Category: 減肥勝利組

蔬菜減肥湯的功效・原理 ~蔬菜減肥湯的食譜推薦!

之前有為大家詳細介紹過水果減肥的效果以及原理方法, 其實相比水果,蔬菜的熱量・醣質更低,且營養成份豐富, 更有利於減肥瘦身。   雖然在口感上不如水果酸甜可口,但只要透過簡單的料理方法, 同…

生理前一個禮拜吃 居然可以激瘦5公斤!?

大家都知道生理期後是黃金減肥期,只要少吃多動, 減少1~2公斤不是問題,但是居然在生理前如果吃OO就能有效的平衡荷爾蒙!   成功的關鍵就是豆腐 豆腐是高蛋白質、低糖質又豐富營養的食材,而且…

每天吃一匙 不用餓肚子也能瘦2.6公斤!

之前聞之喪膽的地溝油跟一些亂七八糟的混油風暴,讓我們對於油品真的失去信心。 早期台灣就是只吃豬油,固然豬油不錯,但是熱量比較高, 又有可怕的膽固醇,這才是唯一豬油不好的地方。 那還有什麼油可以讓我們放…