Author: ma2012

除了本身是嚴重的痘痘肌之外， 普通人在過了青春期之後，偶爾也會因為壓力、 不健康的飲食習慣等各種問題，引發臉部長痘痘的問題。   臉部不同位置生長的痘痘，也預示著身體不同部位的內部機能出現了…

減肥方法百百種，最重要就是控制飲食， 也有人利用蜂蜜水、檸檬汁減肥，想必大家都比較了解，那椰子水減肥又是什麼呢？ 平常發燒、或是上火的時候，才會想要來喝椰子水， 不過近年來隨著歐美明星、超模將椰子水減…

現在越來越多注重健康、肌膚保養的人知道使用的東西要越少越好。 無論是食材還是保養品都會盡量選用無添加的純天然有機產品。   相比化學成份含量較多的洗面乳，越來越多的人會選用無添加的洗顏皂去清…

葡萄柚也是大家公認的最健康、有助於減肥的水果之一。 不僅果實碩大、吃起來也口感酸甜，深受大家的喜愛。 那麼一顆普通的葡萄柚熱量和醣質是多少呢？ 如何吃葡萄柚才會有效減肥瘦身呢？葡萄柚好像具有抑制食慾的…

一年一度的維秘大秀剛剛落幕， 長腿超模們的性感健美身姿總是歷年大秀吸引眼球的焦點。 尤其在大秀前夕，所有超模們都會卯足全力積極投入到瘦身保養的階段， 確保呈現出最完美的姿態。   &nbsp…

排毒養顏水（detox water）跟果昔（smoothie）的保養原理相同、 但製作起來更加簡單節省時間，只需要切幾片蔬果放入水中就完成了。 非常適合忙碌的現代人。   排毒水是近年在歐美…

尤其在前幾年，很多好萊塢明星、模特都會隨身攜帶一瓶氣泡水， 在餐前喝一杯，或者用氣泡水解嘴饞。 現在氣泡水減肥這股風潮也吹到了亞洲， 很多人都會透過喝氣泡水塑身減肥。   那麼氣泡水減肥真的…

水果也同樣是礦物質、維他命等營養成份非常豐富的食物， 雖然熱量不算非常高，但大部分水果的GI值（升糖指數）可是不低喔！   醣質攝取過多，身體就會優先分解醣質轉化為能量， 阻礙脂肪燃燒，導致…

藍莓不僅美味好吃，營養還十分豐富， 非常有助於美容養顏～   很多人會拿來當作早餐食用， 那營養豐富又酸甜可口的藍莓熱量高嗎？ 有助於減肥瘦身嗎？   接下來就讓我們一起來了解一下…

之前為大家介紹過一些關於早餐的食材推薦， 這一次小編會繼續為大家介紹一些適合減肥期間飲用的飲品、 以及對於大部分沒有時間製作早餐的上班族們來說， 可以方便購買的便利商店早餐推薦。 接下來就讓我們一起來…