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兼顧瘦身與美容,火鍋也可以吃的很享瘦!

火鍋!一年四季不論何時只要你想吃,就可以任意挑選最新鮮的食材享用。 即使你是料理界的菜鳥,也可以邀三五好友來家裡聚餐, 隨便切一切食材丟到鍋裡,就可以毫無羞恥心的說 “怎麼樣!如果想吃歡迎下次再來喔~…

想喝又怕有罪惡感?!手搖飲料選擇法! – 茶湯會

夏日炎炎~~ 炎熱的午後,加上上班上學上得好煩躁, 需要補充糖分時就會開始揪團,來一杯手搖飲料幫助自己降溫解渴順帶解壓! 但是又怕喝飲料會胖!尤其現在的菜單飲料都琳瑯滿目, 每個都好想嘗試,像在減肥的…

2018年最新推薦防曬產品 日本暢銷排行榜

炎炎夏日又到了,大家做好防曬的對策了嗎? 每次夏天外出真的就像烤火爐一樣,又熱又刺眼。 除了要多補充水分之外,保護皮膚不受紫外線的傷害也是很重要的。 認識防曬的重要性 有時候就覺得反正沒差,只有一下下…

肯德基熱量排行榜 減肥期間也能吃的菜單是?2018最新版

小時候的速食回憶,老實說只有香雞城,對我們來說就是很美味的速食了, 後來麥當勞跟肯德基進軍台灣,接著又有溫蒂漢堡跟漢堡王等速食店, 其實台灣外食已經夠方便了,但是速食飲食又造成不一樣的飲食文化, 你比…

名人減肥菜單 輕鬆享瘦好簡單

減肥最常遇到就是不知道要吃什麼(雖然沒有減肥也是會煩惱今天中餐要吃什麼XD) 但是如果不好好的執行飲食控制的話,想瘦下來只能下輩子了>< 如果也有跟我一樣的煩惱的話,歡迎參考這篇文章, 小…

甩去煩人的鮪魚肚 還我漂漂馬甲線/人魚線

鮪魚肚不只是個過重問題,它也讓人看起來不太⋯ 賞心悅目。 事實上在腰腹部有過多的脂肪是很嚴重的肥胖問題, 因為可能是內臟肥胖,也是有可能引發心臟疾病的! 所以解決腰腹部脂肪對人體健康是有很大的好處,也…

減肥食譜懶人包 吃飽飽也能瘦

如果你今年有個目標是「減重」,這邊介紹幾個美味食譜幫助你減肥不挨餓! 最後還有日常可養成的小習慣,提升減重成功率!   其實減肥成功最大因素不是做了多少運動,而是你吃進肚子的東西。 網路上可…

斷糖飲食瘦身好輕鬆!食譜大公開!

一講到斷糖飲食,大家應該馬上想到范冰冰, 原本其實范冰冰本身就是微肉的身材, 因為身材高挑,所以利用衣服就能遮掩身材的問題, 但最近看到范爺卻是蠻清瘦的模樣, 他跟大家分享就是使用了「斷糖減肥法」。 …

減肥水果該怎麼吃?才能越吃越瘦呢?

台灣是水果王國,出了國門才知道,平常在吃的水果其實別的國家不見得有! 像是我們最普通的芭樂!還是釋迦、蓮霧等等, 芒果這些熱帶水果,可是國外觀光客來台必吃的水果之一呢。 那減肥到底要怎麼吃水果才對呢?…