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日本泡澡減肥法!日本名醫教你放鬆又排毒

天氣漸漸轉涼,在一天辛苦後,能夠泡個熱水澡,讓身體放鬆又開心。 泡澡不但有助於放鬆身心,還能促進血液循環。 而泡湯文化盛行的日本,近年開始流行「跪坐泡澡法」, 不但能讓泡澡的放鬆效果更上升,竟然還有減…

日本美魔女醫生一日吃5餐 沒胖還瘦了15公斤

日本日比野佐和子醫師嘗試過39種減肥法,一直在減肥失敗的地獄沉淪, 發現了「終極吃瘦減肥法」,就算一天5餐又吃零食,也不會變胖! 秘密就是控制血糖,「讓腦滿足」的飲食方法。   生酮減肥法失…

體內防曬霜!? 8個幫助皮膚抵禦太陽損害的食物及食譜

體內防曬霜?!聽起來很奇怪,但某些食物是可以幫助身體自我保護,免受來自紫外線的傷害! 而且這些食物也很美味:紅色水果、黑巧克力和清爽的綠葉蔬菜~~   有哪些食物、可以怎麼吃、什麼時候吃最好…