是不是覺得到了某個年紀，總覺得身體哪裡不舒服， 體位跟口臭的情況越來越嚴重…喝再多退火涼茶都一樣？ 其實是身體發出警訊，一個不小心就有可能得到疾病！ 頭髮減少，肌膚狂長痘痘…到底缺乏了哪些營養…

是不是只覺得自己是在生存吃東西，每天都好像吃一些對身體無益處的東西， 除了會讓身體越來越笨重，輕則只是變胖，嚴重的話可是會讓身體拉警報！ 基本上要多喝水，也要注意食物的料理方式， 營養成分沒辦法多方攝…

最近在宅機會增多，是不是開始覺得身體笨重， 反正穿著休閒的衣服，也好像看不出來變胖？ 而且無聊就想要抓點東西來吃，嘴巴就是停不下來？ 外食也訂到不知道吃什麼？荷包也快要破產… 其實只要掌控幾個要點…

是不是總覺得肩膀很緊？怎麼睡都睡不飽？ 其實是肌肉一直處於緊繃狀態，才會導致睡不好及頭痛等問題喔！ 除了最簡單的泡澡放鬆之外，還可以利用芳香身體按摩油來幫助肌肉放鬆， 其實久坐不動也是造成肩頸痠痛的原…

一開口講話，看到黃黃黑黑的牙齒，是不是覺得有點害怕？ 其實牙齒會因為體質而有所不同，天生就是比較會容易蛀牙，甚至不刷牙也不會蛀牙的體質， 但是顏色會因為後天飲食習慣而改變，喜歡喝茶喝咖啡，或是抽菸等，…

台灣天氣潮濕很容易過敏，除了肌膚過敏之外，最嚴重就是呼吸道過敏， 好像只覺得反正就是打打噴嚏、流個鼻水，忍過就沒事了？其實過敏很容易引發其他病症！ 像是包括慢性阻塞性肺疾病(COPD)、肺氣腫、慢性支…

越來越注重保養，不少人甚至從小開始就食用保健食品， 畢竟體內器官，會隨著年齡而逐漸衰退， 如果不趁早保養維護，只要生病或是受傷，很容易就會嚴重耗損，甚至影響生活！ 所以更需要提早保健身體，才能讓疾病遠…

天氣越來越熱，總覺得身上濕氣太重？ 在戶外曝曬又進入冷氣室，是不是讓你感覺身體鈍鈍的？ 除了只想吃冰涼食物，是否讓你感覺到身體容易疲倦？ 天氣轉變時，體內最容易堆積毒素，快來試試看印度阿育吠陀排毒法！…

除了雙腳之外，雙手也是每天都會使用到， 雖然我們可能會幫身體各處按摩，但雙手的保養跟維護你有做嗎？ 手部如果過度使用，其實也很容易衍生出疾病喔！ 所以平常打字或是重度勞動時，在手腕上戴上護具防護。 此…

正常的飲食再搭配運動，才能讓身體維持良好的狀態， 不過隨著年紀增長，吸收變弱或是營養無法充分攝取到， 就需要靠保健健康食品，快速吸收並確認要吃進去的營養！ 此篇詳細評比永真生技 Yung Chen人氣…