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冬天是減肥季節~不用穿少吃對飲食就能瘦!

外面好冷好不想出去,冬天穿衣服真的是把自己包得像粽子一樣, 能不能再瘦一點,看起來比較沒那麼糟糕阿? 到底夏天跟冬天哪一個季節比較容易變瘦?   夏天冬天的易瘦度 夏天感覺很容易流汗,應該要…

從日常飲食攝取天然益生菌!8種富含益生菌的食物

你的微生物群系對您的整體健康非常重要, 包括消化系統健康、大腦健康、情緒健康、心血管健康以及其他系統。   要如何維持微生物群系的正常運作呢? – 在你的飲食中添加益生菌!   但…

秋冬乾咳不止怎麼辦?小心重大疾病找上你~

氣候轉涼,你的呼吸道是不是也開始怪怪的? 喉嚨乾癢、鼻水、咳嗽不停,甚至咳到喘不過氣? 許多人以為是感冒。不過,如果咳嗽超過3星期,可能是其他原因惹的禍, 例如鼻炎、胃酸、環境刺激,別驚訝,連久坐不動…