Category: 飲食小常識

天氣冷颼颼維持身體保健 預防冬天感冒及疼痛

冷氣團就要到來,天氣冷的時候就感覺特別容易身體不舒服, 頭痛、肩膀痠痛、手腳冰冷、頻尿等問題,即將要迎接新的一年, 不好好養好身體,感覺新的一年就是要有好的開始! 來分享冬天病的原因跟對應法。 &nb…

11種你應該吃的對健康最好的魚類

魚是一種健康的高蛋白質食物,在均衡的飲食中可佔有一席之地。   魚類含有的ω-3脂肪酸是人類必需,但不能自行生產的好脂肪; ω-3脂肪酸有益於大腦和心臟健康;它們可以減少炎症,降低罹患心臟病…