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不只是早餐? 10種燕麥的保養益處及配方!

燕麥不只可以做成美味的早餐,它在餐桌外也有很驚人的用處! 燕麥富含纖維和蛋白質,可以保持肌膚還有頭髮的美麗。   有些人認為自西元前2000年以來,埃及人及阿拉伯人就一直在使用燕麥作為保養的…

日本藥膳師推薦~6款暖到心坎裡食譜!補血滋陰補陽

1/6是24節氣中的小寒,雖然台灣沒什麼太冷, 但北部有時候卻是陰雨綿綿,冬天的保養還是要靠藥膳, 在家方便烹調,又能夠讓身體暖呼呼。   藥膳的優點 天氣寒冷身體就容易不想動,而且年末年初…

減肥新食材覆盆子?減肥原理・有效的食用方法

覆盆子主要產於歐美地區, 近幾年在台灣也經常可以看到這種像莓果的鮮紅色食物。 不過可能很多人還不是很熟悉這種食物, 甚至還有很多人沒有吃過。   近年來很多明星也會透過食用覆盆子美容瘦身, …

10個食物幫助消除連假胃脹氣!

造成脹氣的原因包含了暴飲暴食、睡眠不足、食物過敏、乳糖不耐症、消化不良以及經前症候等。   你的身體會藉由脹氣來警告你的腸胃出了狀況,如果常常發生或是持續了好一段時間, 最好是去給醫師檢查診…