雖然才5月，氣溫已經飆到31度了...今年的夏天應該會很可怕！
大家是不是開始買防曬拉？大家會選擇SPF跟PA比較高的產品，
但是說不定對肌膚的負擔很大？到底該怎麼挑選防曬產品呢？
擦防曬的必要性
太陽光強烈的時候，最在意的就是「紫外線」，長時間曝曬的話，肌膚很容易發炎，
也會促進肌膚的老化。
紫外線德照射下，會活化肌膚底層的活性細胞，細胞容易受損，
長期如此，會產生細紋跟下垂、黑斑等狀況，所以要抵抗紫外線的話，最直接的方式就是擦防曬乳。
肌膚一旦受到紫外線的傷害，是無法回復的原來的狀態的。
臉部專用？身體專用？
通常挑選防曬時，都會看到「臉、身體專用」「妝前乳」等標示，
常常就會想說到底有什麼不一樣，臉部專用就是屬於降低刺激的成分。
臉部專用的擦身體一定沒有問題，但是身體防曬最好不要拿去擦臉，
特別是敏感肌膚的朋友，應該要挑選敏感肌專用的產品。
推薦給敏感肌膚
雅漾Avene 高效礦物防曬乳（敏感肌專用）
SPF50+／PA++++
建議售價：3498日圓
而且，抗UV的妝前乳，能夠守護肌膚，避免紫外線的傷害，
能放曬又能做好妝前步驟，是目前妝前乳產品幾乎都有的功能。
現在防曬乳也有推出BB霜、美白、凍齡保養、遠紅外線或是防藍光等效果，
不光只是防曬而已，對於肌膚保養也能有效果。
推薦UV為肌底
樂敦 Skin Aqua薰衣草防曬飾底乳
SPF50+／PA++++
建議售價：1192日圓
SPF跟PA是什麼？越高越好？
防曬乳可以抵抗紫外線的指標就是「SPF」及「PA」，
「SPF」是「UV-B（紫外線B波）」PA是「UV-A（紫外線A波）」，能夠防止紫外線照射。
紫外線B波會造成皮膚傷害，會有紅腫跟黑斑；
紫外線A波會穿透到真皮層，造成細紋跟黑斑。
SPF指數1就能預防UV-B傷害25分鐘，PA+越多，就能長時間抵抗UV-A。
很多人就會認為指數越高越好，實際上並不是這樣，所以使用過高的防曬指數產品，
但實際上並不需要，就只會對肌膚造成負擔。
雖然SPF50+抗UV的效果比較好，為了持久有加了一點添加物，
對於肌膚都是一種負擔；SPF30就相對的比較低。
從以下的圖判斷，SPF50如果平常使用有點太強了。
所以根據自己所處的環境，來挑選適合自己的防曬產品，
絕對不是越高越好，反而造成自己肌膚的負擔。
防曬乳最常就是使用紫外線散亂劑跟紫外線吸收劑，散亂劑如同鏡子的效果，
可以反射紫外線；吸收劑是利用化學反應，讓抵抗紫外線。
刺激性來說，散亂劑比吸收劑更容易刺激肌膚。
敏感肌膚的朋友要特別小心注意。
防曬方法Q&A
Q：擦上防曬後，覺得皮膚澀澀的。
A：有可能是散亂劑的成分比例較多，如果覺得太乾，選擇吸收劑較多成分的產品。
Q：用肥皂就能卸掉防曬，是溫和肌膚的產品嗎？
A：大家常常會誤解，肥皂能夠卸掉的話，不用專門的卸洗產品，
一定是比較溫和肌膚的。但其實肥皂屬於強鹼性，清潔力非常強，肌膚敏感的人不建議使用。
Q：陰天就不用擦防曬？
A：錯！陰天照樣有紫外線喔！
以為陰天就不會受到紫外線的攻擊，但其實陰天的紫外線是晴天的80%喔！
而且還有地面反射的問題，所以不能因為陰太陽就大意。
Q：冬天就不會曬傷。
A：就算冬天外出還是要防曬！
雖然一年當中紫外線最多的月份是3月到10月，除此之外的日子也需要防曬。
千萬不要想說天氣不佳就素顏出門喔。
Q：顏色有防曬的差別嗎？
A：顏色較暗比較有抗紫外線的作用喔。
顏色深的物品通常會有純黑色素，能夠抵抗紫外線的傷害，
反之，淺色就比較弱，像是透明傘跟黑傘的例子，撐透明傘的話，
可能會產生紅腫、黑斑的問題。
Q：防曬最有效的使用方法
A：均勻塗抹是最有效的使用方法。但擦防曬之前，最好先做好保濕。
Q：去年的防曬乳，今年還能繼續使用嗎？
A：不行！開封後半年內要用完。開封過的防曬乳，抵擋UV的效果會越來越差，
也有氧化跟細菌滋生的問題，所以每年還是要買新的防曬會比較好。
Q：美白防曬就能邊美白邊防曬？
A：只能抑制皮膚的暗沉。雖然產品上寫著美白效果，但擦了肌膚並不能變白。
但當中搭配的維他命可以預防皮膚氧化及暗沉。
Q：化粧後要怎麼補擦防曬呢？
A：使用防曬噴霧。
雖然直接補擦防曬是最理想的，但已經完妝的臉比較難再補擦，
所以利用防曬噴霧及防曬蜜粉。
Q：只吃吃的防曬健康食品可以嗎？
A：最好還是跟物理防曬一起使用喔。
雖然吃的防曬能夠減少體內的活性細胞，但還是跟物理的防曬乳或是遮陽一起搭配，
這樣才能將效果發揮到最佳狀態。
Q：嘴巴要防曬嗎？要怎麼防曬才正確呢？
A：大家都會關心臉、肌膚，但萬萬沒想到嘴巴也需要防曬喔。
可以選擇有防曬係數的唇膏、護唇膏，凡士林也可以當作防曬塗在嘴巴上喔。
Q：眼睛也需要防曬？
A：眼睛跟嘴巴都是大家會疏忽的地方。
戴上帽子可以抵抗20%的紫外線，但戴上太陽眼鏡的話是帽子的4倍，可以遮住90%的紫外線。
所以眼睛要預防紫外線的話，所以還是要戴太陽眼鏡或是專門抗UV的眼睛喔。
如果眼睛不防曬的話，會引起角膜炎、白內障等眼睛疾病，所以不可不防。
引用：360life
總結
以上就是最新的防曬方法及小秘訣，不知道受不受用呢？
漸漸快要進入夏季了，只會越來越熱，陽光越來越強，
防曬沒做好的話，除了皮膚變黑之外，黑斑細紋可能都會跑出來...
最嚴重的是！還可能會造成眼睛的疾病呢！
所以一定要做好防曬措施～這樣才會保健全身上下喔。
