Category: 保健瘦身

鯛魚的熱量、醣質?減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法

說到台灣鯛魚,就會想到吳郭魚,其實將吳郭魚改良成台灣鯛魚, 並推展到世界各地,肉質鮮美又便宜。 日本有要慶祝什麼的時候,桌上肯定會有鯛魚, 日本真鯛其實大多也都是養殖的,只是放在外海外圈人工飼養, 那…

鮪魚的熱量、醣質?減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法

說到黑金就是黑鮪金!台灣可是盛產黑鮪魚呢! 之前完全都是進出口到日本,現在台灣人也養成吃生魚片的習慣, 對於鮪魚的熱愛不輸給日本呢!到底鮪魚的熱量多高呢? 適合減肥時吃嗎?又有哪些食療的效果呢? 此篇…

鰹魚的熱量、醣質?減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法

營養跟美味卻說到鰹魚大家可能還會想一下,但一說柴魚大家一定都曉得, 將鰹魚經過熬煮、烘乾、脫水至長霉而製作成的魚乾, 因為形狀與顏色都與木柴時分相似,便稱之為「柴魚」。 鰹魚到底適不適合減肥使用呢?又…

鯖魚的熱量、醣質?減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法

我們吃鯖魚比較多是罐頭,水煮、番茄等口味, 但在日本比較多是燉煮新鮮的鯖魚,加上味噌、醬油等口味, 鯖魚到底熱量是多少?減肥可以吃嗎?還有其他哪些功效呢? 此篇就詳細介紹鯖魚的好處,到底減肥能不能吃!…

香菇的熱量、醣質?減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法

香菇比其他的菇類味道比較明顯,很多人都因為怕那種味道而拒吃香菇, 但其實香菇是低熱量、高蛋白、高纖維食物,也有蛋白質跟優質胺基酸等維生素。 到底香菇適不適合減肥吃呢?當中的成份對於人體又有什麼效果呢?…

洋菇的熱量、醣質?減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法

洋菇是菇菌類之一,含有非常豐富的維他命、礦物質、纖維和抗氧化劑, 有助促進健康及預防疾病,包括癌症和心臟病。蘑菇不含脂肪和膽固醇, 卻是低鈉和低卡路里食物,是減肥的最佳選擇。 到底洋菇的熱量是多少?又…