Category: 飲食小常識

蔣偉文激瘦16公斤 省錢又享瘦 豆芽菜減肥法

去自助餐買便當最常看到就是炒豆芽菜,便宜、好吃又營養, 只是台灣人都會有個「豆芽菜漂白」的印象,但豆芽菜對減肥來說是非常好的食材, 只要細心挑選,如果看到豆芽菜又白、又胖、又直,幾乎沒有鬚根, 上面長…

消除內臟脂肪 糯麥減肥法 解決便祕又有飽足感

糯麥?好像聽都沒聽過的食材,為什麼可以消除內臟脂肪呢? 到底是哪邊的食材?就讓我們一一來分析吧!   糯麥 其實糯麥是大麥的一種,食物纖維是白米的20倍, 含有豐富的「大麥β-聚葡萄糖」的膳…

日本人海苔吃到缺貨?海苔抗癌又能燃脂

「好久不見~」是元本山海苔的招牌台詞,以前只有過年比較常吃海苔, 現在很多海苔零食,而且海苔居然可以抗癌。   海苔 營養 每100g的海苔有的營養素。 碳水化合物 188 卡 膳食纖維 3…

小黃瓜減肥法 日本醫師都推薦及懶人食譜料理

小黃瓜算是一年四季都有的食材,但一直以來就是印象敷臉、清爽, 但日本最近流行小黃瓜減肥法,為什麼吃小黃瓜就會瘦? 到底小黃瓜裡面有什麼營養呢?   磷脂酶 看起來很陌生的成分,但是磷脂酶有助…

日本最新豆渣減肥法 食譜吃不膩肚子瘦到不行

每次都想著下次減肥一定要成功!是不是常說「沒時間去運動」、「易胖體質沒辦法」這些藉口, 結果吃得太多,但是其實只要一些小步驟,就能讓你肚子凹到不要不要的。   豆渣 我們喝過豆漿,吃過豆腐,…

五十嵐 熱量菜單大解析 進軍日本表參道

說到手搖飲料的貴族,怎麼能少了五十嵐! 是當初買一杯飲料可以買一個便當的新聞主,好貴的貴族阿~ 到底五十嵐的飲料熱量是多少?減肥能喝什麼呢?   五十嵐飲品熱量 五十嵐飲料有M跟L兩種尺寸,…

日本醫師分析酵素 效果其實沒有那麼神?

最近健康資訊當中,很常看到「酵素」,之前也寫過很多酵素的文章, 工作上的合作夥伴都是美容健康相關,多了很多美容保健的知識, 才知道身體保養就是要及時啊!到出了狀況後,再來補救就來不及了。  …

減肥增加肌肉燃燒脂肪 台灣高蛋白vs日本高蛋白推薦

說到高蛋白飲品,就是難喝的印象,而且是專門鍛鍊身體的人才在喝, 但從現在醫學得知,蛋白質有利於人體成長肌肉燃燒脂肪, 更多人利用生酮減肥法來快速瘦身,到底高蛋白飲品適合哪些人呢?   高蛋白…