Category: 飲食小常識

義美奶茶湯圓 桂冠、西北 熱量居然比麥當勞還高?

冬天就是要吃湯圓阿~!白白胖胖的湯圓,餡料有甜有鹹, 芝麻、花生、抹茶等口味,大家是哪一派呢? 義美最近又推出限定款「奶茶」口味湯圓,忍不住讓人想試吃看看呢。   湯圓由來 是上元與冬至應景…

10種含鐵量高的食物!利用天然食物自然補充鐵質

鐵是一種礦物質,具有多種重要功能,其主要功能是將氧氣輸送到全身並製造紅細胞。 它是一種人體必需的營養素,必須從食物中獲取 – 建議每日攝入量(RDI)為18毫克。   缺鐵會導致貧血並導致疲…

日本營養師推薦 最適合孕婦的飲食菜單

懷孕期間最重要的就是飲食,對媽媽跟baby都相當重要。 要有「均衡飲食」的想法,但是飲食當中也有一定要攝取到的營養成分。 來確認看看這些食材吧!   懷孕一定要攝取的營養 葉酸 葉酸能夠增加…

好心情飲食法:幾種能夠讓你更快樂的食物

感到憂鬱、或是感到焦慮、煩躁嗎?   除了公、私事煩心導致,你的飲食也可能是造成心情不好的部份原因喔~   研究表明,某些食物可以幫助提升您的情緒; 隨著時間的推移,獲得正確的營養…

世界最小的PASTA 利用庫司庫司Couscou減肥好輕鬆

庫司庫司(Couscou)?聽起來就有種可愛的感覺, 最近才漸漸出現在一些西式料理當中,但對我們台灣人來說還是很陌生的, 到底庫司庫司(Couscou)是什麼食材呢?   庫司庫司(Cous…