5種對付經前症狀及經痛最好的精油
精油不僅會對我們的情緒產生積極的影響, 而且還可以幫助減輕經前症候所發生的身體症狀,如痙攣和腹脹。 這裡有5種精油可以幫助妳有健康的月經週期,並解決經前症候的痛苦。 *使用…
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尤其在炎熱的夏天,西瓜是最受歡迎的水果了~ 雖然是夏季常見的水果,但冬天同樣可以在超市買到,非常方便。 但是尤其減肥的人會擔心吃西瓜是否會發胖? 西瓜的熱量、醣質到底是多少呢? 接下來,…
工藤孝文醫師表示:「一天三餐都要確實吃,這才是減肥的基本。」 工藤孝文醫師靠著飲食跟改善日常習慣就從92kg瘦到67kg,我們來看看是怎麼成功的吧。 飲食習慣 特別是早餐一定要吃,因為有…
蛋白粉;或稱乳清蛋白飲品,是一個快速提供身體能量的方式。 它可以為身體快速地提供營養物質,幫助重建受損的肌肉組織。 它可以添加到奶昔/冰沙(smoothie)或蔬果昔裡,帶來更多的蛋白質營養。 &nb…
Linky還有在另一篇文章中詳細的為大家介紹了椰子油的減肥真相, 以及一些食用方法等相關知識, 希望大家都能夠正確且深入的了解這種新的食材。 接下來,會為大家推薦一些在家就可以輕鬆製作的…
天氣漸漸轉涼,在一天辛苦後,能夠泡個熱水澡,讓身體放鬆又開心。 泡澡不但有助於放鬆身心,還能促進血液循環。 而泡湯文化盛行的日本,近年開始流行「跪坐泡澡法」, 不但能讓泡澡的放鬆效果更上升,竟然還有減…
近年最流行的減肥食材之一,就是椰子油。 米蘭達可兒每天幾乎都會食用椰子油減肥。 對於這種從歐美流行過來的食材,了解、食用的人並不多。 甚至還有椰子油會引發肥胖等副作用或負面訊息。 因此椰…
之前為大家推薦的小孩成長發育保健食品「Dr. 高人一等」非常受到認可和喜愛~ 因此這一次Linky編輯部會專門針對3歲~9歲的孩童, 特別推薦一款有助於成長發育時期食用的營養保健食品, 『健兒伸優體營…
精油通常在寒冷和流感季節最常被使用, 因為它們不只療癒身心,還具有抗病毒和抗菌特性。 精油的好處很多,其中包含了: • 平衡及改善情緒 • 淨化空氣,改善空氣品質 • 放鬆及平靜,舒眠效…
日本日比野佐和子醫師嘗試過39種減肥法,一直在減肥失敗的地獄沉淪, 發現了「終極吃瘦減肥法」,就算一天5餐又吃零食,也不會變胖! 秘密就是控制血糖,「讓腦滿足」的飲食方法。 生酮減肥法失…