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宜蘭金棗功效多!提升免疫力又能減肥?

新年到大家都會買個金棗樹來求大吉大利,孰不知金棗食用也是營養滿分! 到底金棗有什麼樣的功效呢?孕婦也能吃嗎?   金棗 金棗是整顆都能吃的水果,食用起來也非常方便。 營養 熱量 70 卡 脂…

推薦秋天的零食蔓越莓!孕婦補血又有減肥效果

台灣不產蔓越莓,但我們市面上常見蔓越莓汁跟果乾, 到底蔓越莓對身體是有益還是不好呢?   蔓越莓營養成分 新鮮的蔓越莓是酸味很強的果實,很少有人會直接食用, 通常還是加工為果乾,或是放在蛋糕…

不只是早餐? 10種燕麥的保養益處及配方!

燕麥不只可以做成美味的早餐,它在餐桌外也有很驚人的用處! 燕麥富含纖維和蛋白質,可以保持肌膚還有頭髮的美麗。   有些人認為自西元前2000年以來,埃及人及阿拉伯人就一直在使用燕麥作為保養的…

日本藥膳師推薦~6款暖到心坎裡食譜!補血滋陰補陽

1/6是24節氣中的小寒,雖然台灣沒什麼太冷, 但北部有時候卻是陰雨綿綿,冬天的保養還是要靠藥膳, 在家方便烹調,又能夠讓身體暖呼呼。   藥膳的優點 天氣寒冷身體就容易不想動,而且年末年初…