new article list.

不花錢運動!空氣運動好玩又有效~減肥減脂又省錢

通常說到運動,一定想到健身房跟運動場, 但是每個月都要繳一筆月費,累積起來也是一筆費用。 在家徒手做運動,有時候會感覺膩、厭煩, 來試試看假裝系的空氣運動吧!   空氣運動 空氣運動的最大好…

過敏體質好痛苦~益生菌能夠提升免疫力又消脂?

之前醫師推廣喝LP133優酪乳來改善過敏體質, 但研究證明不是每個人都有效,甚至是喝了才有效果, 只要不喝過敏狀況依舊不變,每天都過著吸不到空氣的狀態。 最近也掀起益生菌熱潮,到底益生菌跟乳酸菌差別在…

掌握運動秘訣~睡覺也能燃脂瘦身!輕鬆做懶美人

我們都知道減肥不外乎少吃多動,跑步是大家第一個選擇, 但跑步真的有辦法幫我們減去脂肪,造就人魚線、馬甲線嗎?   有氧運動 人體活動的時候,在體內消耗的能量是脂肪和醣類。 「會消耗脂肪」的都…