台灣人就是無法離開手搖飲料，一天一杯幾乎是很正常的事， 但是手搖飲料除了熱量高之外，也有可能有農藥中毒問題！ 畢竟無法掌握店家所進貨的茶葉來源，連鎖飲料店也有可能出包， 不少人漸漸開始自己沖泡飲品，除…

是不是晚上躺在床上翻來覆去睡不著？ 常常會有躺到天亮的經驗…明明身體很累卻腦子異常清醒。 或是有淺眠困擾，會被突然的聲響吵醒… 或是年紀增長，睡眠時間越來越短？ 如果你也有以上這些問題的話，可…

雖然手搖飲料跟罐裝茶取得方便，但茶葉的來源一概不清楚， 而且多半都有添加物，除了不健康之外，也要忍住添加珍珠等配料熱量， 想要利用茶來幫助保健跟消化，最好的方法還是自己泡茶。 不過市面上到底有哪些是可…

沒有體力，感到沒有精神的時候， 是不是很想要來一碗補湯？ 畢竟台灣人喜歡喝湯，湯擁有食材的精華， 簡單又順口，營養一次到位。 不過自己煲湯，不知道自己的烹調順序及挑選食材方法怎麼辦？ 你可以有更簡單的…

你嘗試過什麼減肥法呢？ 哪種最有效？或是獨創的減肥方式？ 現在有168斷食法，也有減醣飲食法，無論是哪個減肥法， 只要適合自己的飲食跟生活作息，都可以試試看喔！ 不少人都會開始運動健身，除了增加新陳代…

雖然減醣可以瘦身、減肥，更可以改善體內脂肪跟三高， 不過真的減對醣了嗎？ 其實減醣最主要還是精緻澱粉跟單糖，像我們主食白米跟麵包， 就是單糖最可怕的來源，但一天不吃飯，就好像沒有進食一樣？ 現在你有更…

眼睛乾澀卻不知道該怎麼辦？ 想吃魚油，但本身吃素無法使用？ 沙棘油就是茹素者的眼睛保健福音！ 萃取天然植物，卻有魚油一般的效果，保養眼睛不乾澀！ 此篇就詳細評比沙棘油保健食品人氣銷售排行榜，讓你眼睛有…

纖纖美腿，人人都想要， 鉛筆腿跟大腿縫也不是每個人都能輕易擁有， 畢竟腿細的話，不用煩惱褲子卡卡，也能修飾整個身形。 不過感覺運動只會讓腿越來越健壯…到底要怎麼做才有纖纖細腿呢？ 此篇就詳細評比2…

保養身體變成全民運動，不光是要運動， 吃的也非常重要，挑選新鮮食材自己開伙， 或是講究外食成分，利用合格的保健食品來幫助攝取。 其實最佳的方法就是吃得健康再加上保健食品輔助，就能事半功倍！ 此篇詳細評…

因為鄧麗君氣喘過世的新聞，當時不少人會喝羊奶來保健支氣管， 不過因為羊奶幾乎都是加熱配送，容易會有羊騷味， 比起牛奶，羊奶可以接受的群眾比較少一些。 不過其實中醫角度來看，羊奶性屬溫和，甘可入脾益胃，…