是不是有故意保持跟人說話的距離呢？
感覺刷牙還是口腔不乾淨...感覺嘴巴臭臭的...
是火氣大還是口腔清潔的問題呢？
是牙膏問題還是牙刷，甚至可能是牙齒本身出了問題呢？
牙膏的效果是？
通常刷牙最主要的配角之一，到底為什麼要用牙膏呢？
能夠清潔牙齒上髒污
只要吃東西，我們的口腔就會髒掉，持續這樣的狀態，就會引起蛀牙跟牙周病。
為此，要清潔牙齒的話，就是要刷牙。
但刷牙時，能夠有效的去除髒汙的重點就是牙膏了。
牙膏的基本成分有：研磨劑、發泡劑、保濕劑、結合劑、藥效等，
使用牙膏除了可以改善口腔環境之外，也能維持健康的口腔環境。
所以刷牙一定要有牙膏。
一定要用牙膏？
有一些人刷牙不喜歡用牙膏，也有一些人會覺得牙膏真的有必要嗎？
但牙醫師認為「刷牙時一定要使用牙膏」。
雖然可以直接用牙刷刷牙齒，但想要更有效率的話，就應該選擇牙膏刷牙。
像是洗碗盤的時候，也可以直接不用洗碗精洗，直接用海棉刷。
但是畢竟長期間下來，光用海綿的話，清潔度是不夠的，
碗盤也容易堆積髒汙。
牙膏有許多種類
以前比不重視牙齒保健，牙齒有問題就是拔掉...裝假牙...
但是現在的觀念就是自己的牙齒比較好，所以刷牙現在就是一件很重要的事情。
通常牙膏分為下面幾類：
．美白效果牙膏
．防口臭效果牙膏
．預防牙周病牙膏
．含氟牙膏
．無研磨劑牙膏
．兒童專用牙膏
可以依照自己的需求，選擇適合自己的牙膏。
預防蛀牙
會蛀牙是因為齒垢當中的細菌繁殖酸性物質，進而侵蝕琺瑯質，
牙膏成分當中有預防酸化的物質。
不過大家都知道的是氟素，含氟的壓高可以強化琺瑯質，
促進牙齒的再生。所以使用預防蛀牙效果的牙膏，就能抑制蛀牙的產生。
除了氟之外，礦物質也是不可或缺的物質，牙膏當中含有礦物質的話，
就能很順利的進行牙齒的再生，預防蛀牙。
美白效果
其實我們的牙齒，是稍微一點黃的象牙色，但依照個人的基因跟習慣會有所不同。
喜歡喝咖啡或是茶類，可能牙齒的顏色就會偏黃一些。
雖然牙齒變黃跟身體還有健康沒有影響，
但看到牙齒黃，就覺得髒髒的，外表看起來就不是美觀。
所以可以選擇美白牙膏，成分會有防止上色及能脫色的功效，
光進行刷牙就能擁有自然的美白牙齒。
像是抽菸的人，因為菸焦油造成黃牙之外還有口臭，
可以挑選除去菸焦油的牙膏。
但美白牙膏通常會含有研磨劑，長時間使用的話，
牙齒會越來越薄，也有可能傷害到牙齦。
雖然不能把研磨劑歸類在不好的成份，但要非常小心使用。
預防敏感牙齒效果
如果吃冰冷的東西，牙齒會出現痠痛的話，就是敏感性牙齒。
敏感性牙齒就是牙齒表面的琺瑯質剝落，會直接刺激到內側的象牙質。
而且牙齦會退縮，內部的象牙質會跑出來，更容易直接刺激到神經。
抗敏感牙膏是保護象牙質，減緩刺激及緩和疼痛。
再促進牙齒再生，讓牙齒的琺瑯質復活。
敏感性牙齒是許多人的煩惱之一，現今有專門抗敏的牙膏，
真的是一大救星。
預防牙周病效果
牙周病是由黏附在牙齒表面的牙菌膜所引起的病症。
這類的牙膏通常都有殺菌的效果，能夠降低牙菌膜的數量。
但牙周病無法靠牙膏來治療，只能減緩發炎的狀況，
當做治療牙周病的輔助方法。
防口臭效果
跟牙周病牙膏一樣，是含有殺菌的效果，
會有口臭通常是口中有細菌，防口臭牙膏可以減少口腔的細菌。
還有一些香味的成分，利用香味來掩蓋臭味。
但是如果是因為牙齒疾病所引起的口臭，就無法用牙膏來改善問題，
最好還是尋求牙醫判斷喔。
選擇牙膏的方法
選擇牙膏時，該注意哪些地方呢？
有效成分及效果
牙膏所含的成分各不相同，有效成分決定牙膏的效果。
像是含氟化鈉、單氟磷酸鈉都稱之為氟素，就能期待預防蛀牙。
還有礦物質如磷酸鋁、CPP-ACP（reCALDENT護牙素）、鎂，
能夠讓牙齒的再生發揮更好的效果。
敏感性牙齒跟預防牙齒染色通常是硝酸鉀、乳酸鋁、聚磷酸鈉、羥磷灰石的成份，
能夠替琺瑯質展開防護罩。
像是牙周病的話，會利用氯化十六烷基吡啶、異丙基甲基苯酚等有殺菌效果的成分，
除去牙周病的細菌。
首先，根據自己的口腔狀況，再決定要使用哪一種牙膏。
有效成分的濃度
就算含有有效成分，但濃度過低的話，也不會有什麼效果。
所以最好還是選擇高濃度配方，
畢竟市售的產品濃度方面可能不會太高，有需要還是可以尋求醫生協助。
是否含有研磨劑
通常牙醫都不太建議以研磨劑來美白牙齒，
因為牙齒有可能被研磨劑弄得越來越薄，到最後容易脆化、斷裂。
最好避開像是碳酸氫鈉（小蘇打）、二氧化硅等成分。
是否含有發泡劑
相信大家洗東西都有個迷思，一定要有泡泡才能洗得乾淨，
像是洗臉、洗頭、洗身體，牙膏也是要越多泡越好。
但其實發泡劑越多就越容易殘留在口腔中。
最好還是專注再刷牙的方式，而不是泡沫的多寡上。
價格
通常市售的牙膏都會因為成分的關係，而左右價格。
但為了要有一口健康的牙齒，重點是成分而不是價錢，
挑便宜的牙膏使用的話，也有可能牙齒越刷越黃，越刷蛀牙越多...
想想要跑牙醫跟治療費，所以還是要以成分來決定牙膏，
多少可能會比現在使用的再貴一點，但牙齒的健康是無法重來的喔！
2021年牙醫推薦日本藥妝暢銷牙膏排行榜
特別推薦
特亮氏亮白美齒凝露
講求低刺激性，強調7大ʻʻ無添加ʻʻ成分，像是研磨劑、漂白劑等。
PAA（聚天冬胺酸鈉）的高分子氨基酸能有效使髒污浮起、剝落、清除！
也是屬於凝膠狀，牙縫間都能滲透到。
蘋果酸能防止髒污再度附著！達到持久美白的效果。
| 容量 | 30ml |
| 建議售價 | 1,360元 |
| 1g價錢 | 45.3元 |
預防蛀牙
concool weltec 含氟防齲凝膠牙膏
專家也推薦，日本牙科醫院也推薦的第一名牙膏。
屬於凝膠類型，會慢慢滲透到牙間細縫，含氟的關係也能防護牙齒。
當中含有氯己定有著高度殺菌能力，能夠抑制蛀牙菌跟牙周病菌增生，進而預防。
許多都是使用後沒什麼蛀牙了的評價。
| 容量 | 90g |
| 建議售價 | 1,080日圓 |
| 1g價錢 | 12日圓 |
Weleda 植物潔牙凝膠牙膏
歐洲相當著名的自然醫藥公司所販售的凝膠牙膏，
成分含有洋甘菊、紅棕梠等天然保濕效果，讓牙齒穩定健康。
口味是清爽的薄荷，刷完牙後感覺無負擔。
顏色為紅色凝膠，初次使用可能會有點嚇到，但都使用天然成分，無須擔心。
| 容量 | 75ml |
| 建議售價 | 1,080日圓 |
| 1g價錢 | 14.4日圓 |
點擊確認價格
LION獅王 Check-Up standard 牙膏
許多牙醫院都有在使用的牙膏。很多評價都是醫生建議使用。
獨自新配方，讓氟素停留比較不會蛀牙。
研磨性較低也對牙齦比較好，屬於掀蓋設計方便使用。
| 容量 | 75ml |
| 建議售價 | 1,080日圓 |
| 1g價錢 | 14.4日圓 |
點擊確認價格
LION獅王 固齒佳酵素淨護牙膏
CP值高，也沒有刺鼻的味道，因為氟素含量高，又能促進修復琺瑯質，
防止蛀牙的產生。
也有搭配洗淨劑的烯基磺酸鈉，比較淺一點的牙垢都可以清洗掉，
因為是薄荷的味道比較清爽，推薦喜歡口感涼涼的朋友。
| 容量 | 130ml |
| 建議售價 | 256日圓 |
| 1g價錢 | 1.9日圓 |
舒酸定 日常護理+牙膏
說到抗敏牙膏，大家耳熟能詳就是「舒酸定」，當中針對蛀牙比較有效的就這款。
在日本，牙膏的含氟量上限是1000 ppm，
但日本的厚生勞動省（衛生局）在2017年4月改定為1500 ppm，才開發出這款商品。
比以前的產品多出1.5倍的氟素，來預防蛀牙，藥用的硝酸鉀能夠讓敏感性牙齒不痠痛。
但因為氟素濃度較高，未滿6歲的小朋友不建議使用。
| 容量 | 90ml |
| 建議售價 | 363日圓 |
| 1g價錢 | 4.0日圓 |
預防口臭
三和通商 刀豆牙膏
紅刀豆有預防口臭的功能，在台灣紅刀豆比較少見，
通常是使用於藥材上，還有之前「魔豆」也是紅刀豆，
含有稱之刀豆氨酸的氨基酸，能夠讓身體上不好的膿排出，
口臭有著很好的效果。
也有抗發炎的效果，牙周病也有不錯的效果。
但味道有點特別，初次使用的人可能會嚇到，
口臭跟口水過於黏的問題都可以排解。
| 容量 | 140ml |
| 建議售價 | 1,523日圓 |
| 1g價錢 | 1.5日圓 |
太陽油脂 PAX NATURON牙膏
以「太陽的恩惠、對人對地球都親切」的理念，製作出自然又好用的產品。
因為沒有使用界面活性劑所以不怎麼起泡，在口中滲透的感覺。
搭配天然的綠茶萃取，抑制蛀牙菌來預防口臭。
因為只有天然的成分，有著獨有的味道，刷完的清爽感會漸漸上癮。
| 容量 | 120ml |
| 建議售價 | 756日圓 |
| 1g價錢 | 6.3日圓 |
シャボン玉石けん薩翁玉藥肥皂牙膏
連自家員工都愛用的肥皂牙膏，沒有染色、防腐劑、界面活性劑，
利用無添加的肥皂為基底，刺激性低，對口腔跟牙齒很溫和。
因為沒什麼泡泡會確實刷牙，味道是薄荷味道，小孩大人都可以接受。
| 容量 | 140ml |
| 建議售價 | 399日圓 |
| 1g價錢 | 2.8日圓 |
預防牙周病
concool weltec 牙周護理牙膏
如果你有牙齦腫脹的問題，或是牙縫之間容易卡東西，很推薦你使用這款牙膏。
成分含有OIM水解貝殼硬蛋白，給予牙齒強健，促進回覆活力。
沒有加入發泡劑所以也可以刷到牙齦，也是許多牙醫推薦的一款。
| 容量 | 80ml |
| 建議售價 | 1,296日圓 |
| 1g價錢 | 16.2日圓 |
舒酸定 牙周病護理牙膏
成分當中含有甘草酸苷，抑制牙齦發炎，確保牙齦健康。
硝酸鉀也能在牙齒內部神經周圍形成防護網，氟素是高濃度1450 ppm，
徹底預防蛀牙的形成。
| 容量 | 90ml |
| 建議售價 | 459日圓 |
| 1g價錢 | 5.1日圓 |
LION獅王 Dent Health 藥用牙膏
使用尿囊素活化牙齦的細胞、修復牙齦，傳明酸抑制出血狀況，
IPMP(異丙基甲基苯酚)來保健口腔及殺菌。
讓牙齦能夠確實吸收三個有效成分，發揮其作用。
也有預防蛀牙的效果，氟素含量1450 ppm，但要注意小朋友不能使用。
| 容量 | 90ml |
| 建議售價 | 819日圓 |
| 1g價錢 | 9.1日圓 |
美白
LION獅王 琺瑯珍珠美白牙膏
採用獨家的「珐瑯質護理配方」使牙齒亮白、堅固，
去除髒汙後再讓牙齒不容易吃色，
促進牙齒的活化，讓珐瑯質密度變高，也能預防蛀牙。
| 容量 | 130ml |
| 建議售價 | 237日圓 |
| 1g價錢 | 1.8日圓 |
SANGI APAGARD牙膏
使用羥磷灰石以超小微粒子滲透到珐瑯質，讓牙齒再次活化，
加入了珍珠成分，達到美白效果。
最放心的是並沒有添加研磨劑。
| 容量 | 100ml |
| 建議售價 | 1,598日圓 |
| 1g價錢 | 15.9日圓 |
LION獅王 Brilliant more
也是牙醫推薦使用的美白牙膏，共有三種口味，可以挑選自己的喜歡的味道。
雖然效果不錯，但刷牙時不宜過度用力，有可能造成牙齒酸痛。
| 容量 | 90ml |
| 建議售價 | 1,074日圓 |
| 1g價錢 | 11.9日圓 |
引用：IPPING
總結
牙膏是日常生活中常用的清潔用品，大多都是膏狀，通常會抹在牙刷上，用於清潔牙齒。
保持牙齒美觀和亮白，隨著科學技術的不斷發展，工藝裝備的不斷改進和完善，
各種類型的牙膏相繼問世，除了膏狀也有粉狀等類型，
而且現在除了清潔之外，還要有多種效果，像是美白、預防牙齒疾病等類型。
畢竟每個人牙齒狀況不同，所以還是要特別針對自己的情況，
這樣才會達到最好的效果喔！
牙膏也要定期更換種類，不能一直使用相同的牙膏，
相同的東西久了會失去該有的效果～
建議還是同時可以使用兩個產品，或是用完一條後，再換成另外不一樣的產品。
