5種對付經前症狀及經痛最好的精油
精油不僅會對我們的情緒產生積極的影響， 而且還可以幫助減輕經前症候所發生的身體症狀，如痙攣和腹脹。 這裡有5種精油可以幫助妳有健康的月經週期，並解決經前症候的痛苦。 ＊使用…
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西瓜減肥的正確方法・注意事項有哪些？
尤其在炎熱的夏天，西瓜是最受歡迎的水果了～ 雖然是夏季常見的水果，但冬天同樣可以在超市買到，非常方便。 但是尤其減肥的人會擔心吃西瓜是否會發胖？ 西瓜的熱量、醣質到底是多少呢？ 接下來，…
靠綠茶、咖啡、小黃瓜 日本名醫成功瘦下25公斤
工藤孝文醫師表示：「一天三餐都要確實吃，這才是減肥的基本。」 工藤孝文醫師靠著飲食跟改善日常習慣就從92kg瘦到67kg，我們來看看是怎麼成功的吧。 飲食習慣 特別是早餐一定要吃，因為有…
不需要蛋白粉就可做出天然的蛋白飲品！
蛋白粉；或稱乳清蛋白飲品，是一個快速提供身體能量的方式。 它可以為身體快速地提供營養物質，幫助重建受損的肌肉組織。 它可以添加到奶昔/冰沙（smoothie）或蔬果昔裡，帶來更多的蛋白質營養。 &nb…
椰子油減肥又養生？！ 超級簡單美味的椰子油食譜推薦！
Linky還有在另一篇文章中詳細的為大家介紹了椰子油的減肥真相， 以及一些食用方法等相關知識， 希望大家都能夠正確且深入的了解這種新的食材。 接下來，會為大家推薦一些在家就可以輕鬆製作的…
日本泡澡減肥法 日本名醫教你放鬆又排毒
天氣漸漸轉涼，在一天辛苦後，能夠泡個熱水澡，讓身體放鬆又開心。 泡澡不但有助於放鬆身心，還能促進血液循環。 而泡湯文化盛行的日本，近年開始流行「跪坐泡澡法」， 不但能讓泡澡的放鬆效果更上升，竟然還有減…
椰子油減肥是真是假？！ 椰子油功效・正確的食用方法
近年最流行的減肥食材之一，就是椰子油。 米蘭達可兒每天幾乎都會食用椰子油減肥。 對於這種從歐美流行過來的食材，了解、食用的人並不多。 甚至還有椰子油會引發肥胖等副作用或負面訊息。 因此椰…
【健兒伸】零食風味的保健食品～讓孩子主動攝取美味的營養！
之前為大家推薦的小孩成長發育保健食品「Dr. 高人一等」非常受到認可和喜愛～ 因此這一次Linky編輯部會專門針對3歲～9歲的孩童， 特別推薦一款有助於成長發育時期食用的營養保健食品， 『健兒伸優體營…
升級冬季身心靈保養！10款提升免疫力最好的精油，以及11種冬天抗菌精油配方！
精油通常在寒冷和流感季節最常被使用， 因為它們不只療癒身心，還具有抗病毒和抗菌特性。 精油的好處很多，其中包含了： • 平衡及改善情緒 • 淨化空氣，改善空氣品質 • 放鬆及平靜，舒眠效…
日本美魔女醫生一日吃5餐 沒胖還瘦了15公斤
日本日比野佐和子醫師嘗試過39種減肥法，一直在減肥失敗的地獄沉淪， 發現了「終極吃瘦減肥法」，就算一天5餐又吃零食，也不會變胖！ 秘密就是控制血糖，「讓腦滿足」的飲食方法。 生酮減肥法失…