Category: 飲食小常識

蘋果的熱量、糖分?減肥中能吃蘋果嗎?

「一天一蘋果,醫生遠離我。」 相信大家一定有聽過這句名言,不過蘋果真的有這麼好嗎? 吃了蘋果都不用吃藥?真的假的? 2011年的研究發現進食蘋果和梨有可能防範中風, 2012年的研究發現蘋果能有效降低…

香蕉的熱量、糖分?減肥吃香蕉可以嗎?還是不行?

香蕉的熱量、糖分大概是多少呢? 說到台灣水果,想必大家會想到香蕉, 看到最近蕉農一斤7元得價格都快要哭了, 畢竟最近天氣都很好,農產品都沒有什麼損傷, 去日本玩得時候看到超市在賣台灣香蕉,三根要價台幣…

地瓜熱量・醣質?怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法

要怎麼吃才不會胖呢?對於熱量斤斤計較,但也不可能都不吃啊>皿< 看到超多韓星都利用地瓜來瘦身減肥, 其實台灣也是地瓜王國阿,幾乎一年四季都能吃的到地瓜。 地瓜的產品也是百百種, 但要怎麼吃…