PTT
5α高效控油洗髮精
成分：蘆薈精華、維生素B5、生薑酊、甘草次酸、檸檬酸、維生素B3、
杜松果精油、薄荷、鋸棕櫚、酯化鱷梨油。
針對油性頭皮所設計的三道漸進控油技術-去油潔淨配方，
採胺基酸界面活性劑溫和包覆油脂不刺激，使用維它命B3與杜松果精油調理頭皮健康環境，
添加具長效控油能力的5-αAvocuta酯化鱷梨油，可吸附頭皮過多油脂，
並降低出油現象產生，搭配鋸棕櫚舒緩頭皮油膩感，有效調理頭皮，
佐以維生素原B5與蘆薈萃取，能深入潔淨加強髮絲鎖水度，使用後頭皮立即清爽，
揮別頭皮油膩厚重不適，長效維持頭皮清爽舒適。
引用：官網
PTT評價：
不少評價都是覺得清爽有用，但是缺點就是很乾澀，要再使用潤髮乳。
引用：PTT
璞草園
肥皂草溫和洗髮露
成分：
肥皂草萃取物、茶樹精露、綠薄荷精露、迷迭香精油、山胡椒（馬告）精油、
葡萄柚精油、椰子甘油酯、海洋深層水原液、乳酸。
以肥皂草取代石化界面活性劑，搭配植物精油及精露，清潔時可聞到清新草本香氣，
茶樹精露具清潔特性，迷迭香精油穩定頭皮油脂分泌，清潔過程可以同時感受植物原始氣息，
不含香精及防腐劑，不添加水或純水稀釋調配，清潔後的頭髮乾淨不乾澀。
引用：官網
PTT評價：
尚未看到評價，之後有看到再追加。
肥皂草調理洗髮露
成分：
肥皂草萃取物、茶樹精露、快樂鼠尾草精油、尤加利精油、綠薄荷精油、乳酸鋅鹽、
椰子甘油酯、海洋深層水原液、乳酸。
以肥皂草取代石化界面活性劑，搭配植物精油及精露，清潔時可聞到清新草本香氣，
茶樹精露具清潔特性，快樂鼠尾草精油及綠薄荷精油穩定頭皮油脂分泌，
清潔過程可以同時感受植物原始氣息，清潔後的頭髮乾淨不過於乾澀。
不含香精及防腐劑，不添加水或純水稀釋調配，讓您可以純淨的乾淨細緻感受。
引用：官網
PTT評價：
尚未看到評價，之後有看到再追加。
Juliart覺亞
大馬士革玫瑰精萃洗髮精
成分：
鋸棕櫚、紫草、維他命B5、牛蒡、葵花籽油、亞麻仁油酸、辣薄荷油、胺基酸、
檸檬酸、水解大豆蛋白、玫瑰萃取。
大馬士革玫瑰有絕佳修護及抗老化功效。能完整包覆髮絲胺基酸，加強保水度，
滋潤乾澀受損的髮絲，同時恢復頭髮的彈性及韌度，加強髮絲修護力，開啟髮絲的柔順光澤！
引用：官網
PTT評價：
好評價蠻多的，而且香味持久又不太假。
引用：PTT
去屑止癢胺基酸洗髮精
成分：
蘆薈精華、維生素B5、生薑酊、甘草次酸、檸檬酸、維生素B3、
茶樹精油、薄荷、鋸棕櫚、酯化鱷梨油。
生薑酊改善頭皮癢困擾，達到抑菌功效，舒緩頭皮不適，茶樹精油調理頭皮油脂分泌；
蘆薈精華增加保濕度，舒緩肌膚的不適。
引用：官網
PTT評價：
評價很不錯，生火的一款產品。
引用：PTT
日本品牌洗髮精
Le ment 碳酸精油深層淨化洗髮精
成分：
金盏花萃取物、迷迭香葉萃取物、薰衣草萃取物、洋甘菊萃取物、鼠尾草葉萃取、
檸檬果實萃取物、問荊萃取物、啤酒花萃取物、歐洲赤松毬果萃取物、
檸檬酸、甜菜鹼、摩洛哥堅果油、猴麵包樹油、谷部阿蘇油。
添加摩洛哥堅果油來達到潤澤保濕的效果，
而且台灣氣候容易潮濕悶熱，騎車安全帽又會壓塌頭髮，
成分中還有添加檸檬草、洋甘菊等清爽頭皮去油的成分，
讓頭髮毛鱗片能夠得到滋潤，又能帶給頭皮清爽效果。
引用：官網
PTT評價：
尚未看到評價，之後有看到再追加，但很多人開團團購，很生火阿。
●Le ment 碳酸精油深層淨化洗髮精 跟扁塌、油髮頭皮屑說掰掰 日本名模都愛用
HERB GARDEN草本豐盈洗髮露
成分：
玻尿酸、無患子、柚子神經醯胺、羅勒、迷迭香、薄荷、問荊、魁萵、月桂葉、洋甘菊。
使用35種草本植物來滋養頭皮，高保濕因子來給予秀髮滋潤。
由東京大學教授所研發，完全日本製造台灣直送，
原物料100%日本有機植物。
引用：官網
PTT評價：
尚未看到評價，之後有看到再追加，但也很多人求分享文。
●HERB GARDEN草本豐盈洗髮露 不使用化學添加、100%天然成分的植物系美髮產品
