水蓮抗癌新食材？口感營養價值滿分！
美濃地區客家餐廳發跡，現在快炒店幾乎都會有炒水蓮這道菜， 但要把水蓮炒得好吃也是一門學問。 到底水蓮是什麼蔬菜？又有什麼營養？真的能夠抗癌嗎？ 封面引用：產業學習網- 工研院 水蓮 引用…
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不只是早餐？ 10種燕麥的保養益處及配方！
燕麥不只可以做成美味的早餐，它在餐桌外也有很驚人的用處！ 燕麥富含纖維和蛋白質，可以保持肌膚還有頭髮的美麗。 有些人認為自西元前2000年以來，埃及人及阿拉伯人就一直在使用燕麥作為保養的…
日本藥膳師推薦 6款暖到心坎裡食譜
1/6是24節氣中的小寒，雖然台灣沒什麼太冷， 但北部有時候卻是陰雨綿綿，冬天的保養還是要靠藥膳， 在家方便烹調，又能夠讓身體暖呼呼。 藥膳的優點 天氣寒冷身體就容易不想動，而且年末年初…
8款有效抑制脂肪吸收的食物・飲品有哪些？ 透過食物預防肥胖～
其實並不是所有食物都會吃了發胖喔， 當然除非你過量攝取，就真的沒有辦法了！ 有些食物的脂質、醣質含量很低，可以有效預防發胖， 而有些食物則天然帶有幫助身體抑制脂肪吸收的功效， 這樣搭配高…
30代女性的日常肌膚保養應該是？
30多歲往往會是人生的重要里程碑；婚姻、孩子和職業等， 而我們的皮膚也會在這十年中發生巨大的變化！ 由於荷爾蒙的變化、睡眠減少，以及皮膚狀況改變等因素， 30歲開始是重新診視護膚方案的好…
阻擋老化元凶AGE 日本醫師7個保健小秘訣
其實飲食方法會決定你怎麼變老！ 關鍵就是不要讓肌膚跟骨頭含有太多的AGE， AGE又是什麼呢？ 糖化終產物（AGE） 引用：universalstudioshollywood 糖化反應（…
減肥新食材覆盆子？減肥原理・有效的食用方法
覆盆子主要產於歐美地區， 近幾年在台灣也經常可以看到這種像莓果的鮮紅色食物。 不過可能很多人還不是很熟悉這種食物， 甚至還有很多人沒有吃過。 近年來很多明星也會透過食用覆盆子美容瘦身， …
10個食物幫助消除連假胃脹氣！
造成脹氣的原因包含了暴飲暴食、睡眠不足、食物過敏、乳糖不耐症、消化不良以及經前症候等。 你的身體會藉由脹氣來警告你的腸胃出了狀況，如果常常發生或是持續了好一段時間， 最好是去給醫師檢查診…
日本醫師教你坐著七秒就能瘦？！減肥之外還能改善腰痛！
很多人減肥就是去健身房跟飲食控制，但其實能夠持之以恆的人少之又少， 但是，其實只要加入日常生活當中，也有很輕鬆方便的減肥法。 所以日本工藤孝文醫師特別研發出「7秒坐著減肥法」。 運動對減…
學習貝氏刷牙法 杜絕蛀牙、牙周病原因
牙齒是幫我們切斷食物的功臣，可以讓食物變小通過喉嚨， 也能讓胃的負擔變小，所以有一口健康的牙齒是非常重要的！ 來確認看看平常的生活習慣，是否容易會有蛀牙跟牙周病。 牙齒紅綠燈 ◉喜歡喝甜的 ◉一天吃兩…