秋刀魚雖然好吃，但最麻煩就是要挑刺啊！ 但便宜又營養滿點的秋刀魚，到底要怎麼挑刺呢？ 熱量又是多少？適合減肥吃嗎？ 又有哪些人不太適合吃秋刀魚呢？ 此篇詳細介紹秋刀魚的食療，及簡單美味食譜。 &nbs…

鮭魚真的大家的心頭好，不太有魚腥味， 生吃、煎煮、煙燻的鮭魚都很好吃！ 鮭魚油脂好像很多，適合減肥時候吃嗎？熱量又是多少？ 此篇詳細介紹鮭魚的熱量及美味食譜！   鮭魚的熱量跟醣質大概是多少…

給予人體正確的營養，器官才能順利的運作。 吃對肌膚好的食物，從內側開始展開防護，就不怕紫外線傷害。 此次由25位日本醫師及營養師製作有利於美肌的食物排行榜。 今天的飯桌上是不是也有這項食材呢？ &nb…

對草菇常常出現在喜宴、辦桌場面，因為草菇營養價值高又不易保存， 是早期台灣珍貴的食材之一，個頭小小， 味道也沒有香菇重，那到底減肥適合吃草菇嗎？ 草菇又對人體有什麼幫助呢？此篇詳細介紹草菇的減肥效果！…

說到榛果，就會想到金莎， 外面有著巧克力威化餅及榛果碎顆粒，而內餡裡則包著香濃的榛果醬及一粒榛果， 分口吃的時候，都要特別小心榛果醬會流出來， 台灣比較少印象單吃榛果，多半都是含在甜點當中， 榛果對減…

其實去雞排店最愛點炸四季豆了～ 吃一口炸雞，配上清爽水分多的四季豆，真的是絕配阿！ 還有快炒店、餐廳也常常看到四季豆的料理， 到底四季豆的熱量及醣質高不高呢？ 此篇就詳細介紹四季的熱量、營養及美味料理…

有些人討厭薑的味道，有些人卻愛不釋手， 薑絲、薑泥、薑片等許多料理的方式， 不少人都知道薑有減肥的效果，但該怎樣吃才是正確的呢？ 薑最有效的減肥料理是什麼？又哪種體質不能吃薑呢？ 此篇一一介紹薑的熱量…

有時候想按摩，卻好累不想動？除了身體之外，頭皮的按摩其實也很重要。 「氣」、「血」，包含了人體所有生命和健康無形與有形的養分； 氣血循行的「經脈」串連成網路般的「經絡」，組成人體機能和臟腑的關係。 經…

每天都要使用的吹風機， 追求是的風量大或是頭髮能夠快速乾燥，還是頭髮光澤感呢？ 日本的吹風機旋風雖然有點停歇，但是吹風機產品一直求新求變， 此篇就一一介紹人氣的國際牌到便宜優惠的吹風機品牌，差別性在哪…

凝膠類保養品可以給予肌膚更多水分，在洗臉後可以快速補充水分。 除了保濕之外，根據成分可以給予肌膚其他效果， 像是痘痘肌、乾燥肌膚、年齡肌膚，到底該怎麼選擇保濕凝膠？ 用法又是如何？一一介紹分享給大家。…