Category: 減肥勝利組

BBB極致美體高蛋白飲品 日本超推薦的減肥菜單

最近日本超紅的肌肉美少女才木玲佳,是擁有可愛的臉蛋, 魔鬼筋肉人的身材!但是你看看,其實他穿衣服起來曲線很漂亮。 所以雖說減肥減肥,但是現在是注重曲線的時代了! 就算體重很輕,看起來肉就是鬆軟胖胖的。…

皮拉提斯、瑜珈傻傻分不清楚?哪個減肥才有效?

大家都認為運動大量流汗可以加速體內排毒,對身體健康比較有益。 以前我們只知道有氧運動,不太了解訓練肌肉的重要性, 而後有了皮拉提斯這個運動,是針對肌力核心來訓練; 瑜珈對於舒緩筋骨、改善疼痛、消除血脂…