Author: ra2013

眼睛血絲好嚴重?吃出好眼力!對眼睛有益的5個食物

大家一定從小就聽長輩說多吃胡蘿蔔對眼睛好, 因為胡蘿蔔的胡蘿蔔素會轉換成維他命A – 是對眼睛最好的一種維生素。 對於眼睛保養,大家都會先想到用外擦保養品,但是內部保養呢? 該怎麼食療,眼睛才不會血絲…

【鼎泰豐】熱門餐廳減重點餐小秘訣!推薦必吃餐菜單!

說到台灣美食,世界各地的人第一個想到的一定是小籠包啦! 台灣有很多好吃的小籠包名店,但是最有名的就是「鼎泰豐」囉~ 鼎泰豐曾被紐約時報評選為「世界人氣10大餐廳」,以及讀者精選去台北必吃餐廳。 在台北…

關於減肥防彈咖啡(Bulletproof Coffee):你該知道的5件事

如果你常去健身房或是社交媒體愛好者,你一定聽過或看過有人熱衷於防彈咖啡。 (或許你也是其中之一?) 而防彈咖啡到底是什麼?它有什麼好處?以及這對健康是否有什麼影響呢? 以下是關於防彈咖啡你必須知道的…

關於燃脂蔬菜湯:你該知道的10件事!減肥懶人包

飲食減重的方法推陳出新,但是燃脂蔬菜湯減肥法似乎熱潮不退。 就像其他風行的減肥方法,它號稱能快速減脂減重,但是減脂蔬菜湯減肥真的有用嗎? 對身體健康有什麼影響嗎? 以下是要嘗試前你該了解的10件事情。…

減重飲食法~高蛋白質早餐搭配法!瘦身必學生酮飲食

「早餐是一天中最重要的一餐。」這句話大家一定都聽過不下百遍! 如果你想減重、或是想讓生活更健康, 那有兩件事你絕對不能忽略:「吃早餐」、「攝取蛋白質」。 為什麼不吃早餐會胖?蛋白質不是熱量很高嗎? 此…