Category: 保健小秘訣

日本醫師分析酵素 效果其實沒有那麼神?

最近健康資訊當中,很常看到「酵素」,之前也寫過很多酵素的文章, 工作上的合作夥伴都是美容健康相關,多了很多美容保健的知識, 才知道身體保養就是要及時啊!到出了狀況後,再來補救就來不及了。  …

減肥保健腸道健康 台灣酵素vs日本酵素推薦功效

人體本身就會產生酵素,來幫助身體各種運作,但如果酵素不足, 容易肥胖又會免疫力下降,到底吃酵素有沒有用?該怎麼吃?PTT上有無評價?   酵素 一般來說,人體內酵素有「消化酵素」及「代謝酵素…

減肥增加肌肉燃燒脂肪 台灣高蛋白vs日本高蛋白推薦

說到高蛋白飲品,就是難喝的印象,而且是專門鍛鍊身體的人才在喝, 但從現在醫學得知,蛋白質有利於人體成長肌肉燃燒脂肪, 更多人利用生酮減肥法來快速瘦身,到底高蛋白飲品適合哪些人呢?   高蛋白…

宜蘭金棗功效多 提升免疫力又能減肥?

新年到大家都會買個金棗樹來求大吉大利,孰不知金棗食用也是營養滿分! 到底金棗有什麼樣的功效呢?孕婦也能吃嗎?   金棗 金棗是整顆都能吃的水果,食用起來也非常方便。 營養 熱量 70 卡 脂…

推薦秋天的零食蔓越莓 孕婦補血又有減肥效果

台灣不產蔓越莓,但我們市面上常見蔓越莓汁跟果乾, 到底蔓越莓對身體是有益還是不好呢?   蔓越莓營養成分 新鮮的蔓越莓是酸味很強的果實,很少有人會直接食用, 通常還是加工為果乾,或是放在蛋糕…

日本藥膳師推薦 6款暖到心坎裡食譜

1/6是24節氣中的小寒,雖然台灣沒什麼太冷, 但北部有時候卻是陰雨綿綿,冬天的保養還是要靠藥膳, 在家方便烹調,又能夠讓身體暖呼呼。   藥膳的優點 天氣寒冷身體就容易不想動,而且年末年初…

阻擋老化元凶AGE 日本醫師7個保健小秘訣

其實飲食方法會決定你怎麼變老! 關鍵就是不要讓肌膚跟骨頭含有太多的AGE, AGE又是什麼呢?   糖化終產物(AGE) 引用:universalstudioshollywood 糖化反應(…

10個食物幫助消除連假胃脹氣!

造成脹氣的原因包含了暴飲暴食、睡眠不足、食物過敏、乳糖不耐症、消化不良以及經前症候等。   你的身體會藉由脹氣來警告你的腸胃出了狀況,如果常常發生或是持續了好一段時間, 最好是去給醫師檢查診…