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減肥不再是減重!擁有有肌肉曲線身材才重要!

很多女生怕重訓會變成金剛芭比,體態變得很魁梧, 事實上正好相反,反而重訓會緊實線條,燃燒更多脂肪,塑造完美體態! 女生因為脂肪較多,需要非常努力才能練成像男生那樣發達的肌肉, 如果沒有肌肉,身材看起來…

中秋烤肉不怕胖!IG打卡生火健康減肥又食尚美味食譜!

一年一度的中秋假期,大家最期待的活動 – 烤肉當然又來啦~ 每年大家的烤肉菜單是不是一成不變呢? 今年來試試一些新的食譜,精選了既健康、材料也很容易取得、 準備時間很短、最重要的是 − 外觀美美(可以…

中秋月餅熱量大PK!減肥這樣吃開心又不會發胖~

又要到一年一度的中秋節了~ 對於全世界的華人來說,中秋節是即傳統又非常重要的節日之一!   中秋節月亮圓滿,象徵團圓,因而又叫“團圓節”。 每到這個時候,全家人就會聚在一起賞月、提燈籠、吃烤…