外出用餐其實屬於中高危險群，畢竟我們邊吃還會聊天， 不知不覺也有可能把病菌吃下肚，用餐同時比較無法酒精消毒， 也無法控制同空間的客人，畢竟飄散在空氣中的病菌是無法肉眼辨識的！ 先抑制出去用餐的想法，利…

正餐之後是不是還是想要吃點什麼？ 畢竟零食最大的功用還是撫慰心靈，當然要吃就是要吃好吃的！ 熱量什麼的就先放在一邊吧！減肥就是留給明天～ 不過是不是常常吃到已經沒什麼樂趣？台灣以外的零食也想吃吃看？ …

是不是已經吃到不知道吃什麼，每到用餐時間就開始煩惱？ 選擇菜色已經是種困擾，還需要抽籤來決定？ 其實在家也可以餐餐不同，變化菜色不需要想破頭！ 只要抓住幾個小撇步，可以省錢又做出健康料理～ 此篇就詳細…

雖然台灣外食方便，但想要控制熱量跟菜單內容的話， 考慮到價錢，還是在家自己開伙最好～ 最常遇到的瓶頸就是「不知道該怎麼煮」「買食材不會挑好麻煩」， 現在把線上食材網當作你自家的中央廚房，只要挑選喜歡的…

碳水化合物是人體必備熱量，但一個不小心吃太多就會囤積成脂肪， 想要大口吃麵卻又怕胖？難道沒有兩全其美的方法嗎？ 產自日本的蒟蒻，低熱量又高纖維，讓你愛吃不怕長肉！ 除了入菜之外，現在還可以當作主食！就…

說到蛋糕你會想要起司口味還是巧克力呢？ 好像甜點口味就是那些，別無新趣？ 現代人喜歡衝擊跟新鮮感，所以一般的甜點蛋糕已經無法滿足需求， 不少甜點做成了鹹食，或是日常小物件，創新又好吃！ 此篇就詳細評比…

台灣人外食的第一個選擇就是火鍋！ 除了可以吃到各式各樣的食材之外，火鍋的湯底也是深深讓人著迷， 但現在外出不方便，外食更是難上加難， 天氣炎熱也不太想出門，也不想要有用餐限制的拘束， 現在只要動手點一…

控制體重或是健身運動最怕就是控制不了嘴… 有時候不是肚子餓，其實是嘴饞口腹之慾， 但是不吃可能會引起報復性進食，一不小心就吃了過多的食物！ 變成惡性循環，打破堅守的規律飲食， 所以適時滿足想貪吃的…

外出吃飯不放心，但在家裡又不知道該吃什麼， 已經把食譜煮過一輪了，開始覺得吃膩了？ 天氣炎熱食材容易變質腐壞，是不是常常去完菜市場， 總覺得手上的食材都快要蒸熟了？ 其實利用線上食材購物，就能宅配到家…

是不是還在煩惱要吃什麼？或是想要同時吃到好吃的主食跟糕點， 畢竟飯後來點甜食，可是最佳的搭配呢！ 也就是說甜點可以裝進第二個胃裡，讓口慾可以達到滿足， 不過很怕踩到地雷，畢竟不是每一家都能可以鹹甜雙修…