小時候就被教導，想要變聰明就要吃魚， 但比起吃魚好像更愛吃紅肉？總覺得吃魚要挑刺好麻煩？ 同是蛋白質，但其實吃魚的好處遠勝於雞牛羊喔！ 台灣是海島型國家，所以想吃到新鮮的海鮮不成問題， 但主要是你怎麼…

是不是總覺得胸口悶悶的，莫名其妙就心臟不舒服， 甚至好像有點無法順利轉動自己的身體？工作忙到可能連上廁所的時間都沒有？ 想要睡覺卻又睡不著…其實這些徵兆都有可能是中風的前兆喔！ 其實常聽人說要吃魚…

是不是常常躺在床上，怎麼翻就是睡不著？ 睡不著可能是壓力大、心情影響，也有可能是你缺乏某種營養！ 缺乏睡眠，人體就沒辦法順利代謝跟休息， 器官機能也會下降，更嚴重就是耗損無法恢復！ 所以充足的睡眠對於…

每天享用美食，是不是讓你覺得罪惡感很重？ 其實只要正常代謝，控制在一定的熱量，其實是不太會變胖的！ 但如果只進不出，那些營養就很容易囤積在體內， 久而久之就會形成肥胖，所以要有順暢的消化代謝，才是健康…

天氣變化時候，是不是特別覺得身體容易不舒服？ 其實像是氣喘或是過敏，都很容易因為天氣而引發… 難道就只有吃藥這項選擇了嗎？其實攝取新鮮蔬菜水果也有同樣效果喔！ 只要仔細確認好飲食，也可以自我保健過…

三餐老是在外，沒時間計算攝取熱量跟營養… 總覺得另外花錢購買保健食品，是一件很奢侈的事情？ 但其實我們每日攝取的營養，有時候就是不夠身體所需要的， 悠活原力 YohoPower就是以「打造實惠有效…

是不是覺得到了某個年紀，總覺得身體哪裡不舒服， 體位跟口臭的情況越來越嚴重…喝再多退火涼茶都一樣？ 其實是身體發出警訊，一個不小心就有可能得到疾病！ 頭髮減少，肌膚狂長痘痘…到底缺乏了哪些營養…

是不是只覺得自己是在生存吃東西，每天都好像吃一些對身體無益處的東西， 除了會讓身體越來越笨重，輕則只是變胖，嚴重的話可是會讓身體拉警報！ 基本上要多喝水，也要注意食物的料理方式， 營養成分沒辦法多方攝…

最近在宅機會增多，是不是開始覺得身體笨重， 反正穿著休閒的衣服，也好像看不出來變胖？ 而且無聊就想要抓點東西來吃，嘴巴就是停不下來？ 外食也訂到不知道吃什麼？荷包也快要破產… 其實只要掌控幾個要點…

是不是總覺得肩膀很緊？怎麼睡都睡不飽？ 其實是肌肉一直處於緊繃狀態，才會導致睡不好及頭痛等問題喔！ 除了最簡單的泡澡放鬆之外，還可以利用芳香身體按摩油來幫助肌肉放鬆， 其實久坐不動也是造成肩頸痠痛的原…